Rău dieta - articol pe portalul medical despre sanatate si frumusete

1) Dieta construit la foame și malnutriție. Toate acestea sunt pline, în primul rând, chinurile foamei, și, în consecință, amețeli și dureri de cap, slăbiciune, capacitate redusă de lucru etc. In plus, in timpul postului prelungit poate fi o problemă de sănătate. Dar, în plus față de acest lucru, atunci când oricare dintre aceste diete în mod inevitabil, există un apetit crescut și un set rapid de toate kilograme aruncate.

2) Dieta, nutritie construit pe un singur grup de produse (dieta cu mere, dieta de pește și m. P.) Astfel de diete nu va avea nici un efect într-o săptămână sau două. Se pare că să se așeze pe o astfel de dieta au pentru o lungă perioadă de timp. Deci, organismul pentru o încetare pe termen lung, pentru a primi o multitudine de vitamine minerale esențiale, care se termină, în primul rând, deteriorarea aspectului, și în al doilea rând, sănătate precară, până la boli grave.

3) zile de repaus alimentar, precum și refuzul de a mânca seara. Un astfel de mod de a manca nu provoca efecte adverse asupra organismului, deoarece echilibrul alimentar uman conta efectiv pe săptămână, nu pe zi. Iar pentru un adult, o persoană sănătoasă, una - două zile pe săptămână, în care el este foame, sau, de exemplu, mananca numai legume și să bea doar suc de fructe, de fapt, nu este periculos - se potrivește în dieta completă.

Același lucru este valabil și pentru credința să crească subțire, dacă nu mănânci după 18.

Cu toate acestea, din moment ce nici zilele de post, nici foame seara, fără a aduce atingere echilibrului alimentar uman, pierde in greutate prin aceste metode, prea nerealiste. Greutatea în plus nu va dispărea ca un bilanț de aprovizionare biologică nu este perturbat.