Mecanismul de accident vascular cerebral la volei
Cum de a învăța puternic lovitură de atac? Care sunt cele mai eficiente exerciții pentru a îmbunătăți capacitatea de sărituri? Ce se poate face pentru a trece mingea cu precizie a partenerului?
Palatul Sporturilor pe Stadionul Luzhniki. Pe scena de la echipele de luptă net din Moscova și Letonia. Neil Fasahov și am sari blocarea Rigan Veyskopsa. Ball, a trimis o lovitură puternică pentru atlet leton ajunge în palmele noastre, iar apoi Fasahov țipă de durere - el a rupt degetul mic.
Odesa. Campionatul Național. Pe site-- CSKA Moscova și Odesa "Petrel". Mingea este în armată. Gheorghi Mondzolevski trece Kovalenko, care sar la fileu face leagăn. Mingea lovește capul Odessits Tytarchuk și ricoșează departe la balcon publicului. Tytarchuk lovitură cade, la fel ca în jos în cutie.
Astfel de episoade, desigur, rare. Dar, în bătăi de volei astăzi multe hitters sunt atât de puternice încât acestea sunt numite tun. În același timp, precizia unor astfel de atacuri pot fi considerate exemplare.
Volei fanii sunt interesați mai ales este secretul unor astfel de atacuri, puternice, precise.
„Care este forța de lovitură?“ „Cum de a dezvolta claritatea de a ataca lovitură?“ „Jumping înainte de a lovi, nu pot lovi mingea de la cel mai înalt punct. Ce fac? "
Dacă vorbim despre cel mai important, răspunsul la sute de întrebări similare una:
urmați atacantul a lovit un punct de vedere tehnic corect.
lovi cu piciorul Forward - volei element de complex. El a efectuat în aer, atunci când poziția ponderată în funcție de timp de jucători este limitat, iar coordonarea mișcărilor complicate. Se reportează net așa-numitul conflict de „armura“ și „coajă“ de a doua, atunci când este necesar să se rezolve și să anticipeze planul, planul inamicului și punerea în aplicare a mijloacelor de protecție lor. Strike - cel mai critic în ceea ce privește rezultatul, primirea jocului. maestru neîntrecut de atac, Konstantin Reva, a declarat: „Primirea mingea, care trece și finisaj - un lanț de trei-link, sunt legate în mod inextricabil. Dar principalul atacant este o lovitură. "
Și un alt mare maestru spunând: „Am ajuns la concluzia că atacantul a lovit - baza victoria asupra echipei adverse.“
În față multiple contururi infinit: pentru distant și închide bilele de rețea cu margini cu ochiuri și din centru, blocul superior de bloc și by-pass-l „în aval“ și „de transfer“, de la prostrelnuyu, scurt și suspendate transmisii, șoc " cârlig“, drept, înșelătoare, și multe altele.
Bate într-o măsură mai mare decât alte elemente tehnice de volei, depinde de astfel de calități fizice ale player-ului, ar fi creșterea, săritor capacitatea, viteza, coordonare, rezistenta si agilitate. Efectul acestor calități specifice dificile pentru a reflecta în descrierea recepției. De aceea, mă concentrez doar pe principalele puncte de natură practică.
„Pe baza experienței mele, pot spune că loviturile directe și laterale sunt esențiale în joc, iar speciile rămase ataca lovitură - sprijin“, - astfel încât pe bună dreptate considerat Revan.
Prin urmare, este recomandabil să învețe mai întâi execuția tehnică a atacurilor cele mai comune.
Deci, lovi cu piciorul drept înainte. Este important modul corect de a mingea, care este, a alerga și să sară. Run - scurt
Alearga si sari pentru a fi efectuate împreună. Prin urmare corecta unele Linger pe poziția de pornire, târâtor ca o pisică. Și apoi a alerga rapid, sari și grevă. În aer, atacatorul trebuie să fie într-o poziție astfel încât mingea a fost în față, și lovi avionul aproximativ 35-50 cm de umăr. Feriți-vă de „a lua sub minge.“ Mingea, în acest caz, cade pe capul lui, și de atac productiv devine imposibilă.
În timpul salt viguros flapping ambele mâini ajută la decolare. Imediat după această volei bate jucător îndepărtează mâna înapoi. Pe de leagăn nu poate fi târziu. Mai ales cu unelte de scurt atunci când mingea vine peste scăzut net și neașteptat. Un pic mai târziu pentru a scoate mâna lui să lovească, și au lovit scăzut pe net, limitându-se în alegerea direcția și natura impactului.
el a lovit pe minge ar trebui să fie la fel de clare, rapid. Nu fi mâna și brațul pentru a însoți mingea. La alegerea materialelor pentru tehnica de atac lovitură, am fost prins în obiectivul camerei de impact mingea atunci când a atacat Konstantin Reva, Neil Fasahov, Vitaly Kovalenko. Am fost fotografiați la o viteză a declanșatorului de unu-doi-sutime de secundă, și totuși mișcarea antebrațului a artiștilor, și în special mâinile transformat în fotografie neclară. Deci, trecător acești jucători impact procesul! A trebuit să schimb camera la camera video pentru a lua rata de imagine de 64 pe secundă.
și-a exprimat foarte clar gândirea sa cu privire la natura serviciului lovit Valentin Filippov. „Volei Forward-kick seamănă lovitură în biliard, acolo unde este necesar, să balonul rămas în loc.“
În momentul lovirii mâna atacatorului aproape indreptat. Acest lucru se datorează nu atât de mult tehnica jocului, ca tacticile sale. Pentru a obstrucționa adversarii unitate de așteptare sau chiar trimite mingea peste palmele de blocare, trebuie să ne atace cât mai mare posibil pe net. Asta face ca atacantul să lovească un braț îndreptată. Iată cât de eficiente de acțiune atacarea URSS onorat antrenorul Miron Viner. „În momentul întâlnirii cu brațul mingea este drept înainte, brațul drept ridicat deasupra stânga, care vă permite să lovi mingea la mare altitudine, pe partea de sus a blocului“
Konstantin Reva a fost întrebat de multe ori cum a lovit mingea - un pumn sau de palmier? „A lovit mingea, nu am văzut un pumn, dar a auzit despre ea - postat Reva. - lovitură înainte aplică în mod corect mâna. În acest caz, toate cele cinci degete să fie presate strâns împreună și ușor îndoit ".
„În cazul în care pentru a viziona atacatorului la momentul saltului?“ - pentru jucătorii de volei tineri. Răspunsul este: doar mingea! Acțiunile același bloc și spațiul de deasupra grilei ar trebui să fie posibil să se controleze vederea periferică, și, uneori, pur și simplu intuitiv.
„Există situații la net, atunci când pentru a trimite mingea la impactul direct nu poate fi inamicul - a scris Konstantin Reva. - În cazul în care atacatorul nu este destinat pistei, am fost sub minge sau în fața lui sau în cazul în care mingea este departe de rețea, în timp ce obstayovka se sugerează necesitatea de a utiliza impact lateral ".
Acum, când brațul de blocare este permis să treacă prin ecran, mulți experți de volei a ajuns la concluzia că lovește „cârlig“, cu un mod rezonabil, la distanță de rețeaua de transport va fi deosebit de eficientă. Baza pentru această afirmație este din nou în Reva „impact lateral adversarii dificile bloca setarea, deoarece este dificil de a determina direcția de impact, produs de la o distanță de rețea.“
Performanța tehnică de șoc „cârlig“ și direct multe în comun. Beats indispensabile pentru ambele sunt aceleași cerințe: corespund cu precizie termen, săritura în înălțime, îndreptat momentul brațului de impact, capacitatea de a investi instantaneu într-o lovitură. Dar fiecare dintre aceste atacuri au propriile lor particularități.
Pentru a efectua hitters impact lateral de multe ori sari de pe scaunele lor, fără a alerga. În acest caz, vă recomandăm o genuflexiune profundă înainte de a sari. Forward este setat la rețea, la aproape un unghi drept. Planul știftului poate fi amplasat între percutor și grila, vertical deasupra percutor și chiar o oarecare distanță de ea. Fiecare dintre aceste opțiuni este important să se calculeze cu exactitate mișcarea brațului și mâinii. În primul caz, este necesar atât pentru a acoperi sau, cum se spune, să copleșească mingea, concentrându-se lovitură în direcția aleasă. Peria se sprijină pe mingea în emisfera superioară. În alte cazuri, mingea ar trebui să fie trimise la flata traiectorie, nu pentru a le obține în plasă. Punctul de contact al mingea este ales despre ei „Equator“.
Swing și pumn se face în două moduri.
In primul exemplu de realizare, atacantul fiind în aer, până când știftul își păstrează trunchiul aproape în poziție verticală. După ce flapping mâinile în timpul volei decolare ridică simultan ambele mâini în sus. Apoi, brațul bate, care rămâne întotdeauna aproape îndreptat, se descrie cerc aproape plin în timpul leagăn. Mâna se mișcă liber și radieri direcții diferite pot fi date. Acest tip de „moară de vânt“, folosit cu succes celebrul atacant Marat Shablygin. URSS echipa națională jucător în anii '50. oferă cu succes o lovitură și Georgiy Mondzolevsky
În a doua variantă, transmite mai multe sărituri deviate în direcția opusă impactului dorit. Bătaia de o parte, în același timp, se duce în jos, iar leagăn este ca o continuare a înclinării corpului. Apoi, volei straightens viguros mâna de-a lungul unui arc trimite mingea. cealaltă mână la acel moment se mișcă în mod diferit - mai întâi, și apoi, ajutând îndreptați corpul în jos. mișcări de mână ale corpului și direcția de impact - toate în același plan. mare expert al comandantului german de sport udara- Smoljaninov.
Mi-a spus pare, desigur, schematic. După atacarea biomecanica lovitură - subiectul unei teme speciale de mare. Conta pe faptul că un novice la începutul jocului la net va fi în măsură să punct de vedere tehnic competent osuschestavlyat ataca accidente vasculare cerebrale, ar fi naiv. Calea spre măiestrie atac greu și lung. Această cale trece prin ani de formare, perseverenta, munca grea. Nu fugi cu primele clase ale forței de lovitură - în timp va veni. Cel mai important lucru - să înțeleagă și să înțeleagă mecanismul de mișcare, să învețe să le efectueze într-o corectă punct de vedere tehnic. Înainte de fiecare impact asupra formării în avans, prin direcția sa. Apoi, jocul va fi mai ușor pentru a găsi cele mai potrivite pentru fiecare decizie situația de joc.
Stăpânirea tehnica lovirii atacatorului, practicile la perete: o lovitură la podea - o revenire de perete - cu acoperi, a lovit din nou cuvântul. Acest exercițiu este foarte util. Volei mai rapid clarifică structura mișcării în timpul impactului în sine determină poziția corectă a mâinii, realizează o precizie stabilă de a lovi mingea cu o perie. Cele mai bune hitters noastre Kovalenko Fasahov, siberieni, Kacharava și alte invariabil incluse în formarea lor este un exercițiu simplu, dar foarte eficient.
Este foarte important de la bun început să învețe să se joace în mod liber și în mod egal, și că celălalt braț. „Două brațe“ ataca o gamă largă de activități pe net. Blocați loviturile lor mult mai greu. Nu este un accident maestru bate orice mână Reva, Fasahov, Vo skoboynikov a atacat foarte eficient.
tactici de joc în atac - atac în cazul în care prima roată sau un jucător cu care se confruntă înainte raspasovki din spate, după o minge raskidki simplu la net sau printr-o combinație complexă - este determinată pentru fiecare echipă în parte în sine. Antrenorul cu jucători strums agresiv cele mai profitabile optiuni pentru atacul echipei.
Tinerii de multe ori orbește copie echipe de conducere a jocului. imitație simplă este rareori justificată. În primul rând, copia este întotdeauna deschisă la culoare decât originalul, și în al doilea rând, dorința de a imita tactica echipe de top nu sunt adesea susținute de un echipament tehnic suficient de mare, și, prin urmare, nu dă roade bune.
Fiecare sfătui atacator în joc individuale să-l ia o regulă să joace responsabil orice minge în orice situație de joc. Este imperios necesar să se joace fără gafe (suflă și plasa) la sfârșitul petrecerii și o cravată atunci când echipa au nevoie cu disperare pentru a obține înainte de inamic. Joc productiv infracțiune capătă o semnificație deosebită aici. Aici, cea mai eficientă formă exact util de atac - lovind de mai sus bloc ascuțite „oblică“ lovituri în timpul bate puternic în palma blocarea el, însă calcul în contact, pumni frauduloase liniștite neașteptate.
Am fost încredințat în poziția responsabilă de timp în echipa CSKA atacantul. Ceea ce am făcut simt un partener de jucători, cum ar fi Roar, Wiener, Akhvlediani, Gajlit! Mărturisesc, am fost timid, teamă ca nu cumva rușine, nu să-și piardă fața. Dar, în fața mea a fost întotdeauna ceea ce noi numim standarde de excelență. Este inspirat, a ajutat merge mai departe. Am învățat de la Reva, a studiat coordonarea destul de excepțională a acestui mare maestru de mișcare, capacitatea sa de a merge dreptul de a lovi la orice minge, posibilitatea de a alege dintr-un arsenal tehnic bogat de cele mai potrivite în această situație de arme. Mult mi-a dat comuniune cu Givi Akhvlediani, un proeminent lovituri expert asupra blocului și de tușe de pensulă. Miron Viner ma surprins abilitatea de a investi instantaneu într-o lovitură. El este ceea ce se numește „trage“ mingea.
Urmărind jocul acestor maeștri mari, m-am gândit mult impactul asupra performanței tehnice. Am acest * prin „teoria“ lui. tovarăși Senior ascultat de bună voie pentru mine, corectat și împărtășit cu mine, „secrete“ ale talentul său.
apoi m-am gândit că forța combinată a impactului și claritatea acesteia este mai bine, în cazul în care bate îndoite la mana cot. „De la cot“ - am spus atunci. Unul a vorbit despre asta cu Gaylitom și Wiener. „Imaginați-vă un cioban, pălmuirea biciul lui tare brusc! - a spus Vladimir Gajlit mine. - Acum, în cazul în care doar „biciul“ mingea! Dar brațul îndoit nu va. „Îmi place vederea. M-am simțit un alt circuit avantaj PIN. Se pare ca acest lucru: doar execută o lovitură la corp de grevă, a mers în sus și în jos umărul unei mâini bate, cu o viteză mai mare sa transformat mingea îndreptat brațul. El a apărut în fața mea ca un lanț, din care fiecare legătură succesive se mișcă mai repede decât cea anterioară. Ultima verigă a lanțului - peria, ca un bici, lovituri instantaneu mingea.
Așa că am început să învețe să facă atacantul a lovit o mână dreaptă. A fost ceea ce avem nevoie. Și acum - din nou! - Îi mulțumesc mental mentorii mei înțelepte.
Yuri Chesnokov, Maestru emerit al sportului