Cum de a deveni calm, „centru de formare Sinton

Toți au observat, probabil, că oamenii care vorbesc cu voce tare pe transportul public, provoca iritații ale altora. Din păcate, uităm că este mai bine să vorbească încet decât tare. Și de ce? Explică psiholog Galina Ustinovna Golovanov.

- Cred că fiecare dintre noi a observat că persoana care vorbește cu o voce joasă, vine liniște sufletească. Și este, de regulă, nu ostentativ, și în prezent. Liniște om - în vârstă, răbdător, plin de dragoste pentru aproapele. El trezește cele mai bune în altele. bunătatea Lui inspiră și pe alții să devină un pacient, nobil, simpatic.

Oameni liniștiți nu pot fi probleme mărunte de zi cu zi, ei creează ei înșiși și pe alții mediu confortabil. Ele sunt mai ușor să se confrunte cu bolile vieții, rapid rezolva problemele din viata. oamenii gălăgioși au dificultăți în comunicarea. Să luăm, de exemplu, negocierile dintre oamenii de afaceri. Ei nu alerga afară în condiții de siguranță în cazul în care cealaltă parte vorbi cu o voce ridicată, găsiți vina unul cu celălalt iritare, arătând.

- Și cum să devină o persoană calmă, cum să te schimbi?

- Principalul lucru - să aibă dorința. Este necesar să proclamăm în inima mea că pacea sufletească - sentimentul principal pe care trebuie să se dezvolte în tine. Nu așteptați până când ceilalți vor deveni calm în jurul valorii de tine, începe cu tine. Și să aveți răbdare. Mai ales în relațiile de familie. Este important să se stabilească un exemplu de pace pentru cei dragi, să trăiască în conformitate cu principiul: „! Fă ca mine“. Pas cu pas, controlul le va atinge cu siguranță obiectivul.

- Este posibil să se re-start în sine, modifica volumul vocii?

- Da, puteți începe cu vocea ta. Mulți oameni cred că vocea scăzută de oameni inzestreaza natura. Într-o anumită măsură, acest lucru este adevărat. Cu toate acestea, ca student, am ajuns la concluzia că abilitatea de a vorbi cu voce tare, nu te poți dezvolta-te. Și este mai ușor să faci dacă știi că atunci când o persoană vorbește tare, viguros și rapid, energia pe care el radiază, conține taxa de nerv. Poate că, în acest sens el este plin de bunăvoință, dar pe alții vocea care acționează negativ. Aceasta poate provoca chiar un răspuns agresiv.

În general, voce, spun expertii, creează o atmosferă specială în jurul nostru. Vocea noastră este înzestrată cu putere și autoritate. El trimite semnale emoționale pentru cei din jurul nostru. Dacă, de exemplu, trimite oameni acasă apropiate semnale iritabilitate, resentimente, vă distrug casa o atmosfera de iubire, pace, care a domnit anterior în casa ta.

- Poate părea că schimba vocea - este ca și cum să-și schimbe natura, stilul predominant al comportamentului. Omul trebuie să pretindă?

- Nici un fel. Desigur, vocea, precum și temperamentul, unic, individual. Dar, mai întâi, sunteți sigur cum să reacționeze la vocea ta în jurul valorii. Apoi, schimba tonul vocii, și veți vedea imediat orice schimbări favorabile începe să se întâmple în jurul tău. Vei observa că acestea au devenit mai calm și mai rezistente la stres. Vorbind în liniște, omul dă odihnă atât corpul și creierul. Tranquility, care va veni de la voi, vă aduce o mare ușurare.

Părinții sunt conștienți de faptul că copiii lor au devenit mult mai liniștită și mai ascultătoare, de îndată ce încep să vorbească cu ei cu o voce joasă, insinuant. Un pic de voce în educația copiilor este de o importanță deosebită. Interzice-te chiar discuta cu copilul cu o voce ridicată. Vocea ta tare efect negativ asupra stimei de sine a copiilor. Și nu contribuie la un sentiment de regret pentru ceea ce a făcut. Și ei nu au tendința de a merge spre părinții țipând. Și chiar după cearta este de peste, insultele, care au rupt din tine cu voce tare, o lungă perioadă de timp va rămâne în memoria copiilor și afectează reprezentarea copilului însuși.

La un moment dat am fost la un stagiu în SUA. Cu noi medici din Emiratele Arabe Unite a învățat. Ei au spus că în Est abilitatea de a vorbi în liniște acordă o mare importanță. Interesant, populația arabă din țările vecine și EAU, suferă de boli de inima este extrem de rară. Una dintre cauzele de sănătate bună printre arabi - este abilitatea de a evita stresul.

De asemenea, trebuie să învețe un copil pentru a se asigura că nu irita și nu vă faceți griji cu privire la nimic. Vorbind în liniște, ne-pacifica cumpătul, furia lui. Figurat vorbind, mici voce - o frână, blocarea tuturor declanșează care duc la stres, stres. Dar știm cu toții că oamenii cu un anumit tip de comportament sunt potențiale victime ale atacurilor de cord, acestea sunt mult mai probabil decât alte boli cardiovasculare în curs de dezvoltare. Chiar și entuziasmat strigând mulțimea calma practic imposibil. Și amintiți-vă difuzoarele cu voci joase. Ei prelegeri întotdeauna calm, ascultă-le cu atenție, prins literalmente fiecare cuvânt au spus. Încă o dată vreau să subliniez că, dacă încerci să vorbești mai mult în liniște, sunteți obligat să vă asigurați cât de mult mai liniștită va fi situația din jurul tău, și, în special, în casa ta.

Toți au observat, probabil, că oamenii care vorbesc cu voce tare pe transportul public, provoca iritații ale altora. Din păcate, uităm că este mai bine să vorbească încet decât tare. Și de ce? Explică psiholog Galina Ustinovna Golovanov.

- Cred că fiecare dintre noi a observat că persoana care vorbește cu o voce joasă, vine liniște sufletească. Și este, de regulă, nu ostentativ, și în prezent. Liniște om - în vârstă, răbdător, plin de dragoste pentru aproapele. El trezește cele mai bune în altele. bunătatea Lui inspiră și pe alții să devină un pacient, nobil, simpatic.

Oameni liniștiți nu pot fi probleme mărunte de zi cu zi, ei creează ei înșiși și pe alții mediu confortabil. Ele sunt mai ușor să se confrunte cu bolile vieții, rapid rezolva problemele din viata. oamenii gălăgioși au dificultăți în comunicarea. Să luăm, de exemplu, negocierile dintre oamenii de afaceri. Ei nu alerga afară în condiții de siguranță în cazul în care cealaltă parte vorbi cu o voce ridicată, găsiți vina unul cu celălalt iritare, arătând.

- Și cum să devină o persoană calmă, cum să te schimbi?

- Principalul lucru - să aibă dorința. Este necesar să proclamăm în inima mea că pacea sufletească - sentimentul principal pe care trebuie să se dezvolte în tine. Nu așteptați până când ceilalți vor deveni calm în jurul valorii de tine, începe cu tine. Și să aveți răbdare. Mai ales în relațiile de familie. Este important să se stabilească un exemplu de pace pentru cei dragi, să trăiască în conformitate cu principiul: „! Fă ca mine“. Pas cu pas, controlul le va atinge cu siguranță obiectivul.

- Este posibil să se re-start în sine, modifica volumul vocii?

- Da, puteți începe cu vocea ta. Mulți oameni cred că vocea scăzută de oameni inzestreaza natura. Într-o anumită măsură, acest lucru este adevărat. Cu toate acestea, ca student, am ajuns la concluzia că abilitatea de a vorbi cu voce tare, nu te poți dezvolta-te. Și este mai ușor să faci dacă știi că atunci când o persoană vorbește tare, viguros și rapid, energia pe care el radiază, conține taxa de nerv. Poate că, în acest sens el este plin de bunăvoință, dar pe alții vocea care acționează negativ. Aceasta poate provoca chiar un răspuns agresiv.

În general, voce, spun expertii, creează o atmosferă specială în jurul nostru. Vocea noastră este înzestrată cu putere și autoritate. El trimite semnale emoționale pentru cei din jurul nostru. Dacă, de exemplu, trimite oameni acasă apropiate semnale iritabilitate, resentimente, vă distrug casa o atmosfera de iubire, pace, care a domnit anterior în casa ta.

- Poate părea că schimba vocea - este ca și cum să-și schimbe natura, stilul predominant al comportamentului. Omul trebuie să pretindă?

- Nici un fel. Desigur, vocea, precum și temperamentul, unic, individual. Dar, mai întâi, sunteți sigur cum să reacționeze la vocea ta în jurul valorii. Apoi, schimba tonul vocii, și veți vedea imediat orice schimbări favorabile începe să se întâmple în jurul tău. Vei observa că acestea au devenit mai calm și mai rezistente la stres. Vorbind în liniște, omul dă odihnă atât corpul și creierul. Tranquility, care va veni de la voi, vă aduce o mare ușurare.

Părinții sunt conștienți de faptul că copiii lor au devenit mult mai liniștită și mai ascultătoare, de îndată ce încep să vorbească cu ei cu o voce joasă, insinuant. Un pic de voce în educația copiilor este de o importanță deosebită. Interzice-te chiar discuta cu copilul cu o voce ridicată. Vocea ta tare efect negativ asupra stimei de sine a copiilor. Și nu contribuie la un sentiment de regret pentru ceea ce a făcut. Și ei nu au tendința de a merge spre părinții țipând. Și chiar după cearta este de peste, insultele, care au rupt din tine cu voce tare, o lungă perioadă de timp va rămâne în memoria copiilor și afectează reprezentarea copilului însuși.

La un moment dat am fost la un stagiu în SUA. Cu noi medici din Emiratele Arabe Unite a învățat. Ei au spus că în Est abilitatea de a vorbi în liniște acordă o mare importanță. Interesant, populația arabă din țările vecine și EAU, suferă de boli de inima este extrem de rară. Una dintre cauzele de sănătate bună printre arabi - este abilitatea de a evita stresul.

De asemenea, trebuie să învețe un copil pentru a se asigura că nu irita și nu vă faceți griji cu privire la nimic. Vorbind în liniște, ne-pacifica cumpătul, furia lui. Figurat vorbind, mici voce - o frână, blocarea tuturor declanșează care duc la stres, stres. Dar știm cu toții că oamenii cu un anumit tip de comportament sunt potențiale victime ale atacurilor de cord, acestea sunt mult mai probabil decât alte boli cardiovasculare în curs de dezvoltare. Chiar și entuziasmat strigând mulțimea calma practic imposibil. Și amintiți-vă difuzoarele cu voci joase. Ei prelegeri întotdeauna calm, ascultă-le cu atenție, prins literalmente fiecare cuvânt au spus. Încă o dată vreau să subliniez că, dacă încerci să vorbești mai mult în liniște, sunteți obligat să vă asigurați cât de mult mai liniștită va fi situația din jurul tău, și, în special, în casa ta.