De ce a lua picioare grăsime

Motivele picioarelor completitudine

Dacă nu suferă de exces de greutate, iar picioarele se vor topi in mod dramatic mai bine, poate, pur si simplu se umfla. Umflarea sau nu, pentru a afla foarte simplu. În seara, să acorde o atenție la glezne, dacă încă le-au urme de șosete de gumă, înseamnă umflarea. De asemenea, puteți pune presiune pe osul degetului. Dacă apoi la groapa de picior a apărut treptat dispar, umflarea are loc. Un alt semn - pantofi rochie de dimineață ușor, iar seara - cu dificultate.

În cazul în care umflarea, picioarele se obține mai mare. Pentru a rezolva această problemă, elimina din dieta ta alimente sarate si grase. Ajuta la combaterea diuretice edem, dar inainte de aplicare este mai bine să se consulte un medic.

Al doilea, si cea mai frecventa cauza a picioarelor completitudine este supraponderal. Coapsele si abdomenul inferior - zona de gestație, astfel încât natura protejează cu atenție aceste locuri, acoperindu-le cu un strat de grăsime. Atunci când o femeie câștigă în greutate, el de multe ori se concentreaza tocmai pe picioare.

Dieta pentru pierderea in greutate picior

dieta saraca in grasimi este cel mai eficient mod de a slăbire picior. Eliminarea din dieta ta de surse animale și vegetale de grăsime, cum ar fi produsele din carne și mezeluri, produse lactate grase, carnea grasa si alimente prajite. De asemenea, uita de dulciuri și produse de patiserie. Nu exclude din meniul său de pește. Utilă în special este pestele gras roșu, deoarece conține grăsimi polinesaturate, vitaminele A și D, precum și omega-3.

Dacă doriți un frumos picioare zvelte, mananca mai ales fructe si legume - surse de vitamine, fibre si antioxidanti. Legumele si fructele sunt compuse din minerale macro și micronutrienți, astfel încât acestea să accelereze metabolismul, curata intestinele si normaliza circulatia sangelui, ameliorând astfel celulita picior.

Asigurați-vă că să urmăriți pentru echilibrul apei. Bea cel putin 2 litri de apă pe zi. Puteți bea ceai verde cu lămâie, dar fără adaos de zahăr. suficienta apa va ajuta la toxinele de spălare din organism.

Dieta pentru slăbire picioare pot include supa de sfeclă de supa pentru ao găti veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

- 2 morcovi;
- 3 roșii;
- 2 castravete;
- 2 cepe;
- 2 cartofi;
- rădăcină topuri de sfeclă și frunze;
- verdeață și pătrunjel;






- piper negru, frunze de dafin, sare.

Pentru a pregăti supa Botvina, rola într-o apă de fierbere (2-3 litri) cartofi, ardei gras, și frunze de dafin. Restul legumelor se fierbe intr-o tigaie. După 5 minute în topuri rola oală după 10 minute - înăbușită legume. Se fierbe timp de 5 minute și sare.

Aceasta supa are un gust bun dieta bogata. Gatiti-l pentru cină, renunțe la obiceiurile alimentare proaste și picioarele tale vor fi întotdeauna subțire.

Unii oameni au picioarele umflate dimineața. Acest lucru poate fi din motive diferite E, inclusiv mărturisind despre boala. În orice caz, aveți nevoie pentru a înțelege de ce acest lucru se întâmplă. De multe ori, pentru a elimina astfel suficient de umflare pentru a găsi un pantofi mai confortabil, schimba dieta sau stilul de viață. Și, uneori, ai nevoie pentru a lua un curs de tratament.

Din cauza unor boli se pot umfla picioarele la om

umflarea picioarelor - unul dintre simptomele unui număr de boli cardiovasculare. În acest caz, în plus față de apariția edemului, de multe ori umflat fata, pielea si buzele sunt palide, cu o tentă albăstruie.

De asemenea, acest fenomen se poate datora unor boli de rinichi. În cazul în care, ca urmare a funcționării insuficiente a excesului de fluid din organism este întârziată, există umflături.

umflarea picioarelor pot fi cauzate de hipertensiune și boli venoase, inclusiv pe scară largă, cum ar fi varice. În acest caz, la scurt timp după debutul umflarea sub piele apare net capilar bine distins și începe dureri. Adesea, durerea devine atât de puternică încât persoana consideră că este dificil să se miște în jurul valorii. Picior Edemul poate apărea, de asemenea, ca urmare a bolilor metabolice, reacții alergice.

Deoarece cauzele picioarelor edem mult si pune un diagnostic corect si tratament poate doar medicul va fi cel mai rezonabil sa ceara sfatul medicului.

Ce altceva poate fi cauzata de umflarea picioarelor

Adesea, umflarea care apar în dimineața, indică sarcină excesivă pe picioare. Acest lucru se întâmplă în cazul în care o persoană supraponderal, sau prin natura muncii el trebuie să stea pentru perioade lungi de timp sau ridica greutati in mod regulat. Foarte adesea cauza picioarelor edem - pantofi strans inconfortabil. În cazul în care aceste motive sunt, de asemenea, însumate, probabilitatea ca picioarele se vor umfla, crește de multe ori! Această problemă de multe ori cu care se confruntă femeile care poartă pantofi cu tocuri înalte strâmte, stilete.

Cauza picior edem poate fi o abundenta de alimente sarate in dieta, sau obiceiul de a bea o mulțime de fluide în seara. De asemenea, de multe ori umflături cauzate de un stil de viață sedentar, atât de caracteristic locuitorilor orașelor mari (special lucrătorii de birou).

Cum de a scăpa de umflarea în astfel de cazuri? Este necesar să se găsească un pantofi mai spațioase și confortabile, în măsura în care este posibil, pentru a evita sarcină prea grea, pentru a reduce consumul de sare si bea multe lichide, in special inainte de culcare. Ei bine, ajuta la baie de picioare calde, cu un decoct de plante, spălătură, masaj la picioare. În acest caz, oamenii care sunt supraponderali nevoie să ia măsuri pentru a scapa de kilogramele in plus. În orice caz, mai bine să caute ajutor calificat, și nu la auto-medicate. În cazul în care motivul umflarea se află în orice boală, este imposibil de a elimina cauza propriei lor.