De unde știi ce mă simt, psihologia relațiilor

Emoțiile - aceasta este ceea ce experimentăm în fiecare zi, ca răspuns la schimbările care au loc în jurul nostru.
La unii oameni, emoțiile se manifestă mai clar și viu, emoțiile lor sunt greu de dor. Alte persoane sunt mai retinuta, iar emoțiile lor nu sunt atât de ușor de prins.

În situații diferite experimentăm emoții de intensitate variabilă: în cazul în care situația este normal, de obicei - am putea experimenta emoții minore astfel rezonabile pe care ei înșiși nu le pot observa.

Și dacă situația este neobișnuită, șocant, din drum - atunci putem experimenta emoții foarte puternice pentru perioade lungi de timp. De exemplu, dacă vom pierde un iubit-o, emoțiile durere poate găzdui de la unu la doi ani. Și asta e în regulă, este o reacție sănătoasă la circumstanțe dureroase psihicul.
Uneori emoțiile noastre înțelegem, și, uneori, acestea sunt amestecate într-un „nod“ pe care ne este greu să înțelegem modul în care ne simțim. Și în acest caz, pentru a înțelege experiențele lor ne va ajuta cunoștințele despre ceea ce se resimt emoții atât.
. Un psiholog bine-cunoscut, Izard individualizata la 13 emoții de bază, care sunt familiare pentru fiecare persoană:

Să vorbim despre fiecare dintre ele în detaliu:
Interes.
Când avem nevoie de ceva interesant, în general încercăm să-l ia în considerare. Ne întoarcem capul spre obiectul de interes, rândul său, în jurul valorii de tot corpul spre el, chiar și un pic poate merge, înainte macră. Am devenit și atent pregătite, așa cum au fost „absoarbe“ situația.
Pe plan intern, sentimentul de interes poate fi resimțită ca emoție, nerăbdare, dorința de a învăța, de a înțelege, de a înțelege. În unele cazuri, poate deveni chiar mai frecvente sau oprirea respirației, bătăile inimii întețește. Potrivit oamenilor de știință, o persoană interesată poate extinde chiar elevi.

Joy.
Ne simțim fericiți atunci când există un fel de eveniment plăcut pentru noi. Inima începe să bată mai repede, ne simțim o creștere interioară, entuziasm. Aș dori să zâmbească, râde, chiar cântă. Iar starea de spirit se îmbunătățește.

Vin.
Vinul - aceasta este una dintre cele mai grave sentimente pe care o persoană experiențe. Se poate simti ca greutate în piept, senzație generală de depresie, depresie. Pot pierde dorința de a privi în ochii persoanei căreia i de vină - sau, mai degrabă, o dorință de a coborî ochii. Aviz, înainte ca cineva este vinovat, poate părea de nesuportat. Aceste sentimente sunt adesea însoțite de pocăință, dorința de a-mi cer scuze.
Aceasta este o emoție importantă care vă permite să stocați relația dintre oameni, în ciuda eșecurilor și greșelilor noastre unul față de celălalt.

Confuzie.
Când vom ezita, vom roșească de multe ori, vrem să reducă ochii, poate accelera ritmul cardiac. Dar aceste senzații mai plăcut mai moale, spre deosebire, de exemplu, dintr-un sentiment de rușine sau vinovăție. S-ar putea fi o dorință de a se strecoare o privire la persoana pe care ezita.






experimentăm adesea confuzie atunci când există un moment ciudat de intimitate emoțională cu o altă persoană. De exemplu, vorbim despre ceva important, despre unele experiențe importante sau alte persoane spune ceva foarte frumos și neașteptat pentru noi. De exemplu, atunci când un om spune o femeie complimente, multe femei ezita.

Sfidarea.
Sfidarea este resimțită ca o senzație neplăcută, o expresie de dezgust. Ne simțim dispreț față de, de exemplu, atunci când știm că cineva face un act scăzut, urât, neplăcut, lipsit de demnitate. Disprețul simtit ca acest lucru - ne simțim ceva respingător, astfel se poate încrunta, încreți nasul, buza superioară noastre pot fi ridicate ușor sau ca riduri în colțurile buzelor. Sau putem fi ca pentru a avea o gustare unul din colțurile buzelor de probleme care apar.

Aversiune.
M-am simțit ca sentiment neplăcut, respingător. De multe ori asociat cu un sentiment de murdărie, merzkosti se întâmplă. Există o dorință nu se apropie, poate fi neplăcut pentru a vorbi despre un subiect care a cauzat acest sentiment. Manifestările sale externe cu ceva de genul dispreț. Noi omit colțurile buzelor ei, încruntare, namorschivaem frunte.

Dragoste.
Se simte ca sentimentul de zbor, excitare, pofta pentru obiectul iubirii. Ne dorim sa fim aproape de cei care sunt, sau ce îți place să vorbești despre asta. Ochii noștri strălucească, vocea noastră devine mai tare și mai tare, vreau să fac un minunat și frumos lucruri, pentru a deveni mai bine te. Uneori avem tendința de a idealiza obiectul iubirii, nu pentru a observa lipsa acesteia.

Anger.
Are loc atunci când nu ne place ceva, nu prea mulțumit, provoacă disconfort. Cu experienta la fel de mult entuziasm, fierbere internă poate fi un sentiment expansiv în piept (unii oameni spun că părea umflate mingii), brațele sunt grele, și vreau să-i strecoare în pumni, dezaprobăm, ritm cardiac întețește. Există o dorință de acțiune imediată, mișcarea, dorința de a vorbi, chiar striga.

Tristețe.
Aceasta are loc atunci când ceva important și plăcut final, sau a pierdut conexiunea. dispărut în mod irevocabil ceva. Se simte a fi depresie generală, confuzie, unele tristețe, poate exista o dorință de a plânge. Expresia facială devine o nuanță nefericită, nu vreau să râd, glumă, să se distreze. Colturile buzelor noastre sunt omise colțuri ale ochilor sunt coborâte. Aș dori să păstreze liniște. Uneori se simte ca un sentiment de lumină - cum ar fi trist, dar cumva într-un bun, senzație ca și cum tristețe plăcută.

Munte.
Vai, de obicei, cu experiență atunci când pierdem ceva important pentru noi - sau un iubit-o, sau de sănătate, sau valori materiale grave (de exemplu, muntele poate experimenta un om a cărui casă a ars în jos de pe munte -. Această durere, această experiență ca și în cazul în care dezastrul din său personal viata. este o durere sumbră senzație, întuneric, vreau să plâng, cred că și vorbesc numai despre ceea ce a fost pierdut. depresiunea generală, poate fi reticența de a face ceva despre el, un sentiment de inutilitate.
Natura a aranjat astfel încât, în ciuda gravității emoțiile, suntem capabili să-l experiență, dar uneori avem nevoie de ajutor - familie, prieteni, cunoștințe, și psihologi. Dacă vă confruntați cu durerea - nu-ți fie frică să vorbesc despre asta cu alții. Cei mai mulți oameni devine mai ușor atunci când vorbesc despre experiențele lor.

Surpriza.
Ea apare atunci când ne confruntăm cu ceva necunoscut, neobișnuit, non-standard. Poate exista un sentiment de confuzie - ce este? Ce se întâmplă? Surprinzător destul de ușor să se simtă mim. Surprins, ne ridica sprancene, încreți fruntea lui, din neatenție poate deschide gura, mai ales dacă este surprinzător de puternic. Putem striga, „bătu“ mâini.
Pentru a învăța să ignore emoțiile lor, în primul rând este important să învețe să asculte corpul tău și încredere în el. În cazul în care un înjunghiat, sau omit o bataie - acest lucru nu este întotdeauna un semn de boală, uneori, este doar o manifestare a emoțiilor.
Ascultați-vă și întrebați:

- Ce mă simt? - Ce se întâmplă cu mine? - Care este motivul? Emoțiile noastre sunt, de fapt, de mare ajutor pentru noi uneori. Ascultarea emoțiile, vom avea acces la intuiție.