Slăbiciune după SARS - cauza și ce să facă

SARS apar, de obicei rapid și fără complicații. Astfel, durata răcelilor de la 5 până la 10 zile, cel puțin - până la 14. În acest caz, etapa acută a bolii însoțită de febră, dureri de cap, rinită puternic, de obicei, nu mai mult de 3 zile dureaza. Cu toate acestea, impactul SRAS este de obicei simțit încă o lună după recuperare. Slăbiciune după sindromul SARS numit poslevirusnoy astenie.

Motive poslevirusnoy astenie

Astenie numit letargie, oboseala, refuzul de a face ceva. Această slăbiciune adesea tulburat după SARS. În acest caz, există astfel de simptome:

• letargie;
• apatie;
• tulburări de somn;
• iritabilitate;
• oboseală.

Pe lângă faptul că modificările o persoană care a avut SRAS, poate agrava starea parului, a pielii, acesta poate fi confuz pentru probleme digestive.

De multe ori, oamenii dat vina slăbiciune pe SARS după stres sever, epuizare fizică, presiune atmosferică, etc. Cu toate acestea, cauza este de obicei o boala in sine. Deci, după bolile infecțioase în organism există următoarele modificări:

• sistemul imunitar este slăbit de influența virusului;
• sistemul respirator reia - regenerează membranei mucoase deteriorate ale tractului respirator împins rămășițele sputa;
• medicamente utilizate pentru a combate infecția, poate perturba tractului gastrointestinal (in special antibiotice), ficatul și rinichii;
• organismul suferă din cauza lipsei de vitamine.

Putem spune că introducerea corpului virusului activează toate sistemele și petrece toată energia disponibile pentru a lupta împotriva bolii, care rezultă în posleinfektsionny între om și se simte atât de slab.

Ce se poate ascunde în spatele o slăbiciune?

Uneori se intampla ca o persoana face o sănătate precară pentru astenie poslevirusnuyu, și, de fapt, el dezvolta o complicatie a SRAS. Cum de a evita acest lucru?

Pentru început, vă sugerăm să vă familiarizați cu procesele patologice, simptome care pot fi confundate cu astenie poslevirusnuyu:

1. SNC - complicații de origine virală sau bacteriană SARS, care afectează sistemul nervos, cel mai adesea - creier sau măduva spinării. Cand microorganismele cresc CNS cochilie ale creierului (cauzand meningita) sau în substanța cerebrală. Microorganismele deteriora celulele nervoase, otravă produsele lor din viața lor. Simptomele de CNS:

• febra - poate fi subfebrilă SNC cronica si acuta - ajunge la 39 de grade;
• greață;
• amețeli;
• dureri de cap;
• Penele de curent;
• pierderea echilibrului;
• incapacitatea de a efectua munca mentale.

Aceste simptome pot perturba periodic sau continuu, în funcție de stadiul bolii. Dacă după SARS sau alte boli infecțioase după SARS amețit, îngrijorat de slăbiciune, dureri de cap și așa mai departe. N., consultați imediat un medic.

2. hipovitaminoza - o afecțiune în care organismul suferă de o lipsă de vitamine. Deosebit de des observate la sfârșitul iernii și primăvara, atunci când oamenii dieta semnificativ mai sarace pe fructe, legume și plante aromatice. Vitamina deficiențe, nu numai că poate avea loc după transferul de frig comune, dar, de asemenea, cu atât mai probabil să fie bolnav SARS.

3. oboseală cronică - o boală a celor care nu au suficient timp pentru odihnă corespunzătoare. Aceste persoane sufera de multe ori SARS „pe picioarele lor.“ Ca urmare, motivele pentru dezvoltarea poslevirusnoy astenia-le mai mult decât alte persoane.

Este recuperarea de SARS

Ce putem face pentru a depăși slăbiciunea după SARS? Este necesar, pe de o parte, pentru a compensa pierderea de vitamine și minerale, iar pe de altă parte - să se forțeze pentru a restabili activitatea fizică normală.

Dieta dupa o raceala

Important, desigur, trebuie să li se dea mâncarea. În timp ce în timpul bolii sale cantitatea de alimente este mai bine să se limiteze, astfel încât să nu supraîncărcați organismul în perioada de recuperare este necesară pentru a compensa pierderea de substanțe nutritive și microelemente vitale, cum ar fi vitamine și minerale. Acest lucru nu este de a manca prea mult - important este o compoziție bogată a produselor alimentare, iar volumul său ar trebui să rămână comune. De asemenea, de mare importanță este echilibrul apei. o multime de consumul de lichide este necesară atât în ​​timpul infecției de luptă și după recuperare.

Ce produse ar trebui să se facă în dieta:

• fructe și legume proaspete, oferind în același timp de preferință a celor mai bune fructe de sezon și locale;
• verdeață - un depozit de vitamine și fibre;
• legume, pește, carne - pentru proteine ​​corp;
• Uleiurile vegetale nu sunt doar o sursă valoroasă de energie, dar, de asemenea, pentru a menține o piele sanatoasa, sistemul cardiovascular și a altor organe;
• cereale boabe este bun pentru tractul digestiv;
• iaurturile, iaurt și alte produse lactate va ajuta la refacerea florei intestinale;
• ceaiuri cu plante medicinale, fructe de padure, lamaie, apa pura.

aditivi farmaceutici

Pentru recuperare pot achiziționa, de asemenea, suplimente alimentare, cum ar fi:

• Complexe de vitamine și minerale;
• extracte vegetale - ginseng, Eleutherococcus, lemongrass, etc;..
• Tinctura de Echinacea (posedă acțiune imunostimulatoare);
• bacterii lactice pentru intestin;
• Glicina - imbunatateste starea de spirit, somnul, reduce efectele toxice asupra creierului.

activitatea fizică

De obicei, puterea a revenit la pacient atunci când el începe să le folosească - apoi se întoarce la locul de muncă, bucătar, întâlni oameni, recreere în aer liber. Cel mai bun remediu pentru oboseala este o plimbare în aer curat, ciclism, înot în piscină. Ele nu necesită prea multă energie, dar contribuie la refacerea sistemului respirator, accelera metabolismul, un efect pozitiv asupra stării emoționale.

odihnă

În posleinfektsionny în timpul activității fizice trebuie să alterneze cu restul. principalele sale componente - somn odihnitor.

Trebuie să dorm într-o cameră rece, dar sub o pătură caldă sau pijamale. Deci nu se congela, și în același timp, respira în aer curat. Inainte de a merge la culcare este util pentru a opri toate gadget-uri electronice, să-și petreacă cel puțin o oră în tăcere. Calitatea somnului este bine reflectată în seara de mers pe jos.

• 
  Tuse o lungă perioadă de timp nu trece la adulți