Cum de a opri acolo pentru noapte
Și ai nevoie de ea? Corpul uman este proiectat fiziologic. Potrivit rapoartelor recente, dacă nu mâncați după 18 ore, ficatul este încă de lucru, ceea ce duce la biliari stază și formarea de piatră, o parte a bilei se duce direct la stomacul gol, erodează pereții, și este deja în pericol ulcer.
Mănâncă o masă ușoară seara - supe de legume, salate și pește pentru sănătatea ta!
Nu va imediat, dar dacă este cu adevărat necesar, atunci trebuie mai întâi să te antrenezi pentru a începe un mic dejun normal, pentru că în cele mai multe cazuri, persoanele care consuma timp de noapte - mic dejun rău, și poate și face fără ea. Truc pentru acest lucru este că, atunci când începe să mănânce în mod regulat micul dejun și cină, masa îi lipsește suficient de plămân, dar nu înainte de a merge la culcare, și cu cel puțin 3-4 ore înainte de culcare. Dacă luați masa afară, datorită faptului că un soț își asumă (a) vine acasă mai târziu și vă luați masa afară pentru companie, atunci va trebui să -alege- sau să continue în aceeași ordine de idei (dar care nu se schimba), sau de luat masa în splendida izolare (înainte de a fi jumatati sau altele. membri ai familiei). Soda, bere, cafea și ceai puternic în a doua jumătate a zilei (sau mai degrabă după 15-16 ore) stimulează pofta de mâncare, prin urmare, mai târziu sau mai mare de băutură băutură similară, astfel încât este posibil ca nakinet pe produsele alimentare. Uneori, setea este confundat cu foame, asa ca bea primul pahar de apă și după 10-15 minute, dacă încă foame, atunci este cu adevărat foame))). Pentru seara cele mai bune gustarile pentru a pune mere, iaurt (dar nu în killogramm și litri), un pic. Când doriți seara să mănânce ceva gustos, dăunător, grăsime, dulce, se mângâie cu gândul că putem mânca în dimineața. Cea mai grea parte la schimbarea obiceiurilor alimentare este de a susține primele 2-3 zile, nu mai mult, atunci va fi mult mai ușor.
Pearl Lotus [55.1K]
mulțumiri, sfaturi sensibil și util))) - 4 ani în urmă
Acesta a închis ca duplicat al întrebarea „Cum pot face eu să nu mănânce timp de noapte?“
Există o întrebare interesantă? Cere-i la comunitatea noastră, vom găsi cu siguranță răspunsul!
Împărtășiți experiența și cunoștințele, câștiga recompense și reputația, face prieteni noi si interesante!
Pune întrebări interesante, să calitativ răspunsurile și să câștige bani. Mai mult ..
Statistici Proiect lunare
Noii membri: 7071
Subiecte create: 31344
Răspunsurile scrise: 87,721
Punctele acumulate de reputație: 1305066
Conexiunea la server.