de respirație

  • Respira profund pentru a învăța să respire stomac
    Respira profund: Cum să învețe să respire burta? Fiecare alergător ar trebui să fie capabil să respire stomac - se recomanda Skott Dzhurek în cartea „Mănâncă dreapta, alerga repede“ și Danny Dreyer în „Chi Running.