Lasă un

Pentru mulți oameni în orașe moderne, campania psihologului a încetat de mult să pară neobișnuit. Cu toate acestea, cei care au decis să meargă la un specialist pentru prima dată, se confruntă adesea cu probleme aproape de nerezolvat de alegere. Se pare, pentru a găsi un centru specializat - este doar jumătate din bătălie. Principalul lucru - pentru a decide cu privire la

Behaviorists si sustinatorii NLP, Gestalt terapeut si existențialiști - data la specialiști care promit pentru a ajuta la construirea vreme în casă și relațiile la locul de muncă, pentru o lungă perioadă de timp nu există nici o lipsă. Și reprezentanți din fiecare dintre aceste școli tind să spun că abordarea lor este cea mai eficientă. Cu toate acestea, în ciuda abundenței de metode de ajutor psihologic, experții explică faptul că nici unul dintre ele pot fi folosite pentru o lungă perioadă de timp într-o formă pură. Lucrul cu clientul, indiferent de ce problema a adresat, este întotdeauna un amestec de mai multe practici existente. În același timp, în ciuda diferitelor scopuri și obiective, conversația terapeutică - este principalul instrument care este utilizat în principal în toate aceste metode, cu excepția, poate, singura terapie de artă. Un alt lucru este că, în fiecare caz, o conversație cu un specialist poate fi construit într-un anumit fel: undeva nevoie de excursie detaliată în trecut, undeva - o fixare asupra prezentului, iar în unele cazuri - accentul pe rezultatul dorit.

munca la nivel de intrare este utilizarea de tehnici cognitive. Potrivit psihologului-consultant Vladislava Ladmari, ea vine atunci când clientul pur și simplu nu are suficiente informații despre ceea ce se întâmplă în viața lui. „Acest lucru este adesea necesar în situația pe termen scurt, atunci când nu există nici o înțelegere a ceea ce se întâmplă și ce să facă. În acest caz, sensul de interviuri psihoterapeutice - o explicație și o încercare de a înțelege comportamentul altor persoane implicate în situația problemei. Lecțiile sunt individuale: cineva este suficient pentru unul, dar cineva „debriefing“ poate fi amânată. Principalul lucru pe aici, să demonteze confuzie de client, care apar de multe ori, de exemplu, din necunoașterea legilor de dezvoltare a persoanei, sau incapacitatea de a vedea situația dintr-un punct de vedere diferit. Sarcina de specialitate: dezasamblarea comportamentul episcopiei său și pentru a arăta de ce alți oameni reacționează la el în acest fel ".

Abordarea cognitivă este bună pentru cei care nu sunt pregătiți pentru o lucrare profund pe ei înșiși, dar care au nevoie să înțeleagă situația și să înțeleagă ce se întâmplă. Este adesea un sentiment subiectiv de „rele“ nu ia decizii eficiente și merge mai departe în viață. De exemplu, se poate baza pe conflictul sau criza din familie. Cu toate acestea, spun psihologii, care nu este întotdeauna fenomene similare pot fi atribuite „erori fatale“ - „dureri de creștere“, uneori, este doar, care sunt inevitabile și ar trebui să fie experimentat. În cazul în care campania efectuată de către un specialist în timp, oamenii nu vor fi doar sănătos, dar va deveni necesar pentru sistemul imunitar sub forma de înțelegere și cunoaștere.

Abordarea existentiala este limitată pentru a aborda probleme mai mari. Aceasta se aplică în cazul în care statul în toate sferele vieții este slabă. Scopul lui - crize mondiale legate de auto-determinare, de vârstă mijlocie sau șoc, cum ar fi divorțul sau decesul unei persoane dragi. Potrivit psihologului-consultant Alina Tokarevoy, această metodă este bună pentru rezolvarea „Hamlet“ întrebări. „În acest stadiu de dezvoltare a persoanei este necesară să se uite atent la ei și viața lor, să ne întrebăm, care nu fac eu aici si ce vreau, - expertul continuă. - Este vorba despre un fel de repornire, în cazul în care viața veche a programului trebuie să fie înlocuite cu noi, și o astfel de despartire este întotdeauna dureros. Prin urmare, sarcina expertului - pentru a ajuta oamenii pod depășit criza“.

Lipsa motivației pe care orice - încă un motiv de a alege o abordare existențială a problemei. Specialist cu clientul are de multe ori pentru a face „o călătorie în copilărie“, și să încerce să găsească resurse interne pentru a merge mai departe, și, cel mai important, vin să înțeleagă, de ce este necesară această mișcare.

Terapia Gestalt, de asemenea, - aceasta este pentru cei cărora le place să se grăbească gândul la viitor, sau, dimpotrivă, să planeze în trecut. În acest „timp de călători“, experții încearcă să transmită că, pentru a fi primul și să nu se înece în al doilea, noi trebuie să învățăm să fim și de a lua decizii adecvate acum.

Teoria și practica

Pentru cei care știe exact ce vrea, pur și simplu nu știu cum de a realiza acest lucru, drumul direct la behaviorists. Nu se face să conducă o discuții lungi și detaliate „pentru viață“. Problema acestei metode - pentru a preda toată lumea pentru a deprinderilor de viață. „O astfel îmblânzirea - un lucru foarte util, - a spus doamna Tokarev. - Toată viața noastră este formată din toate abilitățile: de comunicare, de management, seductie. Asta nu e doar toate dintre ele posedă în perfecțiune, sau cel puțin la un nivel acceptabil. Prin urmare, testarea abilităților în anumite situații pot conduce la rezultatele dorite. Această metodă ne învață să fie eficientă în acțiune. De asemenea, să învețe să controleze emoțiile și starea lor. "

In ultimul timp, mai ales popular printre psihologi și clienții lor dobândite art-terapie. Principalul său avantaj este că această tehnică poate fi utilizată pentru a rezolva aproape orice problemă. „La aceste sesiuni nu este nevoie să verbalizeze experiențele lor dureroase, care pentru mulți în sine neplăcute, - spune dna Ladmari. - Aici problema de a descrie diferitele mijloace disponibile, cea mai mare parte vopsele. Desigur, prezența sau lipsa de talent pentru desen nu contează. Aceste imagini nu sunt legate, ele vă dau un sens, imagini interne, deci mai important este procesul de a pune pe hârtie ce e înăuntru. Ei bine, apoi joacă factori, cum ar fi utilizarea de culoare, formă, locație. Terapia de Arta se referă la inconștient, care, prin intermediul unor desene sau instalații „da“ problemele sale de vedere. Și caracteristica a metodei este aceea că, în procesul de experiență desen deja prelucrate. Dar, efectuarea de modificări la desene, o persoană care se schimbă ceva legat de o problemă în sine. Ca urmare, problema este de multe ori soluția în interiorul omului rapid, eficient sub îndrumarea, dar fără intervenția activă a unui psiholog. "

Spre deosebire de alte metode de psihoterapie, terapie prin arta nu are contraindicații și nu se poate exagera. Această abordare este unic prin faptul că ajută persoana în detrimentul resurselor interne pentru a găsi o cale de ieșire din impas de viață și de a crește creativitatea, încrederea în sine, făcând astfel procesul de „tratament“ cât mai plăcută și non-traumatice.

Toate complexul

Un fel de cocktail de toate aceste tehnici pot fi considerate ca metodă sistematică. Esența ei este că o persoană este considerată ca element al unui anumit sistem. Acesta poate fi o familie, echipa sau un cerc de prieteni de lucru. „Formarea și dezvoltarea influențelor mediului de personalitate - spune dna Ladmari. - Prin urmare, comportamentul nostru este în mare parte din cauza mediului în care ne aflăm. Așa că o abordare sistematică - o vedere la scară largă a omului din unghiuri diferite. Terapia familială sistemică ia în considerare mai mulți factori de dezvoltare umană, și știe cum să ne care vine din copilărie profundă, istoria familiei afectează. Mai mult decât atât, această metodă face posibilă modificarea acestui impact negativ și de a face resursei. "

În ceea ce privește instrumentele folosite în terapia sistemică, el incredibil de extinse. Cu toate acestea, cele mai interesante psihologii numesc plasare. Sarcina lor - pentru a ajuta la o privire proaspătă la situația existentă și pentru a schimba exact ceea ce a cauzat inițial problema. Aceasta este de a corecta cauza, nu consecința, și pentru a găsi exact acele soluții, care va ajuta la rezolvarea problemei și a scăpa de sentimente nedorite, statele, și încetat să scadă în circumstanțe recurente.