tabel Tonusnye și că „mânca“
Principiul de funcționare al tabelelor tonicitate bazat pe mișcările repetitive din tabel. Atunci când angajarea în tabelele de tonicitate nici un stres inutil și dăunător asupra coloanei vertebrale și a sistemului cardiovascular - sarcina merge direct la un anumit grup de mușchi. mișcări line și intenționate repetate reduce celulita, de a promova eliminarea reziduurilor, arde de grăsime și întări musculatura.
Atunci când se lucrează la acest echipament se face uniform și impactul țintă izolate pe toate părțile corpului. Există o procedură separată, pus în aplicare una din tabelele pentru fiecare dintre corpul dvs. „zona de problemă.“ Acest „exerciții de motor“, pot fi comparate cu mișcările apei.
Există un sentiment că gravitația nu mai există. Te simți în largul său și relaxat. În ciuda faptului că lucrările de pe acest echipament este, practic, nu a fost încărcat cu inima, o oră de antrenament pe mese tonicitate comparabil cu efectul de șapte ore de exerciții convenționale.
Echipamentul face toata munca pentru tine. Mișcarea de diferite părți ale corpului cauzate de aceste mașini, este mai uniformă și intensă decât în cazul exercițiilor activi. De aceea, formarea pe mese de tonicitate sunt disponibile pentru persoanele de orice vârstă și nivel de fitness, precum și esențială pentru toți cei care nu le place efort fizic intens.
Clasele de pe simulatoare convenționale (precum și exercitarea activă) crește, de asemenea tonusului muscular, dar ele au un dezavantaj major - din cauza costurilor ridicate de energie apar în țesuturile de toxine, care, în plus față de oboseală generală, care provoaca durere si oboseala in muschi.
Spre deosebire de simulatoare conventionale pe tabelele tonicității are loc la suprasarcină și suprasolicitarea mușchilor și articulațiilor. Crește elasticitatea mușchilor, creșterea sângelui și a limfei, și - fără sarcină pe inimă, fără a ridica tensiunii arteriale. La rândul său, a crescut circulație în fluidele corpului (sânge, limfă) stimulează eliminarea toxinelor. Te scapa de suma „extra“ de centimetri exact în cazul în care, practic, lipsit de putere orice dieta.
Există un grup de persoane care din diverse motive sunt contraindicate antrenament activ. tabele Tonusnye sunt un fel de „bagheta magica“, în astm bronșic, diabet zaharat, afecțiuni ale spatelui, coloanei vertebrale, articulațiilor, sistemul cardiovascular, imobilitate totală, mușchii se întind, hipertensiune arterială, reumatism, artrita, osteoporoza, vasele de ateroscleroza, insuficienta cardiaca si t. e. care să permită suferința acestor boli conduc, în măsura în care este posibil stil de viață, activ.
Având în vedere aspectele de mai sus, în plus față de domeniile menționate anterior de tabele tonusnye de aplicare sunt din ce în ce, de asemenea, utilizate în centrele de reabilitare.
Schimbări pozitive sunt deja vizibile după 4-6 săptămâni de antrenament. În timpul unui antrenament, vei pierde 250 la 350 de calorii. Astfel, tabelele tonusnye variază în diferite grupe de mușchi.
Masa de masaj pentru coapse, fese si abdomen
Intareste si confera elasticitate muschilor coapselor, fese si abdomen, ajuta la lupta impotriva celulitei, imbunatateste postura.
Masa de masaj pentru partea superioară a corpului
Se elibereaza de stres si oboseala a coloanei vertebrale, creste flexibilitatea corpului, îmbunătățește postura.
mese de tăiere
Pentru o talie de viespe, abdomen plat și coapse subțiri. Se arde excesul de grasime, formeaza un sistem muscular puternic, imbunatateste elasticitatea musculara.
Tabelul banc
Pentru toate abdomen și coapse. Elimină grăsimile, restabilește elasticitatea mușchilor, contribuie la apariția unei prese puternice. Prin eficienta este de 90 genuflexiuni.
picioare pentru mese
Efectiv intareste si tonifica musculatura intregului picior, inclusiv partea interioară și exterioară a coapsei, fese și gambe. Prin eficiență este egală cu 4,4 km de mers pe jos vioi.
Tabelul de relaxare
Aceasta ajută să se relaxeze și de a diminua stresul, reduce tensiunea musculara. Îmbunătățește metabolismul, ajută la curatarea organismului. Accelerează circulația sângelui și a fluxului limfatic