mama singură cum să trăiască cu un zâmbet

Nu pierdeți timpul regretând eșecuri sau vina pe tine pentru tot ceea ce faci.

Planificați-vă în fiecare zi, și vei dormi mai bine noaptea. Trezirea de dimineață, prima revizuire a sarcinilor.

Învață să acorde prioritate și de a găsi soluții de compromis. În primul rând face cel mai important lucru, trebuie doar să fie sigur că într-adevăr nu este. Cel mai probabil, hainele curate este mai important decât podele proaspăt spălat, nu-i asa? În acest caz, săriți de curățare și se bucură de o spălătorie.

Nu dezordine viața cu hârtie. Utilizați-l o dată și arunca tot ceea ce este posibil.

Utilizați la domiciliu, abilități de birou. Păstrați zona de lucru curată și păstrați-l la îndemână trei dosare cu numele „URGENT“, „cat mai repede posibil“ și „EXECUTE“.

Utilizați un mic low-cost magnetofon. pentru a planifica evenimente, sau lista de voce-do. Când te duci la grădiniță în dimineața și de a lucra, lua cu tine. Tu și copilul va fi capabil să scrie tot ceea ce vine în minte pe drum. Du-te și în același timp, pentru a „citi“ o carte care este în mod constant scurtă de timp, sau lasa copilul sa asculte zana tau preferat.






Car- RIED cât mai mult posibil restul. Cere ajutor. Încurajați-vă copiii să vă ajute la cele mai bune de capacitățile lor (copil în vârstă de 5 ani, se poate stabili bine masa și a pus lenjerie curată).

Nu se încadrează pentru toate capriciile copilului. Părinții singuri cumpără de multe ori jucării pentru copii si dulceata suplimentar pentru a compensa lipsa de căldură și dragoste. Ca urmare, ei primesc copii absolut stricate, care au în mod constant să dovedească supremația. Tu - un părinte, iar ultimul cuvânt ar trebui să fie în spatele tău.

Lasă toate de afaceri neterminate pentru o „cursă lunară.“ Dedica o jumătate de zi pentru a finaliza cât mai mult posibil toate. Cere un prieten să vă însoțească.

Înțelege că unele lucruri pe care nu le poate controla. Supărat în timp ce în picioare în trafic sau în coada de așteptare pentru a vedea un medic, o pierdere de timp. De fapt, această așteptare trebuie să fie utilizate în mod adecvat ca o oportunitate de a relaxa și planifica lucrurile pe care nu s-ar face de obicei.

Intreaba-te, „Ce se va întâmpla dacă ceva groaznic dacă nu o fac chiar acum.“ Cu toate că este mai bine să nu pune în afara până mâine ce poți face azi, răspunsul este „Nu“ înseamnă că ești foarte obosit și tensionată. Într-un astfel de caz, să amâne executarea cauzei la un timp mai adecvat.

Dedicati un week-end și un copil. Încearcă să nu să se gândească la locul de muncă. Vei deveni mult mai eficient pentru a-și îndeplini sarcinile atunci când, luni, înapoi la birou.

Cel mai bun mod de a folosi timpul cu înțelepciune - să trăiască în conformitate cu principiul „aici și acum“. Chiar și treburile casnice, cum ar fi curățarea camera unui copil poate fi convertit în timpul petrecut în mod util. Plăcerea poate fi obținută de la aproape orice, dacă utilizați starea de spirit dreapta. Nu știi cum să o facă? Începe să acționeze ca și cum ești de fapt fericit. Este contagioasă.