De ce este dificil de a trăi în prezent, și cum să trăiască aici și acum

Ca o paradigmă a câtorva persoane pot ajuta pentru a realiza acest lucru

Seize moment și de a trăi o zi, trăiesc aici și acum - aceasta este, probabil, cele mai frecvente clișee legate de modul de a face față problemelor. Peste tot, din philosophes New Age și spiritualismul budiste și terminând cu psihologia modernă ne spune să părăsească regretul trecut și vă faceți griji cu privire la viitor și să încerce să trăiască pe deplin în prezent. Pare a fi o problemă minoră. Într-adevăr, toate non-uman face tot timpul, fără ca măcar să-și dea seama. Cu toate acestea, este aceeasi constiinta care distinge oamenii de la alte specii, face viața în acest atât de complicată.

psihologia umană este programată de evoluție a trăi în trecut și viitor. Alte tipuri de ajutor în instinctele de supraviețuire și reflexele, în timp ce supraviețuirea umană este puternic dependentă de dobândirea de cunoștințe și planificare. Cunoașterea nu poate fi dobândită fără a trăi în trecut, precum și imposibil de a planifica, fără a fi nevoie să trăiască în viitor. De exemplu, regretul că mulți dintre noi este disperarea în retrospectivă - este mecanism mentală indispensabilă pentru a învăța din greșelile lor și pentru a evita repetarea lor. Temerile cu privire la viitor este la fel de important, ei motivează să facem ceva nu foarte frumos astăzi, astfel încât a devenit un mare avantaj în viitorul nostru bine. Fără această frică, nu am fi fost educați și nu ar investi în viitor; noi nu ar fi în măsură să își asume responsabilitatea pentru propria sănătate; nu am păstrat chiar alimente. Ne-ar mânca doar și cât de mult vreau să scap de moloz.

în prezent, un alt motiv pentru care atât de dificil de a trăi - aceasta este ceea ce percepția noastră rațională, pur și simplu neagă existența. Constiinta noastra se uita la timp ce pe un proces lung și liniară. Din moment ce este lung, fiecare milisecundă a trecut în fața acestei și fiecare milisecundă după deja în viitor.

Și totuși, recomandarea de a „trăi în momentul prezent“ ar trebui să efectueze un grăunte de adevăr, din moment ce toată lumea își găsește strategia actuală de a face cu probleme. De fapt, studiile arata ca oamenii care sunt capabili să respingă ideea de trecut și viitor și să trăiască în prezent, pe tot mai fericit.

Cum să învețe cum să trăiască aici și acum

Deci, cum trăiești în prezent, aici și acum trăiesc? Este posibil să păcăli predispozitia evolutionar prea axat pe trecut și viitor, astfel încât acest lucru a avut mai mult spațiu, astfel încât să poată rezista? Eu cred că acest lucru este posibil. În acest caz, o strategie utilă - este de a recunoaște faptul că „eu“ azi - nu este aceeași persoană pe care am fost ieri sau mâine voi, modul nostru de viață este format din mai multe persoane, la diferite intervale de timp, în timp ce suntem în curs de dezvoltare și mi-a lungul vieții. Aceasta nu este o iluzie, ci o realitate. Dacă „I“ - este suma de amintiri, dorințe, gânduri și sentimente, atunci cu siguranță sunt astăzi - persoana este foarte diferit de mine acum douăzeci de ani, și cine știe cine este această persoană ar putea fi în douăzeci de ani. Această realitate devine tot mai evident pentru noi atunci când ne uităm la fotografii din trecut. Oamenii care au trecut printr-o criză gravă în viața lor sunt mai dispuși să recunoască acest fapt.

Deși o parte din paradigma personalitati multiple poate parea un pic intimidant, este de fapt destul inspirat ca ceea ce sugerează că ar trebui să ne pasă mai puțin regret pentru trecut și frica de viitor, care ne va ajuta să trăiască în prezent. trecutul și viitorul nostru a individului - nu este un străin pentru noi. Ei - rudele noastre, dar - nu suntem. Și în timp ce noi ne ocupăm de rude, suntem mai preocupați de ei înșiși. Pot da vina identitatea mea din trecut de greșeli în trecut, care influențează în viața mea acum, dar regret ca o emotie negativa poate pierde valoarea. Pot să vă faceți griji cu privire la modul în care persoana mea viitoare va putea face față în câțiva ani, dar nu pot ști sigur modul în care această persoană se va referi la noile ei circumstanțe de viață din nou, deoarece,, ea - nu sunt eu.

Paradigma personalitati multiple ne inspira sa facem ceva ce avem capacitatea naturală de a: fi egoist să aibă grijă în primul rând despre el însuși, care, în acest moment, trăiesc aici și acum.