secrete de memorie Trei pe termen lung

3 secrete de simplu și un pic perseverenta te va ajuta o lungă perioadă de timp pentru a uita orice fel de informații. Singurul punct este că trebuie să repetați corect învățații. Mnemonist Egor Dubrovin spune despre procesul pe care acesta a declanșat perfect.

Predarea oameni tehnici de memorare, am auzit multe despre această întrebare: „Cât timp va dura în memoria mea doar că informațiile stocate?“. In acest articol voi da un răspuns cuprinzător la o întrebare importantă în ceea ce privește memoria pe termen lung.

Folosind tot felul de indicii de sistem mnemonice, oricine poate memora rapid și aproape instantaneu orice fel de informații. De exemplu, zeci de cuvinte străine, numele și chipurile, pagini de note. În același timp, că informațiile au fost stocate pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să fie repetat.

Există mai multe studii și tot felul de ipoteze și concluzii cu privire la cât de mult și cât de des trebuie să repetați materialul după învățare. Aici voi cita doar un singur mecanism de repetiție, testat pe el însuși și a cărui activitate este extrem de precisă.

1 secret. Orice informație necesară pentru a repeta intensiv în următoarele 96 de ore după memorarea.

Acest lucru înseamnă că nu trebuie să lase materialul memorata de 3-4 zile după memorizarea. De exemplu, în seara vă amintiți trebuie să știți din biografia celor trei mari scriitori români, folosind mnemonice. În termen de 3-4 zile, începând cu următoarea, trebuie să repete aceste informații pentru a stabili lor pe termen lung în memorie.

Se repetă intens - înseamnă foarte mult într-o perioadă scurtă de timp. În fiecare din acele zile, de asemenea, 3-4 abordări scurte informații.

2 secrete. Repetiție trebuie să fie activ, adică, nu peeping în material.

Repetă memorate anterior de către materialul de memorie. Încercați să reamintească imaginile vizuale și alte indicii mnemonice pe care le-ați folosit în memorare. Amintindu imaginile sa vorbeasca cu voce tare informațiile și compară cu originalul. Dacă imaginile nu-mi amintesc, nu tortura. Doar o dată tras cu ochiul în materialul și reconstrui asociației. De exemplu, din memorie trecut ați construit imagine a pen-ului. care păstrează FM Dostoevsky pe cel mai faimos portret. Astfel, ați uitat că acest portret a fost pictat de Vasily Perov. În acest caz, re-imagina pen-ul în mâinile unui mare scriitor, dar acum lăsați-l să fie mai mare.

3 secrete. Fiecare repetare a următoarele ar trebui să fie mai rapid decât anterior.

De fiecare dată când repetarea materialului, să acorde o atenție la cât de repede și ușor o faci.

De exemplu, în dimineața în prima zi a redării memoriei biografie AS Pușkin a luat 10 minute, iar în timpul gustare după-amiaza, în aceeași zi - un pic mai mult. Deci, următoarea iterație a fost mai lent, ceea ce este contrar al treilea secret. Doar o singură cale de ieșire, nu continuați o astfel de pauză lungă, să ia „soarele poeziei ruse“ ceva timp în pauza de prânz.

Trebuie remarcat faptul că în urma acest secret, imagini vizuale create în timpul memorizarea, soluția în a patra zi a repetiția activă. Acum, vă va aminti informația fără ele.

Deci, ai aflat despre cele trei secrete ale memoriei pe termen lung, care sunt deschise pentru a lucra pentru tine. Încercați-le în acțiune și să se simtă rezultate instantanee. Târg să spun că oamenii se tem de repetări 3-4 zile. Ei amintesc imediat bucherie scoala de nesuportat. Mă grăbesc să vă rog, nu este așa. Potrivit al treilea secret, pentru fiecare nouă repetiție vă va lăsa mai puțin timp, și în curând informațiile vor fi redate automat perfect. Ca și cum a fost în memorie pentru o viață întreagă.