De ce jurnale pentru copii plinătate

De ce îngrășat copiii noștri? În ultimii ani, mulți părinți sunt serios preocupați de această problemă. La urma urmei, fiind excesul de greutate, un copil poate declanșa nu numai o multime de sisteme, dar, de asemenea, apariția unui buchet de boli grave. Cum de a evita acest lucru și să mențină sănătatea copiilor tăi?

Pentru a elimina factorul de plenitudine, în primul rând trebuie să înțelegem cauza. Primul pas părinții în cauză cu privire la copii supraponderali, ar trebui să fie o excursie la pediatru. La o recepție la medicul de a afla cât de mult în greutate trebuie să fie adecvate vârstei copilului dumneavoastră. Este posibil ca medicul copiilor vă va trimite la un endocrinolog pentru inspecție. În această fază, este important să se excludă prezența eșecuri în metabolismul. Un nutritionist vă poate ajuta în mod competent și corect pentru a face dieta pentru copilul tau.

În cazul în care medicii nu găsesc nici motive serioase pentru caracterul complet, apoi, într-un alt caz, de exemplu, un stil de viață sedentar. Acesta din urmă, întâmplător, dacă doriți un fix ușor.
Întreaga familie merge pe schiuri

Experții act de faptul că de multe ori cauza caracterului complet al copilului în familie este un mod greșit de viață al părinților. Fii atent la modul în care îți petreci timpul liber? Lay seri uitam la televizor cu sandwich-uri? Apoi, ce să se aștepte de la un copil?

Încercați totul împreună pentru a face ceva mai util și mobile. De exemplu, în timpul iernii, du-te cu copilul tau pentru a merge la schi sau patinaj, doar pentru a rula pe parc acoperite cu zăpadă. În timpul verii cumpăra biciclete, și de a face familia de zi cu zi plimbări pe ele.






mamele gravide

Foarte bine, atunci când, în plus față de școală copilul frecventează diverse cluburi sportive. Cele mai multe dintre fete sunt foarte pasionat de dans, care contribuie, de asemenea, la faptul că copilul se va muta mai mult. Nu vă fie teamă că copilul nu poate face față cu astfel de efort fizic. Principalul lucru aici este să nu exagerați.

Dar cel mai important lucru - este, desigur, nutriție adecvată. Ne obișnuim involuntar copiii noștri la alimente bogate in calorii. Mulți dintre noi sunt deosebit de încântați să atribuie copiilor într-o pizzerie în week-end, și apoi se întreba de ce copiii se câștigă în greutate. Ca Nutritionistii spun, pentru cea mai mare parte este dieta greșit la copii duce la faptul că cei mai mulți dintre copiii de azi sunt obezi. Nu este necesar să se supraalimenta copilului. Învățați-vă copiii să mestece bine și să mănânce la fel de mult pentru a merge în sus din tabel un pic foame.

Nu lăsați pe masă, cu un coș de produse de patiserie și dulciuri tentante, batoane de ciocolată, cum ar fi la fel de multe gospodine. Este mai bine să învețe un copil la dulciuri utile: fructe uscate, miere de albine.

Dar, chips-uri, biscuiți, pâine, dulciuri și alte alimente cu un conținut mic de dieta copilului este de dorit să se elimine. Vitamine și minerale în ele nu, dar de calorii prea mult.
Principalul lucru - este un sprijin

Cu toate acestea, limitarea obiceiurile alimentare ale copilului, nu pune presiune pe el mental. Cel mai rau lucru este atunci când copilul aude fraza: „Ești atât de grasă și unde mănânci?“. Nu este necesar să se promoveze apariția unor complexe. Psihologii spun că principalul motiv pentru lipsa de încredere în faptul că părinții unui copil sau condamnații i-au umilit. Este important pentru copilul dumneavoastră să fie un prieten adevarat, un asistent în lupta împotriva excesului de greutate. Apoi, există probabilitatea ca plinătatea nu va fi pentru ancora morală a copilului tau, care oprimă și umilește, nu dezvăluie identitatea.