Produsele din care cu greu și rapid pentru a obține de grăsime

Cei mai mulți oameni pentru cresterea in greutate maturitate, care se va mai ales in jurul taliei. Cu varsta, cu privire la o persoană sănătoasă, principalul motiv este pierderea masei musculare și scăderea ratei metabolice a procesului. Dacă mușchii slack, ne-am crescut de grăsime corporală. Obiceiul de a mânca foarte mult, mai ales alimente foarte sărat și picant, ceea ce duce la creșterea în greutate.

Aici sunt produsele pe care îngrășarea mai rapid: cârnat afumat, carnea grasa prăjiți și pește. Consumul excesiv de grăsimi crește colesterolul, pe care organismul nu poate face față rapid. Printre fructul are, de asemenea, o serie de produse din care grăsime. Contribuie la greutatea de struguri dulci, banane, nuci.

Și, în plus față de această listă.

Principalul inamic figură subțire, și, prin urmare, sănătatea și frumusețea - zahăr. Faptul că acest vechi, bine-cunoscut, dar de multe ori ignorate. Respingînd ceai cu zahăr, suntem fericiți sorbind gazirovochku, și, de fapt, acest ingredient mult mai mult. Deci, sifon dulce a trimis în mod unic la lista neagră, cu atât mai mult că beneficiul din ea - zero, dar mai sete.

În urma noastră salvat de masa de marș cu mândrie gustări. chips-uri It, biscuiți, alune prăjite, semințe de floarea soarelui și alte gustări. Pe lângă faptul că acestea sunt incredibil de bogate in calorii, ele conțin o cantitate mare de grăsime depuse în organism instantaneu. Ca să nu mai vorbim de agenții cancerigeni și alte substanțe nocive. Prin urmare, o gustare, spunem ferm „nu“ și introduceți-le în lista de persoane nedorite de pe masă.

Cartofi, în special prăjit - un alt produs care afectează creșterea rapidă în greutate. Ce zici de dieta Valley, care a mâncat cartofii în pieile lor? Ne pare rău, cartofi fierte în pieile lor și cartofi prăjiți notorii - lucrurile sunt destul de diferite. Primul - în cantități rezonabile și atunci când ales corect dieta - corpul tau poarta bine și saturație, al doilea - nimic, dar depozitele de grăsime în exces și nu poate avea loc gastrita. Univoc ignora.

Se spune că de la obține produse lactate grase. Acest adevăr deține exact jumătate. Dacă mănânci crema de grăsime acru, brânză de vaci, înghețată, smântână și bea-l cu lapte sau smântână, cu un procent ridicat de grăsime - nu fi surprins dacă în curând cântarul va prezenta o surpriză foarte neplăcută. Dar scăzut de grăsimi iaurt, lapte degresat, branza si iaurt pentru corp si pierderea in greutate foarte util. Nu întâmplător au diete, cum ar fi chefir, brânză de vaci, și zilele de post pe molokochae.