Este posibil să se piardă în greutate, daca mananci ce vrei și executați în fiecare zi, nu își pot permite să refuze, și gustoase

Ei bine, dacă nu mănânci tot, și să mănânce ca de obicei (mai mult sau mai puțin normale), atunci greutatea va merge departe. dar foarte încet.

În ciuda acestui fapt, și în ciuda cât de mult Sesh va rula. în cazul în care un kilogram de Sesh ciocolata, apoi se execută în jurul valorii de 6-7 ore la o viteză de 10 km) și la orice oră, din experiența mea personală, de două ore într-o sarcină grea sală de gimnastică și puterea de a „mânca tot ce vrei“, a condus la faptul că am câștigat 4 kg

Fete! Vanzarea lor banda de alergat lyubimitsu- Torneo Magic T-410! Este într-adevăr ajută la menținerea sub forma de picioare și talie. Este doar din cauza de mers pe jos cursă în care nu de 2,5 luni seara a început 15 kg, fără a strecurat și diete. Doar porniți televizorul și a mers la ora skorosti- din mijloc zboara :))) Pista este într-o stare excelenta, convenabil pliat! Vanzare, ca și în mișcare, în cazul în care nu this- a continuat să piardă în greutate pe cont propriu :)) Bucuresti, tel 89266122865

KnOposKa. 07/02/14 14:26 (Răspunde la: Lumine)

Lumine a scris (a): Depinde de ceea ce o masă delicioasă pentru tine. Poti manca salata si piept de pui fiert și numesc o masă gustoasă. Pentru că e foarte gustos. Și dacă există un cârnat cu chiftele de a pierde in greutate este în mod clar nu reușesc. Da, și va fi greu pentru a rula. M-am decis să-și piardă mai întâi în plus 15 kg, iar apoi rezultatul tonusului muscular. Acum, dieta rigid, cu excepția grăsimii și Ksenalten care mă ajută să nu se rupă. Până în prezent, în această lună a pierdut 4 kg.

Aceste tablete au văzut mama mea într-adevăr a placut - efectul este vizibil deja după o săptămână de admitere, cu toate acestea mici. Mama 1,5 kg a scăzut în această perioadă. Nu foarte vizibile, dar scalele nu va lasati pacaliti. Și în trei săptămâni, ea cântărea deja 4 kg mai puțin.

Solnushastik. 06/15/14 16:24 (Raspuns pentru: Fericirea a venit)

Posibil. Am fost pe drum cu bicicleta. Destul de des se execută 50-100 km pe zi. Când 100 este de 8 ore la aproximativ, cu opriri și gustări. Și tu ești departe și rapid nu va lăsa pe unele fructe. Acesta rămâne fără putere rapid. Avem nevoie de proteine ​​și carbohidrați. Porridge și carne. Sau ceva de genul cookie-uri fulgi de ovăz, și Snickers, să „păstreze“ în casă. Încărcați în acest caz, prea rău, deal și atât de greu și apoi este sarcina pe inima în formă de produse alimentare are perevarvaetsya lung. Sângele s-au grabit la stomac, pentru a procesa alimente, și aici sunteți cu mare dumneavoastră.

Este foarte dificil de a combina sportul și consumul de scîrbos. Cine ma antrenat într-adevăr să înțeleagă. Deoarece în timpul exercițiului dieta nesanatoasa face imediat simtita si urca lateral. Într-adevăr greu pentru a face față. Variind de la mici probleme, cum ar fi eructatii, greutate in stomac, dureri de stomac, zadyshka, lipsa de putere și energie etc.

în cazul în care există doar de 2 ori pe zi, atunci da

Nu, nu funcționează. Cel mai bun caz, greutatea ta va rămâne pur și simplu neschimbate. Dar ori kg nu va fi.

Depinde de ceea ce o masă gustoasă pentru tine. Poti manca salata si piept de pui fiert și numesc o masă gustoasă. Pentru că e foarte gustos. Și dacă există un cârnat cu chiftele de a pierde in greutate este în mod clar nu reușesc. Da, și va fi greu pentru a rula. M-am decis să-și piardă mai întâi în plus 15 kg, iar apoi rezultatul tonusului muscular. Acum, dieta rigid, cu excepția grăsimii și Ksenalten (care nu mă ajută off). Până în prezent, în această lună a pierdut 4 kg.

Eu cred că nu putem, trebuie să fim în măsură să te limita pentru a atinge obiectivul.
Principala pierdere în greutate metabolismului bazal din care este construit dieta și exercițiul fizic este atât de mică parte pentru a ajuta cu pierderea in greutate.

Cel mai important mananca portii mici. Și, desigur, nu există grăsime, prea sărat, alimente zhirnyuschuyu.

Da, desigur. Trebuie doar să ruleze undeva pe jumătate. și apoi, dacă există forțe - poți avea orice vrei :)