Cum să obțineți emoții pozitive 1
Cât de des vrem să te înveselesc! Cu toate acestea, totul pare să se procedeze în sens invers: conflictul cu colegii, toc rupt, o carte proastă, și mai mult. Și, uneori, se întâmplă că starea de spirit se pierde fara nici o cauza aparenta, si poate doar ghici cum să obțineți emoții pozitive și să aducă un umor genial. Se pare, ajuta-te este destul de simplu, am urmat nevoie doar de câteva reguli simple.
Cum să obțineți emoții pozitive
Amintiți-vă că nimeni nu va mai fi în măsură să vă încărcați cu emoții pozitive, în cazul în care vă permite să facă acest lucru. Deci, primul lucru pe care trebuie să ia - este sincer dorința de a se scăpa de o stare de depresie si o stare proasta.
Nu te mai plângi de milă. Rezultatul agonie dvs. din cauza propriilor eșecuri vor fie priviri pline de compasiune sau răuvoitoare, și nici ei, nici celălalt nu aveți nevoie de ele. Învață să râzi de tine în situații kazusnyh și de a percepe greșelile noastre ca o experiență constructivă, pozitivă.
Deschideți fereastra larg deschisă și okinte uite tot ceea ce este în jur. Vei vedea că viața este frumoasă, iar cerul, soarele și briza blândă pur și simplu nu va lăsa în camera ta suflet pentru tristețe.
Gândiți amuzant sau doar un episod luminos care a avut loc la tine sau prietenii tai. Retrăi emoțiile pozitive din nou, legate de tristete si pur si simplu nu vreau să merg înapoi peste.
Organizați o întâlnire cu prieteni vechi și să se distreze. Cu toate acestea, amintiți-vă că scopul acestei reuniuni, în orice caz, nu ar trebui să fie o plângere la viața nefericită.
Mutați mai mult! Cu siguranță că un anumit termen, cum ar fi „bucurie musculară.“ Ia-o plimbare sau bucura de un antrenament, încercând să câștige emoții pozitive, în timp ce stau pe canapea, pur si simplu nu va funcționa.
Tratați-vă. Pregătiți antena preferată sau de cumpărare trata lor preferat, cumpără-ți haine noi, o coafură nouă, creați-vă un masaj. Acești pași simpli, la o dată ridica starea ta de spirit.
Învață să se bucure de lucrurile mici. Deci, iti vei da seama curând că ești înconjurat de pozitive, și că, chiar și în situația cea mai proastă aparent există caracteristici pozitive, vesele.
În general, în lumea de nenumărate trucuri prin care poti ridica starea ta de spirit, pur si simplu vis un pic și alege pe cel pe care le va accepta mai mult. Si cel mai important - trebuie să învețe cum să-i salute fiecare nouă zi cu un zâmbet pe fața lui, și în nici un caz nu dau la descurajare.