Dependența de motivul dulce pentru a scăpa de sănătate competente pe ilive

epidemiologie

Statisticile oferă o alarmă - aproape 80% dintre locuitorii țării noastre sunt dependenti de dulciuri. Ei susțin că este vorba de 8 ori mai rapid decât cel de cocaină. Având în vedere dinamica stabilă de creștere a consumului de zahăr la două kilograme pe an, în secolul al 19-lea până la patruzeci de acum este o tendință foarte deranjant. Deoarece creșterea producției de zahăr de afaceri este interesat, vom continua să se așeze lângă dulce „ac“, cu atât mai mult, pentru că este atât de ușor de făcut. În cazul în care într-o jumătate de litru de zahăr băuturi răcoritoare mai mult decât nevoile umane de zi cu zi, iar zahărul conținut în alte alimente, aceasta rămâne doar „includ“ creierul proprii, și a luptat pentru a rezista la această expansiune.

În funcție de motivele dulce

Motivele conform dulce de multe ori se află în planul psihologic, dar în cele din urmă au un fiziologic motivat. Dacă întâmpinați diverse probleme la om este crescut nevoia de dulce. Gripare necazurile lor dulce, care le-au ridicat starea de spirit, stres și diverse obstacole par mai puțin semnificative. De ce, în aceste condiții, există o nevoie de ea în dulce? Aici intră în legile de forță ale fiziologiei.

emoțiile negative în organism reduce nivelul de serotonina si endorfine - hormoni de fericire, bucurie, distracție, dulce promovează sinteza lor. Un alt motiv de tracțiune poate fi lipsa de microelementelor în organism: crom, magneziu, calciu. Se referă la cauzele bolilor digestive ale organelor: mucegaiuri și drojdii, care se dezvolta in intestin, de asemenea, provoca pofta de zahăr. Nevoia de dulce se poate datora unei scăderi a nivelului de glucoză din sânge, ceea ce este tipic pentru diabet. Conținutul său fluctuează în mod constant în termen de 2,8-7,8 mmol / l, în funcție de timpul de a manca stres, fizic și emoțional. Hrana crește nivelul de zahăr din organism, permițând în același timp eliberarea de insulina - vehicul de celulele organismului la glucoza. Odată cu lipsa producției de insulină, glucoza nu ajunge la „destinație“, iar lipsa acesteia în furnizarea sistemului nervos central provoacă hipoglicemie, care dă senzația de foame.

factori de risc

Factorii de risc includ înclinația individuală pentru dulciuri. Nu toată lumea este de atracție deosebită pentru ea, dar cărora le pasă de tort, tort, dulce de apă, bomboane de ciocolată trebuie să fie deosebit de atenți să nu devină dependenți. Efectul zahărului asupra formării de colesterol, tensiune arteriala ridicata si de ce persoanele cu boli de inima sunt, de asemenea, la risc. Dar principalul factor de risc este diabetul.

Tratamentul În funcție de dulce

În cazul în care dependența de dulce cauzată de unele boli, medicul diagnostica si prescrie un tratament. Dacă motivul este un factor psihologic, atunci putem încerca să se facă față. da imediat obiceiul este puțin probabil să se întâmple, dar pentru a reduce doza nu va fi dificil, înlocuindu-l cu sport sau alte activități fizice. Faptul ca exercitarea produce hormonul endorfine, unul care prin consumul de dulciuri. În plus față de a arde mai multe calorii, ceea ce poate aduce, de asemenea beneficii organismului. În cazul în care zahărul în forma sa pură înlocuiască fructe și legume, poti sa te distrezi în același timp, și o umple din nou de vitamine și minerale. Există, de asemenea, înlocuitori de zahăr, la început, ele vor ajuta pentru a atenua dependența de dulciuri.

Medicamente de dependența de dulciuri

Ajutor pentru a depăși dependența de droguri crom dulce. Datorită capacității sale de a participa la metabolismul glucidelor, creșterea permeabilității pereților celulari pentru glucoza si de a imbunatati sensibilitatea la insulina, menține nivelul de zahăr din sânge. Un număr mare de crom dulce afișează corpul lor. Pentru a rupe acest cerc vicios, trebuie să includă în dieta dumneavoastră alimente care conțin crom, sau de a lua medicamente farmacie. Bogat în acest oligoelement pește, cel mai bun ton, ficat, pui, rață, broccoli, sfecla. drojdie de bere Admiterea - o metodă bună de completare a corpului cu crom.

Potrivit medicului la farmacie pentru a cumpăra suplimente de vitamine și minerale care conțin crom, suplimente dietetice speciale. În răspunsurile lor, multe femei sufera de suplimente alimentare de picolinat de crom, Garcinia punctul forte, Fet e ca un mijloc de a reduce semnificativ pofta de dulciuri. Un alt medicament - glutamina, de asemenea, a lucrat bine în lupta împotriva dependenței. Acest aminoacid care se găsește în proteinele de origine animală și vegetală. Medicamentul a fost sintetizat pentru tratamentul gastritelor, este cunoscut pentru proprietatea sa de bun pentru a vindeca inflamatie a tractului gastro-intestinal. Pe drum, a fost descoperit capacitatea de efect asupra creierului si a sistemului nervos calmant, poate face față cu dorințe dăunătoare.