Dieta de proteine este periculos pentru femei
Într-un efort de a pierde kilogramele in plus oamenii recurg la diverse trucuri si tehnici, aducand adesea corpul tau nu este bun, dar rău. Depasirea greutate normală nu se adaugă la frumusețea și sănătatea, creând neplăceri purtătorul ei, dar a scăpa de ea în condiții de siguranță nu funcționează întotdeauna.
Multe diete populare sunt reale amenințare pentru toate funcțiile corpului, ceea ce va afecta cu siguranță bunăstarea generală.
Proteine dieta - invenție de modă nouă, care a apărut relativ recent. Cu toate acestea, din cauza eficacitatea rapida a acestui regim alimentar care le-a dobândit un număr mare de fani din întreaga lume.
Cu toate acestea, aceasta este doar învelișul exterior, pe partea opusă a ceea ce se întâmplă cu corpul este o vedere neplăcută. Activitățile care au o dieta pe corp, comparabile cu atacurile inamice de la ambuscadă.
Mai tare sugereaza ca dieta de proteine este una dintre influența cea mai eficientă și pozitivă asupra proceselor metabolice ale organismului a devenit un catalizator în mișcare lentă, distrugând procese importante care au loc în interior. Pentru a înțelege cât de periculos de proteine dieta pentru femei ar trebui să detalieze aspectele sale principale.
principiile dietei
Principiul de bază al dietei este considerată a fi o tranziție la produsele alimentare care conțin cantități mari de proteine.
se recomandă să respecte următoarele reguli pentru pierderea în greutate eficientă:
- 2 litri de apa pura pe tot parcursul zilei, înainte de mese;
- puterea nu este mai mică de 5 ori pe zi, în porții mici;
- excluderea din dieta de feluri de mâncare prăjite, condimentate, coapte, precum și fast-food;
- respectarea principiului dimineață micul dejun obligatoriu;
- cina nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare.
Aceste produse de origine animală, care includ:
Consumul de legume este de dorit pentru a reduce aportul lor este transferat în prima jumătate a zilei.
Produsele permise includ:
În timpul proteine dieta de conformitate este de dorit să renunțe complet utilizarea de fructe densitate energetică ridicată și citrice.
Printre cele mai nocive pentru cifra recuperate:
Absorbția mai puține calorii și retragerea din corpul de apă va duce la o pierdere în greutate ascuțite - de la 2 până la 5 kg pe săptămână. Cu toate acestea, pentru a nu expune organismul la stres inutil, durata unei astfel de regim alimentar ar trebui să fie de 7 zile, nu mai mult de o dată la câteva luni.
eficacitate
Eficiența ridicată a dietei de proteine este asigurată de utilizarea regulată a produselor care conțin cel mai mic număr de calorii arse și cel mai rapid. Cu toate acestea, aparent simple, calcule matematice necesare adevăr urât.
Dacă pierdeți padding suplimentare pe corp scade tulpina imens, cu care el nu poate face față întotdeauna.
Femeia sta pe dieta de proteine, sunt capabili de a pierde o cantitate mare de kilograme, a sacrifica sănătatea organelor interne. Dieta afecteaza toate procesele care au loc în organism.
Contraindicații sau periculoase decât dieta proteine
Pentru un dietetician nu este întrebarea, ceea ce este dieta de proteine periculoase pentru femei. Dacă nu există un consum insuficient de carbohidrati si tesutului adipos din organism, care este programat genetic pentru furnizarea lor regulată a organismului este capabil de a pierde toate procesele metabolice au fost exploatație.
În conținut redus de grăsimi și carbohidrați, carnea începe să rămână permanent în intestin, toate în jurul valorii de toxine de otrăvire care intră în sânge și sunt transportate prin vasele, umplându-le si placi de colesterol.
Sportivii care încearcă să atingă mușchii dezvoltate, rotunjit la apa în exces din mușchi, știu că eficiența dietei de proteine este neobișnuit de mare. Cu toate acestea, ei folosesc shake-uri de proteine numai după consultarea cu medicul care determină durata dietei unui atlet si alimente pe dieta de proteine.
femeile Slimming de multe ori nu plătesc o parte importantă ca opinia unui medic, nici o atenție.
In timpul dietei de proteine, în combinație cu activitatea fizică suplimentară, se recomandă să acorde o atenție la mușchii care se dezvoltă și se umflă datorită conținutului crescut de proteine în produsele alimentare. Prin urmare, se recomandă să se utilizeze o sarcină ușoară, astfel încât organismul nu a răspuns forme musculare distorsiuni neplăcute.
De mare sarcină la rinichi și inima este în măsură să anuleze toate avantajele care pot fi gasite in aceasta dieta. Puțini slăbire cred că despre ceea ce este periculos de proteine Dieta Dukan si dieta proteine, care repetă principiile sale, în caz contrar ei, probabil, nu ar fi fost de acord cu faptul că cifra subțire le-a adus mari probleme de sanatate in viitor.
Aceasta este o listă incompletă de contraindicații, dar, de fapt, el este mult mai larg. Mulți oameni încearcă să-și piardă în greutate pe aceasta dieta chiar oameni complet sănătoși după două până la trei săptămâni încep să se simtă mult mai rău.
Aspectul de slăbiciune, probleme cu diaree și constipație, colici, ten nesănătos - semnale pentru a indica faptul că organismul nu poate face față cu sarcina a crescut si schimbarea dietei. În acest caz, se recomandă să se oprească imediat dieta și să caute ajutor de la un medic.
efecte secundare
Efectele secundare asociate cu utilizarea unei diete de proteine, sunt în măsură să otrăvească viața tuturor oamenilor care încearcă să-și piardă în greutate pentru ea ca o femeie. Chiar dacă o sănătate bună vă permite să ignorați problema și o sarcină mare pe corp, manifestarea tulburare anumite simptome ar trebui să fie un semnal pentru o examinare atentă a corpului său în schimbare.
Aspectul halitozei
Probleme cu tractul gastro-intestinal, descompunerea severă a alimentelor în intestin, „putrezire“ si digestia lenta
Pierderea rapidă a excesului de greutate, fără sarcină suplimentară asupra mușchilor contribuie la întindere a pielii, care nu este timpul într-un timp scurt pentru a lua o formă nouă
Signal, spune despre problemele cu rinichii. încărcare mare asupra sistemului renal contribuie la umflaturile si pungile de sub ochi
Scăderea bruscă a aportului de grăsimi organism reduce rata metabolică și rata de digestie a alimentelor, deci este „blocat“ in intestin
dureri ascuțite în stomac
produse alimentare de proteine regulate, care sunt furnizate de regulile dieta în frig, contribuie la apariția gastritei și enterocolită
dieta proteine Meniul include cea mai mare parte feluri de mâncare cu conținut caloric scăzut, care sunt digerate rapid de către organism. Cu toate acestea, varietate de alimente insuficiente afectează în mod negativ pe deplin obtinerea dreptul de cantitatea de vitamine și minerale.
evidență
Numeroase studii au confirmat dieta de proteine nocive pentru organism. Sa constatat că oamenii hrănite pentru o lungă perioadă de timp, produsele de proteine, reduce nivelul de imunitate și sunt mai vulnerabile la atacul virusului.
Consumul de proteine pure creste riscul de cancer. Colesterolul se gaseste in carne, se dezvolta boli de inima.
Printre nutriționiști interne pe urmele lui Pierre a mers Ducane și alți imitatori. Dieta Elena Malysheva urmează îndeaproape recomandările medicului francez. Principiile de bază ale acesteia sunt mese pe părți, mese frecvente, precum și refuzul de carbohidrați și de produse care conțin grăsime.
În combinație cu utilizarea abundentă de apă exercită o dietă similară asupra efectului corpului este aceeași cu cea a dietei proteine. Desigur, probabilitatea de a pierde in greutate pe ea este foarte mare, dar nu este comparabil cu prejudiciul cauzat de către organism.
alternativă
Cea mai bună metodă de pierdere în greutate, care este cunoscută pentru omenire, este încă în stilul de viață conduce sport. Numai în combinație cu activitatea fizică regulată a corpului capătă forma dorită.
Exercitiul nu numai ca ajuta la pierderea in greutate, dar, de asemenea, pentru a scapa de celulita, consolida inima, pentru a strânge sagging piele.
Alimentația sănătoasă ajută la menținerea corpului în formă bună, menținerea stării de sănătate a organelor interne. Utilizarea frecventă a apei, mese separate mananca de 3-5 ori pe zi - cheia pentru o figură subțire, fără probleme pentru organism.