dezavantaje diete
De ce dieta - e rău.
Mulți dintre noi au adunat pentru a pierde în greutate, cred că este timpul pentru a merge pe o dieta. Asta a pierde in greutate - este un hard de calorii limită, de tip - azi sunt pe mere, și mâine am chefir. Acesta poate ajuta, dar, după cum se pare, nu pentru mult timp. De fapt, „așezat“ pe o dieta, ai da o lovitură grea pentru corpul tau. El are un stres pierde apa (apa și arată pierderea de kilograme pe scara), și apoi vă oferă data. Cum? Este foarte simplu! Magazine de grăsime decât înainte, care va fi greu de a conduce departe cu dieta regulat.
Amintiți-vă o dată pentru totdeauna - organismul nu va pierde grasimea acumulata de-a lungul anilor, timp de 3-5 zile. Tu cât de mulți dintre ei acumulat? Asta-i drept, o cantitate considerabilă de timp. Deci, corpul tau va pierde toate acumulat fără tragere de inimă.
În primul rând, principalul dezavantaj al dietelor este stresant pentru organism. De asemenea, posibil grăsimi ulterioare. Culegere
Al doilea dezavantaj este lipsa unui regim alimentar echilibrat in timpul dieta. Nu obtinerea de proteine alimentare potrivite, grăsimi, carbohidrați, vitamine, ne-am bătut joc de el. Stai un pic mai mult pe o dieta, și să acorde o atenție la modul în care pielea ta mai rău, părul a început să scadă și rupe unghiile. vitamine farmaceutice noi nu ajută întotdeauna, este important să mănânce dreapta. Pe baza de nutriție spun aici.
Un al treilea dezavantaj al dietei - este lasarea pielii. Amintiți-vă. Numai alimentația corectă și sport va ajuta sa arati apetisant. Cu cat mai multe muschi din corpul tau - cu atat mai multe calorii de care au nevoie, ceea ce înseamnă că puteți mânca mai mult. Motiveaza, nu-i așa? Un pic distras de la subiect, dar în experiența mea, există oameni care cred că sportul nu este pentru ei. Prieteni, există o mare varietate de fitness. Începeți cu cel puțin ei. Pentru a afla cum de a alege direcția de fitness, am spus aici.
Încă mai ai un pic greșită? Apoi examina unele diete populare.
Dieta Ducane.
Dieta japoneza.
Dieta japoneza are o limită de 13 zile. Deja greșit. Dieta poate fi o soluție temporară. Da, ai picătură niște apă, dar grasimea acumulata de-a lungul anilor, timp de 2 săptămâni, nu a scăpa de. Și eu nu obosesc să repete asta. Dă-i drumul. Aici mă uit și mă întreb cum poți trăi într-o astfel de cantitate mică de calorii. E doar o bătaie de joc următoarele - în greutate, după o dieta va reveni instantaneu. Nu mă crezi? Verificați-vă dacă nu vă deranjează sănătatea. Și, în sfârșit, o astfel de dieta poate duce la perturbarea metabolismului. Dar am toate articolele mele despre scris, alimente pentru a le-ați stabilit metabolismul, accelerarea metabolismului. Așa că nu vă sfătuiesc să încercați să-și imagineze orice dieta.
Kremlinul dieta.
Esența dietei in absenta carbohidratilor, ea impresionează faptul că poți grăsime și carne. Imediat două corp pumn. Primul - grăsime, rău-grăsime, acest organism este dificil de manipulat și, atunci când el nu se poate digera se transformă în grăsime. A doua lovitură - lipsa de carbohidrati, aici o dată - indigestie, lipsa de calciu (produse lactate nu poate fi), sarcina crescută asupra rinichilor datorită cantităților mari de proteine. Fara carbohidrati organismul nu poate digera complet alimente. Tocmai ai bloca pur și simplu crește sarcina asupra rinichilor și a ficatului.
Sper că nu doriți să încercați dieta. Ce vrei să mănânci, nu numai gustoase, dar, de asemenea, util. În același timp, vă va arăta rece și au o sănătate bună!