De unde știi că reducerea de preț sentimentele

Amortizarea - este un mecanism de apărare care funcționează pe principiul micșorând importanța sentimentelor, valorilor și succesele altora sau propriile lor. Amortizarea, rezultând în contact cu altcineva - un lucru foarte neplăcut, care poate ruina o relație. Este deosebit de trist că uneori se ascunde in spatele masca de îngrijire, un sfat bun sau o „evaluare obiectivă“ a rezultatelor și a realizărilor noastre. Analizează cele mai comune variante de metode de amortizare și ca răspuns constructiv la acestea.

rezultate subestimarea

„Povestea ta - nu o capodoperă, desigur, dar foarte bun“, „Pentru Moscova, nu este salariul prea mare, dar nu-i rău, da, bun“ - declarații și similare în spiritul „realizările, desigur, nu strălucește, dar va merge.“

Ceea ce este cu adevărat a însemnat: Din anumite motive, cealaltă parte incomod să audă despre succesele tale, și el vrea să reducă semnificația lor. Noi toți simt uneori invidie, iar la un moment dat pe acest lucru se poate comporta incorect. Cineva sensibil la subiectul succesului în viața sa personală, cineva preocupat de propria insolvență financiară, și astfel el sau ea poate reacționa nervos pentru a posta o marire de salariu sau o excursie la o stațiune de scump.

Contează cât de des deprecierea succesele în contact cu acest lucru sau acea persoană. Poate că nu este teribil, în cazul în care rudele sau prietenii făcut o dată un faux pas, se întâmplă. Dar dacă acest lucru a fost să se întâmple în mod sistematic, acest clopot de alarmă: într-o relație de concurență prea mult și de agresiune și, prin urmare, mai puțină încredere și căldură.

Joc în „pentru a desconsidera succesele“, cum ar fi părinții - de obicei, cei care sunt în concurență cu copilul inconștient, sau cei care încă mai crede că supraestimarea benzi - motivație bună pentru un progres. „Educați“ și, astfel, să continue douăzeci și patruzeci de ani.

Cum să se ocupe: „Pentru mine este un succes, și eu sunt mândru.“ Tu explicați persoana care indiferent de ceea ce este salariul mediu pe piață sau valoarea literară a povestea ta, esti mandru de realizarile tale si nu permit să minimalizeze importanța lor. În cele din urmă, nu există nici un „obiectiv“ succes pentru toți nu există. Din păcate, această frază va funcționa deloc. Dar nici o schimbare ar trebui să fie un semnal: acest om, din păcate, sprijin și încurajare nu ar trebui să arate.

„Și mulți chiar mai rău!“

Ceea ce este într-adevăr înțelege: Nu oricine poate fi în contact cu durerea altcuiva, dezamăgire și resentimente. Referirea la „marea suferinței“ ajută să se distanțeze de interlocutorul său și în același timp să-și devalorizeze experiența sa ca fiind irelevante.

Între timp, sentimente grele, uneori, trebuie doar pentru a partaja. Și în acest moment nu contează, un lichid pe care supa sau diamante mici. Fără îndoială, oamenii din mahalalele indiene au visat despre „odnushke“ cu repararea lui bunica. Dar tu esti un copil visat o casă frumoasă pe malul râului sau cinci copii, și de fiecare dată după nașterea copilului nu a plouat scântei din ochi după anestezie de operare pensionar. Și acum ai o „durere“ vis neîmplinit și premoniție că niciodată nu s-ar putea deveni realitate.

Cum să se ocupe: „Îmi pare rău, dar este important pentru mine, iar eu sunt foarte supărat.“ Tu doar spune cealaltă parte, care refuză să ia în considerare experiențele de mică valoare. Dacă el sau ea este gata să te auzi, este posibil să aveți un dialog constructiv destul despre valorile, obiectivele, și modul în care puteți rezolva problemele. Dacă nu - nu poate fi genul de persoană în fața ta, în fața ei pentru a arăta vulnerabilitatea lor și, din nou, așteptați pentru sprijin.

Referirea la „dușmănie“

Când ești jignit sau rănit, raportați că răspunsul dumneavoastră este inadecvat. „Ești atât de emoțional!“, „De ce te iei totul atât de brusc“, „nu înțelege glumele.“

Ceea ce este cu adevărat a însemnat: Într-adevăr, există oameni care sunt hipersensibile, touchy și sensibil la tot. În plus, în fiecare caz, perioadele de oboseala, stres, iritabilitate, ca și în cazul în care nu există nici o piele și atinge totul. Prin urmare, este dificil de a discerne uneori: aceasta este o astfel de emoțională și văd întotdeauna conotații ofensatoare sau de companie într-adevăr mă jignește sub masca de „glume“ și „bătaie de joc de prietenos.“

Un criteriu important este omul care nu a vrut să te rănesc, este puțin probabil să fie agresiv în defensivă și să se ocupe de totul pentru tine, mai degrabă derutat. În cazul în care trimiterea la „hipersensibilitate“ atunci când oamenii folosesc glume jignitoare, cuvinte dure franc, expresii grosier, și apoi se leagă la dvs. „touchiness excesive“ - aceasta este reală manipulare și violență psihologică.

Cum să se ocupe: „A fost frustrant,“ - spune și explicați că ofensator auzit fraza sau o glumă. Deci amândoi transliruete, care nu ia în considerare sentimentele lor inutile și nu sunt relevante. Totul depinde de răspunsul. O persoană care vrea să păstreze o atitudine bună, în curând intră în dialog: să încerce să afle ce anume voi face rău pentru a explica ceea ce a însemnat. Dacă el sau ea continuă să neglijeze sentimentele - ar trebui să ia în considerare pentru a mări distanța sau încetarea relației. Acest comportament este toxic: pretinde a apela mai întâi aveți sentimente negative puternice, iar apoi vă asigur că este - normal.

gândire magică

Vi se spune că nu se poate vorbi despre cele rele, și cred că, „Nu te mânia soarta (Dumnezeu)“, „Ai de gând să spun că totul este rău - și totul va fi rău.“

Ceea ce este cu adevărat a însemnat: încă o dată, refuzul de a face față durerea altora, plus gândirea magică.

Nu există nici o lege a naturii, din care omul și a citat ceva rău, cu siguranță, să se „atrage“. Există unele posibilități de percepție, care se poate face într-adevăr să ne acorde mai multă atenție la evenimentele alarmante, ofensive, rănind și mai puțin - pentru totdeauna. Acest lucru se întâmplă de obicei la oameni după leziuni, o copilărie dificilă, unele pierderi și stres. Nu este nimic anormal în asta, nu toate radiant cu optimism în această lume.

Totuși, există o stare în care ne-am lua decizii proaste, și apoi probleme într-adevăr improscat din abundență. Dar, în această nu există nici o magie rău: doar un om, de exemplu, într-o stare de lipsa cronica de somn si de stres este logic târziu, confuz programe și să facă față mai eficient cu lucruri - pur și simplu pentru că era obosit și abilitățile sale cognitive sunt reduse. Dar nu există nici o lege „atracție rău“ nu există.

Cum să se ocupe: Încearcă să explice rudelor sau prietenilor, ceea ce deranjează în această situație și de ce nu este o soartă, și alarma, justificate sau nu. Și, ca și în cazul în care pentru a comunica cu un astfel de pesimist - să o rezolve. Dar te acuza de „gândire greșită“ nu este destul de corect.

Psihologia pozitivă în sensul rău al cuvântului

„Doar uita-te la lucrurile pozitiv“, „Totul depinde de atitudinea noastră“ - o frază rostită la un moment dat, atunci când aveți probleme serioase sau atunci când sunt amenințate.

Ce a însemnat cu adevărat: Acesta este un exemplu de modul în care distorsionata a fost o idee bună și o responsabilitate adult sănătos pentru viața lor. Depinde de atitudinea noastră nu este tot.

Există regiuni cu un salariu mare și depresie. În al doilea rând oamenii doresc să se mute - nu pentru că ei nu sunt capabili să vadă bine, dar pentru că ei doresc să obțină un salariu decent pentru munca ta și hrăni copiii lor. Există bărbați buni, și nu există foarte mult. Stabilirea de relații poate fi cu un om care vrea să le construiască, dar de cel care te aruncă în obiecte grele și să strige, este mai bine să stai departe. Nu poți forța dragoste pentru a obține soțul ei alcoolic să nu mai bea, și-șef psihopat - tipa la fiecare ședință.

Responsabilitatea în acest caz este de a lua în considerare încetarea unei relații sau schimbare de locuri de muncă. uite pozitiv la partenerul abyuzivnogo pune viața în pericol.

Cum să se ocupe: În cazurile ușoare - de exemplu, atunci când oferă o „vedere pozitiv“, probleme la locul de muncă, puteți încerca pentru a discuta ideea unei viziuni pozitive a amenințării concedierii. Aceasta poate fi imputată argumentele și adevărul este acolo (ai fost nefericit cu ei înșiși și locul), iar interlocutorii au fost de acord că nu a fost foarte roz și ar trebui să sprijine în alt mod.

În cazurile severe - de exemplu, atunci când oferă o „perspectivă pozitivă“ asupra partenerului-abyuzera sau boli grave - este necesar să se reacționeze brusc. Poate că sursa părăsește realitatea lui alternativă și se gândească la siguranța dumneavoastră fizică și gravitatea problemei. Dar, în general, astfel de relații nu sunt prea multe șanse.