Trebuie sau nu trebuie să

Se merge pe datorie monetară, iar credința inconștientă, care se bazează pe o idee a lumii, comportamentul oamenilor și interpretarea a ceea ce se întâmplă.

Instalarea taxei - una dintre cele mai comune setări iraționale, care împiedică o persoană să se bucure de viață, pentru a păstra pacea sufletească în situații dificile, pentru a opera cu succes și productiv.

Ideea centrală este instalarea

Ideea datoriei. cuvântul #xAB; va #xbb; Este în cele mai multe cazuri capcana limba. Sensul cuvântului #xAB; va #xbb; - doar așa și nu altfel. Prin urmare, cuvintele #xAB; va #xbb;, #xAB; va #xbb;, #xAB; va #xbb; și altele asemenea se referă la o situație în care nu există vreo alternativă. Dar o astfel de desemnare situația reală numai în cazuri foarte rare, aproape în cazuri excepționale.

De exemplu, declarația ar fi adecvate #xAB, o persoană trebuie să respire aer # xbb;, pentru că fizic nu există nici o alternativă. spunând ca #xAB, trebuie să vină la locul numit la 9: 00 # xbb; inadecvate, din moment ce, de fapt, ascunde o notație diferită și explicație (sau pur și simplu - cuvânt). De exemplu: #xAB, vreau să vii la 9: 00 # xbb;, #xAB, ar trebui să fie, dacă doriți să obțineți ceva potrivit pentru tine, vino la 9: 00 # xbb; obligația .Rabota de instalare duce în mod inevitabil la stres, acută sau cronică.

Instalarea se manifestă în trei domenii:

1. Instalarea taxei în raport cu el însuși -

ceea ce am (a) diferit. Prezența convingerea că sunteți pe cineva că ceva trebuie să servească o sursă de stres în următorul caz: atunci când ceva vă va aminti de această datorie și tot ceea ce se va opri în același timp, să-l îndeplinească. Situația de multe ori nu este în favoarea noastră, astfel încât performanța acestei #xAB; datoria #xbb; la confluența unor circumstanțe nefavorabile devine problematică. Prin urmare, o persoană care intră în construcția propriei lor capcană: Oportunități #xAB; rambursa # xbb; Nu, dar este posibil #xAB, nu se întoarce # xbb; - de asemenea. Un complet oprit.

2. Obligația în raport cu celelalte:

3.Requirements arătate în lumea exterioară:

ce #xAB; va #xbb; natura noastră, vremea, guvernul, și așa mai departe. n.

Instalarea obligații este cauza principală a multor suferințe psihice și fizice a omului. De exemplu, mulți oameni derivă din starea de blocaje de trafic de echilibru mintal. se găsesc în blocaje de trafic, acestea sunt indignați: #xAB; Ce coșmar! Din nou, aceste prize. nu mai pot #xBB!;. emoțiile perturbatori provoacă modificări în organism, în principiu, ar putea duce la boli. Această emoție se numește monolog intern nu este întotdeauna conștienți. Faptul că duce la o perturbare a monologului interior nu este întotdeauna conștient de care include, de exemplu, următoarele expresii:

#xAB, James nu ar trebui să fie. Toată lumea ar trebui să călărească în mod corespunzător # xbb;. Se pare că sună destul de rezonabil, dar, de fapt, o astfel de poziție implică faptul că există un anumit set de reguli indestructibil, fără excepții valabile întotdeauna și peste tot, dogmatică postulează că dopurile sunt scoase în afara legii, iar educația lor este inacceptabilă, în orice caz. Dar cine a creat vreodată o astfel de lege, și a adus-o în acțiune? Poate că aceasta este legea universală care interzice blocajele de trafic? așteptându-Inconștient împlinirea acestei legi universale, care de fapt nu există, omul este asemănat cu un erou al mitului grec al lui Sisif, ale căror zei sunt condamnați la muncă fără sfârșit și fără roade: roata veșnică în piatră grea de munte, care aproape a ajuns în partea de sus, a rupt în jos.

Faptul că ne simțim resentimente, nu dau vina pe plută, și atitudinea noastră față de ei. Desigur, aș dori ca ei nu au fost. Dar aceasta este doar dorința noastră și să nu fie din ea, că ar trebui să fie altfel. Prin intrarea în atitudinea interioară a multor aspecte ale vieții tale în formula #xAB, aș dori să # xbb;, persoană garantat se eliberează de experiența distructivă și neroditoare.

Schimbarea atitudinii față de #xAB; va #xbb; pe #xAB, aș dori să # xbb; - unul dintre factorii anti-stres de bază. Adică, o persoană alege preferința dorință în loc de o cerință absolută.

Este important de remarcat faptul că această atitudine nu înseamnă abandonarea încercările de a schimba ceea ce trebuie să se schimbe. De exemplu, puteți găsi cele mai bune următoare blocajele de trafic fel de by-pass sau în cazul în care nu poate fi evitată, ia în considerare ceea ce pentru a umple timpul de așteptare. În cazul în care energia care a fost cheltuit anterior pe resentimente la experienta in plus, se va concentra pe o cale constructiva, este evident că eficiența personală va crește în mod substanțial. În loc de a cheltui energie pe indignarea personală inutil, nu este mai bine să fie acolo unde este posibil să-l folosească pe o transformare rațională a ceea ce tulbură?

Word-markeri: ar trebui (ar trebui, trebuie, nu trebuie, nu trebuie, nu ar trebui, etc ...), este imperativ #xAB, prin aceea că, indiferent de ce # xbb;, #xAB; sânge din nas # xbb;.

Pentru a transforma această instalare irațională ar trebui

substituie în mod deliberat în convingerile lor, noțiunea de obligație față de dorințele Notiunea. Într-un sens literal, cuvântul ar trebui să fie înlocuit #xAB; va #xbb; și sinonimele la cuvântul #xAB, vreau # xbb;. S-ar părea că nu toate la fel - să spună un cuvânt sau altul. Dar sensul semantic al cuvintelor determină atitudinea față de situația în sine. Într-un caz - aceasta este o necesitate inevitabilă, responsabilitatea pentru care se află cu forța externă (oameni, natura, circumstanțele, etc ...), într-un alt caz - o alegere liberă, pentru care responsabilitatea revine cu factorii de decizie. Greu să își asume responsabilitatea de a face alegeri pentru ei înșiși, dar în acest fel crește gradul de libertate a individului, și cu siguranță reduce sarcina de stres pe termen lung.

Pentru marea majoritate a vorbit #xAB; va #xbb; cheltuieli #xAB, vreau # xbb;. Nu este întotdeauna dorința superficială și conștientă este unic. De exemplu, o persoană dimineata, merge la locul de muncă, se poate presupune că el a fost întâmplă pentru că #xAB, se #xbb,, cu toate că ar fi mai bine să se întoarcă la somn pentru că vreau să dorm. Se pare că totul este corect - el vrea să doarmă, și a trebuit să meargă la locul de muncă și apoi locul de muncă. Dar, de fapt, persoana are aproape întotdeauna mai mult de o dorință. Prin urmare, în afară de faptul că el vrea cu adevărat să doarmă, el încă mai vrea să lucreze, mai precis, pentru a primi de la munca valoroasă pe care îl atrage în această lucrare. În plus față de dorința de a dormi realizat cu ușurință avea un mai global: nu pierde locurile de muncă și mijloacele de subzistență.

Din articol Kovpak DV Cum de a detecta și elimina instalarea irațională ascunse

Am astăzi este misoginism. Bayan :( credinte limitative mult mai harta nu este teritoriul, și așa mai departe.
Instalarea taxei necesare. Este în această setare, legile sunt de lucru. Acestea modifică contractele publice cu „Vreau asa“ la „ar trebui asa“. Este o bucată de socializare umane. Și la locul de muncă oamenii ar trebui să meargă în continuare. În cazul în care este semnat contractul de muncă. Sign - Ghinion, „doresc“, a fost schimbat la „ar trebui“. Pot Activități de auto-înșelăciune, și să mă conving că prioritățile mele de sistem și acordurile descrie meu „doresc“. Dar aceasta este doar parțial adevărat. Un sistem de prioritate în conceptul extins de timp. „Vreau“ - o declarație a situației specifice. Și acoperi contradicția lor se obține numai ocazional. Din păcate. Mult mai adesea ar trebui vostrebovanno și voință.

Descoperi ramură 5

Dezvăluie ramură 2

Aici inconstientul este ostilitate inconștientă? Simțiți-vă în tot și întotdeauna în mod corespunzător - îndoiți. Și în mod normal, acest lucru nu este o instalare rău nu: - /