înotător de noapte pentru a calcula forțele

Ultima noapte de la ora 23:30 pe panoul de „01“, a fost raportată de cheboksartsa în vârstă de 34 de ani. Omul, care a decis în timpul nopții să treacă Volga, necesară asistența serviciilor de urgență.

Lăsați căutare de schimbare taxe de salvare și de salvare Ciuvasia în curând evacuați răniți în țara. Salvatorii ia dat asistența necesară: încălzit, bea ceai fierbinte. Spitalizarea salvat a refuzat.

Pentru a asigura siguranța locuitorilor din republică și oferindu-le asistență operațională în cazul Ministerului din România pentru Situații de Urgență de primejdie recomandă insistent un „tur de apă“, în avans, pentru a informa serviciile de urgență cu privire la traseul planificat al mișcării.

Va, reamintim capacitatea de a înota bine vă puteți proteja în timp de relaxare pe apă. Cu toate acestea, amintiți-vă că, chiar și un înotător bun trebuie să respecte îngrijire constantă. Este necesar să se scalde în locuri special amenajate, plajele oficiale, care este organizat pe salvamari de serviciu și medici. Scăldat în locul greșit este strict interzisă, iar pe timp de noapte - este periculos pentru viață!

scăldat Root soare este recomandat în vreme calma când temperatura apei + 17-19 0 C, iar aerul + 20-25 0 C. Apa trebuie sa fie de 10-15 minute. Înainte de a pre-înot mai bine șterge corpul de apă.

Când apa în răcirea bruscă mâinile și picioarele înotătorului poate crampe. În acest caz, ar trebui să meargă imediat la țărm. În cazul în care, înainte de terenul de departe, se procedează după cum urmează:

• schimba stilul de înot. De exemplu, întoarceți pe spate și să plutească pe spate;
• Dacă vă confruntați cu contracții ale degetelor, este necesar să se rapid, cu puterea de a stoarce mâna într-un pumn, trunchiază face un gest dramatic spre exterior, a deschis pumnul;
• atunci când crampe picior trebuie să se aplece, ambele mâini incuietoare piciorul picior rănit și trageți forțat piciorul să-l;
• în convulsii ale mușchilor coapsei este necesară pentru a prinde mâna pe partea exterioară a piciorului sub tibiei la glezna (de ridicare) și îndoirea-l la genunchi, trage de mână cu forța de back-to-back;
• înotător obosit trebuie să ne amintim că cel mai bun mod de relaxare pe apă este „decubit dorsal“.

În timp ce pentru scăldat, nu înoată pentru geamandurile - poate exista un fund pauză ascuțite, cheie sau seagrass paturi reci. Nu face jocuri de apă asociate cu convulsii - un partener în loc de aer poate inhala apă și își piardă cunoștința. Nu lăsați copiii nesupravegheați în apropierea apei, fără a! Nepăsarea poate duce la tragedie!