Vara este cald în apartament, ce să facă, ce să facă în cazul în care casa este foarte cald

Cum de căldură afectează corpul

disconfort fizic de la căldură - cea mai mică dintre rele. Mai rău, poate fi dăunătoare pentru sănătate. Corpul uman este foarte sensibil la schimbările din mediul înconjurător, precum și capacitățile sistemului de termoreglare nu sunt nelimitate.

Violarea echilibrului și mușchi țesut apă-sare epuizeaza. Ei nu primesc suficient de nutriție, picături de performanță, apar oboseala si disconfort.

In zilele calde, nu fi rău pentru a ajuta organismul să vină în echilibru, să nu-l povară peste măsură și să încerce, pe cât posibil, pentru a reduce temperatura mediului ambiant.

Cum de a face față cu căldură în apartament: Tehnica casnica

aer condiționat

Cele mai populare în natură viața de zi cu zi de aparate de aer condiționat - un perete-sistem split. Se compune din două părți - externe și interne. Intre ele circula in mod continuu cu freon. În unitatea interioară a stării lichidului freon este gazeificat în procesul de evaporare ia căldura din aer. Aerul răcit este alimentat înapoi în cameră, iar aerul din interior din freonul încălzit este furnizată unității externe.

Multe dintre moderne split-sisteme sunt echipate cu un invertor, care vă permite să schimbați lin încălzirea de alimentare și răcire. În acest fel, aerul invertor Aerconditionat mai liniștită și, de obicei, mai economice decât convenționale.

Experiența de viață are următorul: aer condiționat, în anumite circumstanțe, se poate manifesta înșelăciune și cu o răceală de bun venit aduce durere în gât, nas înfundat, și chiar un atac de sciatica. Pentru a evita acest lucru, aveți nevoie de o abordare responsabilă față de alegerea locației dispozitivului. Principalul lucru - pentru a elimina șederea prelungită umane în zona în care jetul de aer rece este orientat direct: este de aproximativ 2-3 metri de aparat. Instalația de aer condiționat dormitor este recomandat să stea peste tăblia. Astfel, zona de relaxare este protejat de expunerea directă la fluxul de aer rece.

Când utilizați instalația de aer condiționat, trebuie avut în vedere faptul că este nevoie de grijă și atenție. În cazul în care filtrele nu sunt modificate în mod regulat, în conformitate cu instrucțiunile, ele pot reproduce bacterii.

Și un alt punct important, care de multe ori nu știu sau uita. Aer condiționat nu furnizează aer proaspăt din exterior. De aceea, ventilați încăperea încă mai au, indiferent de temperatura exterioară. Într-o cameră sigilată, chiar și cu omul de aer conditionat se simte în curând disconfort și letargie.

ventilator

Fan - o modalitate de a scăpa de căldură ieftină și veselă. Desigur, în cazul în care camera este prea cald, instalația de aer condiționat va câștiga mai rapid și mai eficient. Dar fanii nu sunt lipsiți de beneficiile. preț accesibil, instalare ușoară, nu este nevoie de nici o întreținere și un consum redus de energie - adică, de fapt, motivele pentru care sunt multe, răspunzând la întrebarea, Optarea pentru ventilatorul „ce să facă, dacă e cald acasă?“.

Atunci când alegeți o atenție plată ventilator cu diametrul palele elicei: cu cât este, cu atât mai mult dispozitivul va dispersa aerul. Cele mai populare ventilatoare - podea. Dar, în cazul în care camera este mic și nu există nici un loc pentru a pune un astfel de ventilator, uita-te pentru modelul de perete. plafon fani sunt încă mai susceptibile de a fi văzut în unitățile de alimentație publică decât cu prietenii în camera de zi. Dar, recent, ei încă pătrunde treptat în proiectele de design.

umidificator

Nu, umidificatorul nu protejează de căldură. În sensul că este mai scăzută temperatura aerului nu poate. Dar, atunci când energia termică este combinat cu aer uscat, umidificator recomandat pentru utilizare strict. Menținerea de umiditate adecvată chiar și la domiciliu, vom da reabilitări urduroși capacitățile sale de protecție. Cu toate acestea, aici este important să nu exagerați: umiditate excesivă în căldură și transpirație dificilă din cauza transportă grele. Prin urmare, aplica o crema hidratanta ar trebui să fie numai pe vreme uscată.

În cazul în care casa este fierbinte: sfaturi de uz casnic

Există mai multe moduri de a face viața mai ușoară în căldură, fără utilizarea de echipamente speciale.

Pentru a păstra soarele fierbinte în cameră, închideți ferestrele cu perdele groase sau jaluzele. Alternativă: blocat pe film reflectorizant fereastra de sticlă care împiedică căldura camerei.

Dacă este posibil, încercați să limiteze timpul de utilizare a radiatoarelor electrice sau cu gaz, în caz contrar, aerul se încălzește și mai mult. Pe căldura puteți încerca să renunțe la mese calde și du-te pentru fructe și legume proaspete, mai ales că vara este de obicei redus pofta de mancare.

Aerul rece este mai greu decât aerul cald și cade în jos. Prin urmare, în momentul de vreme anormal de cald poate fi de a schimba patul obișnuit pe o saltea pe podea - este mai rece.

Animale de companie, de asemenea, suferă de căldură și, de regulă, mai des decât de obicei sete. Este important să vă asigurați că bolul lor alimentare a fost întotdeauna de apă. Dar carnea sau peștele nu trebuie lăsate pentru a doua zi: în căldura prăzilor alimentare repede. Este mai bine pentru a merge la hrana uscata.

Cum să supraviețuiască în căldură

Oricare ar fi posibil să fi creat o oază în apartament, mai devreme sau mai târziu să-l părăsească și să vină în arșiță. Ce se poate face în vreme caldă în oraș?

Primul lucru este de a avea grijă de unelte: îmbrăcăminte în vreme caldă ar trebui să fie ușor, este mai bine să acorde prioritate materiale naturale, bumbac și in. sintetice pentru îmbrăcăminte împiedică schimbul de căldură și previne evaporarea umezelii, ceea ce este necesar să se răcească corpul.

Puterea în căldură trebuie să se acorde o atenție specială. Severă dieta de calorii în acest moment - nu cea mai bună alegere, pentru că excesul de energie a corpului la nimic. In schimb, alimentele condimentate, invers, este prezentat în cererea de căldură: aceasta crește transpirația și contribuie, astfel, termoreglare. Doar nu uitați să se spele în jos alimente condimentate cu multă apă pentru a preveni deshidratarea. În vreme caldă, este de dorit să aibă un pic, dar de multe ori - de 5-6 ori pe zi. De alcool și băuturi răcoritoare este mai bine să se abțină: toate acestea provoacă deshidratare. Dă preferință apă, simplu sau minerale.

După cum puteți vedea, atunci când este cald, chiar și exercițiile cele mai obișnuite și familiare cum ar fi mancatul dobândi propriile sale specificul. Pentru sportul este de asemenea adevărat: efort fizic intens crește transferul de căldură și poate contribui la deshidratare. Desigur, dacă sunteți angajat într-o sală cu aer condiționat bun și ventilație, atunci nimic nu se va schimba pentru tine. Dar cei care sunt obișnuiți să-și exercite în aer liber, merită luat în considerare câteva puncte importante. Încercați să modifice regimul de formare: A face mai bine în dimineața devreme sau seara târziu. O oră și jumătate înainte de un antrenament este recomandat să bea 2-3 pahare de apă, pentru a se proteja de deshidratare. Cap și umeri mai bine să se ascundă sub o pălărie - astfel încât să nu-ți fie frică de accident vascular cerebral de căldură sau arsuri solare.

Aceste reguli simple vor ajuta să supraviețuiască căldurii confortabil. Din fericire, valul de căldură din România - încă o raritate, așa că nu trebuie să îndure mult timp.