Cum de a stoca energie

Energia vine fie sau scăderi

Astăzi vreau să scriu despre modul în care puteți acumula propria energie și păstrați-l în viața de zi cu zi. Tot ce va fi descris mai jos - nu este o teorie goală, dar experiența pur personală prin care am trecut în viața mea și metode cu experiență de stocare a energiei pentru tine. Și până în prezent, aceste metode de utilizare. Aceste metode sunt elementare ca două și două sunt patru, și probabil știi despre ele, dar doar un pic uitat, asa ca lasa-mi să vă reamintesc.

Este dificil de a economisi energie?

De fapt, răspunsul la întrebare este foarte simplu - să fie conștienți! În starea trezit, puteți controla procesul de acumulare și a deșeurilor de energie. Dacă vă dați seama dacă nu sunt implicate, și apoi controla fluxul de energie - nu-l deșeuri sau sunt utilizați cu înțelepciune. În cuvinte, totul este simplu, dar procesul de menținere a gradului de conștientizare este mult mai complicat decât pare. Mulți oameni au primit unele cunoștințe, cred că acestea sunt pe deplin conștiente, dar în realitate nu este așa. Iar cei care cred că sunt în contradicție chiar și mai mult somn, ca nu fac nimic, ci pur și simplu simt că ei sunt conștienți.

Pentru a nu irosi energia, ar trebui să păstreze întotdeauna un ochi pe ceea ce se întâmplă, să fie vigilenți, să nu se implice în situația cu capul - nu este de fapt atât de dificil.
De exemplu, în cazul în care vine o situație de conflict, este necesar să faceți clic imediat pe nas, și să înțeleagă că, dacă vovlecheshsya, ai pierdut o mulțime de energie. În acest caz, puteți ignora pur și simplu stimul, sau pur și simplu se joace de-a lungul, pretind că sunt implicate, dar, de fapt, doar juca jocul. Un astfel de joc în mod deliberat economisește energie și câștigă noi (energia nu se pierde în conflict). Această metodă nu se aplică numai în situații care provoacă furia, ura, etc - acest lucru se aplică perfect pentru orice emoție, fie că este vorba de bucurie, tristețe, dezamăgire, dorință în mare agitație, anxietate și altele asemenea.

De ce este irosit energia?

Tot ce ai să acorde o atenție și nu controlează - ia departe energia. Mai ales, ar trebui să subliniem situația ca argument, lacrimi, frustrare, resentimente, autocompatimire, vinovăție, furie și ură, și așa mai departe.

Pentru a păstra energia de care aveți nevoie pentru a urmări astfel de lucruri și le percep în mod diferit. Să nu fie implicate - acest lucru este important. Nu acorde atenție la modul în care alții nu scoryatsya conecta la acestea, nu trebuie în cauză - să rămână neutră. Puteți participa chiar și într-o dispută sau ceartă, dar nu este prezent la locul faptei.

De asemenea, pe energia noastră este influențată de diverse obiceiuri, automatism (ceea ce facem pe masina), convingeri, stereotipuri. Dacă începe să scapi de diferite obiceiuri și automatisme, energia incepe sa fie eliberat imediat, iar conștiința va crește - vă va simți. Puteți, de exemplu, începe să se spele vasele foarte atent, să ia buretele nu este cu mâna, pe care l-ați utilizat de obicei. Același lucru se face atunci când mâncați sau pregătiți pentru a mânca - ia tacâmuri mana stanga (daca esti dreptaci), și vice-versa. Învață să scrie cu altă parte, nu turnare un picior peste celalalt, nu mor sub picioarele scaunului sau bat picioarele pe podea atunci când stai în orice stadiu. Acest lucru este foarte dificil la început, dar pentru foarte eficient și, de asemenea, dezvoltă a doua parte a creierului (a doua focalizare / emisfera), care a atrofiat, pentru că practic vă acorde atenție doar la partea stângă sau dreaptă a acestuia.

Instrucțiuni: cum să se acumuleze și stoca energie

Prin recomandările de mai sus se adaugă mai multe liste de exerciții utile și practice pe care le efectuează și de a efectua de zi cu zi. Pentru mine este un anumit tip de meditație de zi cu zi.

Fii vigilent - simt această lume. Observați! Dacă te-ai dus la o plimbare, apoi urmăriți pas, fiecare mișcare ... la fel se simte ca te duci. Nu merge prea repede, simt ca genunchii îndoiți ca tine pasul. Dacă te duci în transport sau în orice spațiu sau în altă parte, am observat, pe care piciorul pas, transcend, du-te. Iar atunci când observați că - amintiți-vă despre conștientizare. Dacă sunteți întotdeauna unul și același picior - schimba periodic. Dacă sunteți undeva pe trotuar am vorbit despre conștientizare - Stai 5 secunde ... Ridicați degetul în sus și spune cu voce tare ... Ooooh - și să fie conștienți.

Aveți grijă de dumneavoastră. Dacă stați la domiciliu sau culcat în pat cu nimic de a face, apoi urmăriți respirația - se numește nu-faci. Pe termen lung ar trebui să nu reușesc, pentru că gândurile va duce atenția spre partea. Dar încearcă să vină mereu la acest lucru. O astfel de monitorizare, de asemenea, vă aduce mai aproape de conștientizare.

Uita-te la oameni. Este demn de a observa oamenii din jurul lor. Dincolo de asta, ce fel de prostii ele sunt și să dea acest nonsens de mare importanță - acestea sunt implicate, aceste lucruri nevoie de energie. Uita-te cum se ceartă peste fleacuri ca sunt unele motive ridicole, inventa ceva - este o risipă de energie. Orice situație care ia energia, dacă sunteți implicat cu capul în ea.

Fii disciplinat. Disciplina - este una dintre cele mai importante reguli de succes în orice aspect al vieții. Când disciplina faci ceva și seama că - nivelul de energie nu se pierde, și chiar a crescut. Decide să practice disciplina Impecabil - aceasta înseamnă să își asume responsabilitatea - responsabilitatea pentru toate deciziile și acțiunile. Acest lucru înseamnă că orice decizie de a realiza cea mai perfectă. și nu pleca, nu complet, pentru că nu a finalizat lanțul de afaceri este scos din energia. Și dacă ai lua o decizie, ar trebui să-l urmeze întotdeauna, indiferent de rezultat. Chiar dacă se dovedește ceva de genul, toate exact face cât mai bine posibil, în măsura în care poți.

Nu pierdeți timpul pe vorbe goale. Este important să nu vafe diferite prostii. Nu pierde cuvinte pentru nimic, mai ales dacă nu ești conștient. Deoarece conversațiile sunt pur și simplu împrăștie atenția și veți pierde puterea intenției. nu dovedește cineva punctul lor de vedere, dacă nu conștientizare și dacă vedeți că o persoană pur și simplu nu vrea să te asculte. Discutați calm dacă interlocutorul nu încearcă să impună pe tine nevinovăția în furie, sau să-l strige, dar toți exact ar trebui să rămână calm.

Nu răspândi promisiuni goale. Fa-ti un obicei de a nu da aceste promisiuni nu sunt siguri că le puteți întâlni, pentru că nu au îndeplinit promisiunile făcute de energie remiză și să strice personalitatea ta. De îndată ce ați promis, apoi imediat am creat în spațiul amprentei de energie, care se va întoarce la voi, dacă vă promit să-și îndeplinească (eventual de două ori), sau nu se va întoarce dacă promisiunea nu este îndeplinită și va continua să suge sucul din tine.

Doar aceasta include tot felul de jurăminte. Nu jura în dragoste - aceasta este o mare responsabilitate, pentru care există o mare. Noi trebuie să fie întotdeauna sigur că ceea ce spui. Nu înjura în ură și, în general, mai bine să nu se jura sa nu vina. Dacă noi credem că o sută la sută, apoi spune-le să facă afaceri bine, dar toate la fel, dacă dat nici un jurământ sau o promisiune de fier, și, astfel, în imposibilitatea de a efectua, își amintește cu perfectă urmări până la care sunt capabili.

Nu așteptați. Nu în anticiparea ceva. Încearcă să fii aici și acum. Nu te aștepta ca viitorul va veni, și vă veți simți mai bine. Doar fi chiar acum. Atunci când există ceva într-adevăr de așteptare pentru - e dor de tine, dor de tine ceea ce se întâmplă acum - pur și simplu nu se poate. Ai pus viața ta mai târziu. Nu lega fericirea cu evenimente viitoare, cu bani mari, oameni și mașini, etc. Nu este nevoie să aștepte!

Nu vii în trecut. Din propria mea experiență știu că este dificil să se ia doar si arunca trecutul din mintea mea, dar să-l arunce și nu au nevoie. Dar, pentru a se identifica cu evenimente din trecut, în special neplăcute - este imposibil. Dacă trăiești în trecut, existența prezentă va fi amorf. Acumula experiența, trage concluzii și să încerce să rămână în prezent. Se angajeze în noi afaceri, locul de muncă. Lațul ceva. Scapă de ultima m-au ajutat doua saptamani curatarea organismului de foame. Efectul a fost fantastic.

Face vechi la nou. Prea multe activități automate pe care le face în fiecare zi, poate și trebuie să se facă în moduri noi. Mai sus am menționat exemplul cârlig sau ustensile. Această tehnică trebuie să fie aplicat aproape tot ceea ce viața de zi cu zi: să ia o mătură în altă parte, să pieptene același lucru cu de altă parte, chiar și atunci când spălarea feței în nota de dimineață ceea ce mâna este plasat pe partea de sus și de schimbare.

Du-te la noi modalități de locuri familiare. În drum spre locul de muncă, școală sau universitate la alta sau la film, atunci când spate - mers pe jos noi căi, alte căi. Este neobișnuit, dar asta e tot punctul - knock-te din zona ta de confort, nu dau atrofia creierului. Acest exercițiu de asemenea, crește nivelul de conștientizare.

În concluzie, am recomanda mai complicată toate exercițiile de mai sus prin combinarea. Efectuați mai multe exerciții. Puteți merge în jurul valorii de ceas și mersul său, în același timp respirație, marja de ochi (stânga și dreapta), ia copacii, ascultând un audiobook. Modalități de greutate complicație. Inițial, va fi dificil să se combine chiar și un cuplu de practici, dar în cele din urmă va fi capabil de a efectua simultan o lucrare, urmăriți-vă respirația, asculta cartea, și să urmeze copilul 🙂 Amintiți-vă că exercițiile fizice pot fi peste tot și în fiecare zi.

Acestea sunt doar câteva dintre modalitățile care demonstrează modul de a economisi energie în ei înșiși și cum să-l stoca. Dacă toate respectă, atunci rezultatul nu va aștepta mult timp. Și cu practica, veți găsi noi modalități de a (exercițiu), care pot și ar trebui să fie aplicate în viața de zi cu zi. Peduncul le și vei deveni liber.