metru alerga
-
Cum de a rula un kilometru, pentru a trece reglementările
Distanța până la 1000 de metri rula este considerat a fi destul de dificil, deoarece este tranzitorie și necesită rezistență ridicată și viteză bună pe atlet. Cum să învețe să ruleze rapid 1 km în 3 minute,