Mult Stouter în cursul acestei luni! Ce trebuie să faceți
Încă o dată, felicitări tuturor!
Atașați pentru a posta imagini a ceea ce a fost și ce sa întâmplat.
Ajutor, ce fac? Mă uit groaznic, nu-i asa?
16 și deja nu te ține în mâini și groase, în cazul în care personajul tău nu va lua și să nu fie în măsură să rămână în formă, dacă ai vreodată?
Acest personaj face atunci când ea este în mod constant să mănânce și să mănânce toată grăsimea și calorii și nu se ține în mână și apoi la 60 de ani vor fi umflate butoi pe care-l aranja. pierde in greutate rapid si Sport!
sport și mese împărțite !!
anya94. 31.03.11 18:42 (Răspunde la: IRAN555)
IRAN555 a scris (a): Ca de obicei, daca stai pe o dieta - să crească subțire, și apoi, dacă arunci chiar mai mult tastare.
Acum, toate teamă să se așeze pe o dieta - chiar mai mult Dial. De la alimente dulci si bogate in amidon pentru prea bun, probabil că nu ar fi în stare să refuze. (
Babe, alt credit. tânăr, de asemenea,
Deci, întotdeauna, dacă stai pe o dieta - să crească subțire, și apoi, dacă arunci chiar mai mult tastare. Oh, stai jos pe o dieta, apoi alege astfel încât să întotdeauna stick cu el. Dar, în general, este nevoie să vă limitați la alimente, nu există cel puțin după șase seara, și ca întotdeauna, trebuie doar să identifice stilul de viață optim adecvat și nutriție (sport, zilele de post, pentru a elimina anumite alimente). schimbare generală și nu la timp, și pentru viață.
Sport, sport, sport și nutriție bună!
Eu, de asemenea, 16)) și am cântărește deja 72 și înainte de 78 de ani, am fost așezat pe sistemul Mirimanova! Onorați în mod necesar, și nu este dăunătoare pentru organism și tot ce se poate mânca)))
Chto Delat. Sportom zanimatsia i za pitaniem sledit.
Ce se poate face pentru a pierde in greutate pentru a opri să mănânce și începe să se miște.
Oh, ea este într-adevăr foarte foarte mult de recuperat, și trebuie să fiu sincer, nu este subțire. un tum a apărut bolshoe..ogo-lea și bochka..Chto ai mâncat? Dar nu disperați
Bury-vă în mâinile soarelui, și începe să mănânce în mod corespunzător, orice dieta mai ales din greu, mai ales la vârsta ta, doar o dieta adecvata, alimente mai putin bogate in amidon, dulciuri, sucuri, etc si Sport, sport, sport !! întotdeauna! Probezhechki dimineata , dans, muta mai mult, du-te peshochkom mai umbla duc viață sedentar, dacă puteți încerca să facă fără lift, iar vara va doar bomboane, imaginati-va subțire, tonifiat, eu cred că o va face
De ce l-ai bate joc. Mutați mai mult și mănâncă mai puțin. Nu muri de foame, mânca bine, dar mai puțin. Reducerea porțiuni, nu mananca timp de noapte. Și pentru a Jordania nu a început pe dulce (m-am dinte dulce nebun), mananca un pic dulce și în prima jumătate a zilei, de preferință până la 12, în timp ce corpul consuma mai activ.
Și te rog - nu sta pe o dieta, mai ales de foame. Am pierdut în greutate, în 15-16 ani, trei luni, stând pe iaurt și mere. Ca rezultat - a decolat de numai 5 kg, care este aproape să nu fie perceptibil pentru mine și plantate de sănătate - probleme cu tubul digestiv, hiperaciditatii și dinții au căzut prost. I la fiecare 2-3 luni pentru 5 sigilii și de a face acest lucru în termen de un an, cu toate că există o lungă perioadă de timp începe în mod normal. Despre pielea și părul să rămână tăcut la toate. Și totuși, și perioade pot dispărea, eșecul hormonale. Oricare ar fi. Mai ales această vârstă, sunteți încă în creștere. Suna ca dansa pentru tine, mers pe jos mai mult și totul va fi bine.
Mult noroc pentru tine!