Motivele pentru care numai crampa piciorul stâng

Sharp, dureri corporale în spasme membrelor cunoscute de aproape toata lumea. Dacă este doar ocazional durere, atunci nu vă faceți griji. Dar, în cazul în care astfel de cazuri apar frecvent, chiar și cu creșterea intensitate, atunci ar trebui să vă faceți griji cu privire la starea lui fizică. De ce am avea crampe picior? Este posibil de a vindeca astfel de patologii somatice? Ce măsuri de prevenire trebuie luate pentru a evita astfel de încălcări.

Spasme ale membrelor inferioare

Cel mai adesea contracție spasmodică observate în mușchi de vițel de la picioare. Există o astfel de durere dintr-o dată, de cele mai multe ori vin în noaptea. chinuitor durere pot avea copii și persoanele în vârstă. Statisticile confirmă faptul că acestea sunt expuse în principal, la persoanele în vârstă. Esența unei astfel de stări de țesut muscular în următoarele:

• tesutul muscular este compus din celule care au o sarcină electrică;
• în afara celulei sunt sodiu, potasiu și în interior;
• echilibrul acestor elemente chimice închise într-o reducere a membranelor celulare;
• în cazul în care impulsurile nervoase sunt abrogate și intensitate, apoi se introduce ionii de calciu celular;
• atunci celula intră sodiu, înlocuind astfel potasiu.

Mecanismul zvâcnire format prin extruziuni de sodiu reflex opuse.

Zvâcnind în picior

Cauzele convulsii

Cel mai adesea, crampe piciorul stâng apar brusc. Durata acestor spasme picioare dureroase - nu mai mult de 10 minute. În cele mai multe cazuri, mușchi de vițel se reduce din cauza sa poarte pantofi de disconfort, dar există și stări patologice. Apoi, cauza crampe musculare pot fi următoarele boli și condiții:

• alcoolism;
• ciroza;
• utilizarea de diuretice;
• diaree;
• deformare picior după fracturi sau plat - cauză comună din cauza căreia piciorul de conducere;
• boli tiroidiene;
• insuficiență renală;
• primirea preparatelor hormonale;
• sarcinii;
• Boala Parkinson;
• diabet, diverse tipuri;
• dureri de spate si nervi ciupite ale măduvei spinării;
• muncă sedentară;
• situatii stresante.

În plus, există crampe piciorul stâng, care nu pot fi explicate. Pur și simplu nu există nici un motiv aparent de ce piciorul înghesuit. Este că motivul pentru care, deoarece aduce piciorul poate deveni postura in timpul somnului: genunchii indoiti, și care vizează în același timp, în jos piciorul poate fi motivul pentru care piciorul înghesuit.

Cauza crampe picior poate fi de stres fizic. De exemplu, performanța de exerciții fizice pentru corectarea rezistenta si forta. Acest motiv este tipic pentru sportivi și amatorii de sport profesionale. Acest grup de oameni care se confruntă cu crampe picior după exercitarea sau în momentul executării lor.

De ce picioare de conducere? crampe la nivelul picioarelor sunt adesea asociate cu anotimpuri de sezon: primavara si vara. Spring micronutrienți minerale deficit poate declanșa spasme musculare, astfel încât piciorul de conducere. Statele convulsive în vara din cauza clearance-ul rapid al microelementelor asupra pierderii de lichid în timpul transpirației. Pentru a determina motivul pentru care piciorul de conducere, trebuie să treci de cercetare suplimentare. Pentru diagnosticul folosind raze X a coloanei vertebrale lombare, rezonanta magnetica si terapia cu ultrasunete.

Ce se poate face singur?

În cazul în care un picior crampe nu este nevoie să intrăm în panică. Ușura durerea și scuti spasm într-o poziție șezând se va schimba pozitia picioarelor. Atunci când ameliorarea durerii ar trebui sa fie intinda puternic mușchi de vițel. Pentru a calma durerea și spasme musculare ar trebui să facă masaj cu o ușoară furnicătură.

Piciorul poate fi redusă în piscină sau scăldat în alte rezervoare. În acest caz, mutați sănătoși crampe picior amestecate pe jos. Bună ajutor înțepare PIN-ul. Această metodă elimină imediat spasme musculare. Aceste cele mai bune modalități de a scăpa de crampe picior de ajutor pentru un timp. În cazul în care astfel de condiții mai frecvente, atunci trebuie să consulte un medic.

Cum de a trata?

măsuri terapeutice complexe de crampe picior este de a trata boala de bază și prevenirea acestor condiții. În plus, în tratamentul simptomatic utilizat complexele de multivitamine si diete speciale. De obicei prescris complexele de vitamine, care constau din calciu, vitamina D, magneziu și potasiu. După ora cinci magneziu seara mai greu de digerat. Este mai bine de a face astfel de complexe înainte de prânz. complecși provitaminei cu calciu și vitamina D este cel mai bine administrat seara. Un regim alimentar ar trebui să includă produse lactate, cartofi, fructe uscate (stafide, caise uscate), fasole, alge marine, branza, morcovi și nuci.

exerciții speciale pentru tratamentul picioarelor statelor convulsive

Terapeuții au dezvoltat un set de exerciții pentru tratamentul crampe picior, mișcări speciale, care urmează să fie efectuate în diferite momente ale zilei.

Pentru exerciții de dimineață pentru a face următoarele exerciții:

• cruce picioarele și să se concentreze pe marginile exterioare. După 15 secunde pentru a reveni la poziția sa inițială;
• stând în mare măsură tulpina degetele de la picioare și să se relaxeze brusc. Se repetă de mai multe ori de acțiune;
• cresc pe șosete și să stea în această poziție până la 5 secunde. Reveniți la poziția inițială și repetați de mai multe ori.

Pentru seara timp de o zi, medicii recomanda urmatoarele complexele gimnastica:

• face picioare mișcare circulară așezat pe un scaun;
• alternativ îndoiți și îndreptați degetele de la picioare;
• seamănă cu degetele de la picioare;
• așezat pe un scaun pentru a îndrepta picioarele și grav tulpina mușchii, apoi relaxați-vă. efectua în mod alternativ exercitiul de 10 ori.

Toate exercițiile fac desculț. Ei au avut o tensiune mare și de a restabili calma circulația sângelui, scuti umflarea picioarelor după stresul de zi cu zi.

Metode de tratament populare

SIDA excelente pentru a scăpa de stări convulsive de mușchi sunt considerate metodele de medicina tradițională. Cea mai simplă și cea mai comună metodă de medicina tradițională este o lămâie. suc de lămâie Frecați picioarele proaspăt spălate timp de două săptămâni. Unii botanisti sugerează, după această procedură pentru a încheia picioarele sau șterge după, atunci când acestea sunt uscate, ulei de muștar. O astfel de frecare expunere bună pentru condiții acute. Sucul de lamaie ameliorează rapid spasme.

saci de pânză folosite în lumbago, reumatism si colici. Ele sunt umplute cu semințe de in jumatate de fân. O astfel de pungă este păstrat în apă fiartă timp de 5 minute. Și apoi răsucire este aplicat fierbinte la mușchi. Fixați punga cu un fular de lână.

scuti rapid crampe picior tinctura de cimbru si coada șoricelului. Pentru perfuzii ia o lingura de plante tysyacheletnika și o linguriță de cimbru. Toate aceste plante se toarnă alcool (200 ml.) Și se menține timp de 10 zile. Astfel, este necesar din timp în timp pentru a se agită conținutul sticlei. Apoi se filtrează și folosite în alte scopuri. Înseamnă nu numai freca procesele spastice în țesutul muscular, dar, de asemenea, pentru prevenirea. Pentru a face acest lucru este frecat în durerile musculare pe timp de noapte.

picior Cure crampe unguent de rostopasca ajutor. Sucul acestei plante este drenat și amestecat cu vaselină la un raport de 1: 2. Un astfel de unguent este frecat musculare localizate în cazul în care durerea în decurs de două săptămâni. Drojdia băutură este, de asemenea, util pentru a scăpa de convulsii în mușchi. Pentru prepararea unor astfel de fonduri sunt necesare biscuiți de secară. Ei se toarnă o cantitate mică de apă fiartă și se lasă timp de 4 ore. Mijloace de filtrare și se adaugă un pic de drojdie uscată. Amestecul este lăsat într-un loc cald la 2 ore și curat frigider. Atunci când este utilizat cu miere de albine. Ia 50-80 ml. înainte de a mânca.

Un alt remediu va scuti nu numai dureri in timpul crampe picior, dar, de asemenea, declarat a fi benefic pentru cap de durere. Mijloace de a lua 2 lingurite mici coji de ceapa și se toarnă 200 de grame. apă fiartă. Infuzia stea timp de două ore. Înseamnă că trebuie să ia 100 de grame. pe timp de noapte și convulsii încetează să te deranjez noaptea.

Adonis tinctura este, de asemenea, utilizat pentru tratamentul stărilor convulsive. Pregătiți-l repede. Pentru a face acest lucru, să ia o lingura de rădăcini uscate de Adonis și se toarnă două căni de apă fiartă. Insista rădăcinile două ore, apoi se filtrează. Bea două linguri de 3-4 ori pe zi, înainte de mese, timp de două până la trei săptămâni.

Un alt remediu popular simplu, ajută la a scăpa de crampe picior - hrean. Pentru tratamentul nevoie de frunze proaspete ca și rădăcinile acestei plante. O foaie proaspătă este aplicată spasmul muscular pacientului. Înainte de asta, abundent unse cu miere. filmate Top hârtie pergament și fular de lână fixă. O astfel de compresă este aplicată pe timp de noapte și în dimineața se spală cu apă caldă. Pentru aplicare internă folosesc rădăcini. Ele sunt măcinate într-o răzătoare fină. Tulbureala trebuie să fie de 250 de grame. Acesta este amestecat cu 400 gr. miere și 250 ml. ulei de măsline. Amestecul omogen a fost plasat într-un frigider. Ia acest remediu o lingura de 2 ori pe zi, înainte de mese. Acest tratament este utilizat timp de două săptămâni.

Un ajutor în tratamentul spasme musculare băi de picioare. În acest scop, flori vetrice, flori de trifoi, trifoi dulce galben, tulpini de rubarbă, flori de gălbenele și vâsc. Aceste plante pot fi folosite alternativ, înlocuindu-le în fiecare zi. Pentru a pregăti baia ia 4 linguri orice plante medicinale și se toarnă 300 ml. apă clocotită. Mijloace insista într-un termos ore primerno4-5. Apoi se filtrează și se adaugă la apă caldă pentru băi. Ia astfel de băi înainte de culcare.

medic austriac Rudolf Brays recomandă utilizarea în tratamentul crampe picior magnet normal. Acesta este pus pe musculare în timpul durerii paroxistice. Această viteză fulger „magnetice“ elimină durerea. revendicările de medicina populară, care poate ameliora durerea prin utilizarea de sare comună. În acest scop, în timpul durerea paroxistică ar trebui să pună un pic de sare pe vârful limbii. După 1-2 minute durerea dispare, iar sarea este îndepărtată din limba.

măsuri preventive

Ca măsuri preventive, starea convulsivă preventivă a mușchilor, medicii recomanda:

• luând complecși cu multivitamine, care includ calciu și magneziu;
• cât mai des posibil să poarte pantofi confortabil;
• somn sub o pătură de lumină, pături groase pot constrânge mișcare și de a provoca crampe musculare;
• controlul greutății;
• Evitați efort fizic intens;
• face de două ori perfuzii săptămânale de băi de picioare muștar (2 linguri la 3 litri de apă);
• este posibil de a face un masaj la picioare, folosind musetel sau ulei de ghimbir pentru frecare;
• într-un regim alimentar includ brânză, fasole, legume și feluri de mâncare de fructe. Dieta trebuie sa fie alimente care furnizeaza proteine ​​si hidrati de carbon tesutul muscular. Aceste componente chimice furnizează activitatea vitală a mușchilor. Un număr considerabil de astfel de oligoelemente este în alimente grase. Pentru o mai bună absorbție a acestor alimente ar trebui să-l combine cu legume;
• bea zilnic un pahar de apa calda, adaugand suc proaspat de lamaie si o lingurita de miere și o barcă de oțet de mere;
• limitati consumul de cafea, alcool și nicotină;
• încercați să ia până la 2 litri de lichid pe zi, evitând apa minerală. Mai bine pentru a umple un simplu apă echilibru apă;
• utilizarea de băi de contrast. Pentru a face acest lucru, să ia două recipiente cu apă caldă și rece și picioarele coborâte succesiv de 10 ori. Această procedură poate fi făcută în dimineața și seara.

Crampe ale membrelor inferioare - este un semnal al corpului nostru, împiedică dezvoltarea patologiei fizice. Prin urmare, este necesar să se ia măsuri de tratament și de prevenire, pe care le va scuti în curând de acest simptom neplăcut.