Cum să supraviețuiască moartea unei persoane iubite

Tema morții este adesea considerat un tabu. Moartea este inevitabilă, dar încercăm să trăim ca și cum noi înșine și oamenii noștri dragi nu mor niciodată. Când ne confruntăm cu moartea celor dragi, sau de propria lor deces iminent, ne pierdem literalmente mintea lui în stare de șoc. În ciuda acestui fapt, moartea - singurul lucru în viață care nu este pusă la îndoială, astfel încât capacitatea de a se împăca cu acest fapt este o parte integrantă a existenței umane.

pași Editare

Metoda 1 de la 3:
Cum să deplângem moartea unei persoane dragi drepturilor omului

Timpul de doliu. Este nevoie de o lungă perioadă de timp să vină la termeni cu moartea a avut loc, chiar dacă era de așteptat. există „Normal“ interval de timp pentru necazul; totul este foarte individuale. [1] pentru a da frâu liber emoțiilor și nu încercați să mă abțin.

• Oamenii de multe ori cred că nu trebuie să plângă, să fie supărat și pentru a arăta alte emoții la moarte. Ar trebui să se înțeleagă că durerea - o reacție naturală și normală până la moarte. Dacă trebuie să se ascundă emoțiile lor, găsi un timp și loc, pentru a fi singur cu el.
• Când sunt lăsate singure, face tot ce ai nevoie pentru a da frâu liber emoțiilor și a stresului. Cry, plânge, scrie, medita; urca pe munte și să strige în gol; sac de box lire până la până la onemeyut degete. Unii oameni ajută să scrie sentimentele într-un jurnal. O astfel de metodă va ajuta să facă față, dacă nu vrei să vorbești despre sentimentele tale cu alții.

Ia timp liber. Posibil să aveți nevoie de timp pentru a plânge și a digera situația dumneavoastră, fără dificultățile și provocările de zi cu zi. Dacă aveți nevoie să ia timp liber pentru câteva zile, este posibil să se discute cu șeful și să explice situația. Să presupunem că aveți nevoie de câteva zile pentru a recupera de la pierderea. În cele mai multe cazuri, vei înțelege și vei merge la întâlnire.

• Dacă nu puteți obține departe de locul de muncă, apoi utilizați momentul potrivit, la sfârșitul zilei. Invitați o bonă care va avea grijă de copiii tăi. În cazul în care copiii sunt doliu pierderea, acestea vor fi sub supravegherea unui adult, și vei avea timp să fie singur.
• O zi liberă din cauza morții unei persoane dragi - este o practică sănătoasă și normală. În acest caz, normală se pensioneze la locul de muncă, coborâți jaluzelele și du-te în tine. Nu trebuie să uităm persoana decedată, dar, de asemenea, nu poate locui întotdeauna pe moarte.

Găsiți un bun ascultător. Uneori ajută să vorbească. Găsește pe cineva care va asculta fara judecata. Acest lucru poate fi un, prieten apropiat rudă sau terapeut de încredere. Deci, poate fi de ajutor pentru a vorbi cu o persoană terță parte.

• Dacă vă simțiți durere, nu păstrați aceste sentimente în interior. Uneori trebuie să fie doar auzit. Ascultătorii nu trebuie să spun prea multe.
• Trebuie să ai încredere ascultătorul pentru a fi siguri că ceea ce se spune va rămâne între voi. Conversația dvs. ar trebui să rămână un secret. Ați trecut printr-o experiență traumatică și merită dreptul la viață privată. Dacă nu poți avea încredere în oameni apropiați, vorbesc cu un terapeut, psiholog sau un preot.