Rezumat - Ce este asta
În viața noastră, cu un mare flux de informații, subliniază faptul că ne așteaptă la fiecare pas, este important, uneori, pentru a trece de la viața de zi cu zi, cufundat în ei înșiși și captată din toată lumea.
Ceea ce auzim cel mai des se întâmplă atunci când o situație stresantă, „rezumate“. Naham magazin sau metrou - rezumate, probleme la locul de muncă - rezumate, probleme de familie - rezumate. Recent, această expresie a devenit foarte la modă.
Să ne întoarcem la dicționar să se uite în chestiune. Deci, în Dicționarul cuvântului „abstract“ înseamnă atât „distrași de partide inexistente, proprietăți sau relații obiect sau fenomene, în scopul de a aloca caracteristicile esențiale ale acestora.“
Există, de asemenea, interpretarea „abstractă“ a verbului: „A considera obiect sau fenomen, subliniind esențial lor, legitim și semne de părți afecteazà neesențiale lor, proprietăți, conexiuni.“
O altă interpretare interesantă:
Verbul „abstract“ provine de la cuvântul „abstracție“. Abstracție numit ceva abstract și conceptual, nu legat rigid la realitățile pământești pe termen scurt.
„Captată“ ar putea însemna să se ridice deasupra situației deoparte, uita-te la situația mai largă, mai mare, sau neutru, în calitate de observator extern.
Ce este abstracție ne poate ajuta în viața de zi cu zi
Abstracție ne ajută să vedem situația ca un observator detașat, să se simtă în afara evenimentului. În același timp, a fost eliminat, dependența emoțională de ceea ce se întâmplă.
O persoană care deschide noi chipuri pe care el nu a observat înainte. Introducerea unei probleme într-o lumină diferită. Este posibil pentru a vedea situația din toate părțile. Și vine o înțelegere de ce sa întâmplat și cum să-l repare.
Capacitatea de a abstract este foarte util. Este abilitatea de a nu fi distras de stimuli externi, atunci când trebuie să se concentreze.
Putem învăța să abstracte din lumea exterioară și cum să o facă
Cineva compară abstractizare cu meditația. Și ai cuvântul „meditație“ fiorului. Vă puteți imagina-te stând zile pe marginea unui prăpastie adâncă cu „legat“ într-o postură de „lotus“, și încercați să salveze ofițeri „pentru a dezlega.“
Oricine poate învăța să ignore. retete universale, desigur, nu, dar principalul lucru să creadă că toate reuși. Fiecare dintre noi este întotdeauna o abstracție, dar nu a făcut în mod conștient, unii o fac de mai multe ori pe zi.
Cu siguranță puneți o situație similară: „Sunteți într-o întâlnire și gândurile continuă să vină înapoi la o ceartă cu soția sa, care a avut loc în dimineața ...“ „Soțul meu cu entuziasm iti spune cum echipa sa favorita a jucat un joc obișnuit, pe măsură ce derulați într-un rând cu capul într-un magazin atunci când încercați să vândă fructe stricate. "
Deci, acum știm că putem ignora, pentru a începe să aplice la stânga abilitățile noastre în beneficiul ei înșiși.
Uita-te pentru respirație. Inspira - expirati respiră adânc - respiră adânc.
Numără până la zece mental. Și amintiți-vă punctul 1.
Foarte bine la muzică, în special sunetele naturii, păsări cântând, sunetul oceanului.
Uită-te în sus la cer ca norii plutitoare, care zboară păsări sau avioane ...
Sunteți foarte ocupat? Nu am timp? Ce faci când te duci - conduci la locul de muncă sau de la magazin? Care a ocupat gândurile tale? Aflați pentru a controla gândurile și să profite de fiecare moment pentru a ignora negativitatea.
„Cearta cu soția sa ... În seara, ajungi acasă și să aducă un mic cadou (ceva: o cutie de bomboane, flori, ursuleț), dimensiunea, și prețul nu contează. Ea bunavoie, imbratisari si saruturi tine ... „Ce e noaptea ta, nu este încă cunoscută, dar timpul va avea loc într-un mod pozitiv.
“... Trimite vânzătoare, mental, în orașul natal. Și imaginați-vă că mâine vă cumpărați un căpșuni frumoase, cu un magazin din apropiere, și operează o reducere de sezon. Zâmbet. Sărut soțul ei și să ofere un toast (indiferent de ce) pentru echipa sa favorita ".
În cazul în care orice probleme este important să avem o atitudine pozitivă.
Încearcă să se uite la unele dintre circumstanțele, oamenii, și situația pe de altă parte, ar putea fi în ele, există un beneficiu pentru tine personal, și pur și simplu nu văd, pentru ca să mă opresc asupra emoțiilor negative.
După abstractizare te simți un val de putere și energie, și să se concentreze pe anumite probleme pe care le va fi mult mai ușor.
Împărtășește capacitatea de a nu insista pe negativ? → Răspuns