Cum de a îmbunătăți circulația sângelui exercițiului corpului, plante aromatice, stil de viață

În acest articol vă va învăța cum să îmbunătățească circulația sângelui în casă. Acestea vor fi descrise în exerciții specifice, remedii din plante, consiliere cu privire la stilul de viață.

Dacă observați că ați devenit mâini și picioare mai repede de congelare, deveniți obosit mai des se simt senzație de amorțeală la nivelul membrelor, în seara și dimineața aveți orice umflare, agravat de memorie - ai circulatie proasta. De multe ori, este periculos, deoarece acesta este asociat cu boli cardiovasculare, care daca este lasata netratata, va progresa si in cele din urma poate duce la complicații grave și chiar moartea. Deci, asigurați-vă că pentru a trece de inspecție la cardiolog. Dacă este necesar, se va prescrie un tratament, dar, în plus față de aceasta, puteți utiliza și metode interne, și tradiționale.

Uneori, circulația sanguină slabă poate fi asociat cu un stil de viață sedentar și distoniei sedentar sau vegetativ. În acest caz, pentru a îmbunătăți circulația sângelui va fi suficient pentru metodele descrise în articol.

Înainte de a aplica-le să consulte un cardiolog sau internist.

recomandări generale

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în organism sunt utile:

• Douches. Acesta îmbunătățește fluxul de sânge în mică sau în vase mari. Dacă ați afectat circulația numai în picioare și la mâini, folosiți băi de contrast pentru mâini sau picioare. Această metodă este contraindicată în bolile inflamatorii, incluzând inflamația și venelor (flebită).
• Masaj. Este eficient în lupta împotriva stază de sânge. Periodic sunt în curs de masaj corporal complet sau zone de „problemă“: picioare, zona gâtului.
• Pat adecvat. Dormi pe saltele de spumă, cu perna confortabil scăzut, puneți o pernă mică sub picioare, și (îmbunătățește scurgerea de sânge venos de la picioare, este util pentru prevenirea varicelor și tratarea acesteia).
• pantofi de confortabil. Cea mai bună opțiune - o pantofi ortopedică specială. De asemenea, este bun pentru vasele de la picioare și pantofi normale cu un toc jos (3-4 cm). pantofi plat si tocuri inalte duce la tulpina pe picioare și stagnarea sângelui în ele.
• stil de viață activ. Engage sportul preferat la nivel de amatori - și ai preveni probleme cu circulația sângelui.
• Temperatura corespunzătoare a apei. Nu bea apă rece în mod constant, deoarece produce vasospasm. Apa trebuie să fie la temperatura camerei sau ușor cald.

Ierburi pentru a îmbunătăți circulația

Fluxul de sânge în organism poate fi activat cu ajutorul unor plante care îmbunătățesc funcționarea inimii și de a ușura spasm al vaselor de sânge.

Aceasta este o modalitate foarte bună de modul în care poate îmbunătăți organismului circulația sângelui.

plante utile pentru circulație: