Cum să spun - nu - nu jigni pe nimeni și 9 din normele de refuz politicos

Întotdeauna greu de negat. Copil - într-un coleg sută jucărie - o cerere de a lua ore suplimentare, mama - să vină atunci când aveți nici o putere, și alte planuri, prietene - pentru a „încerca doar“ a cincea plăcintă „, pentru că ea încearcă atât de greu !“.

Cu toate acestea, dacă cineva nu avea nimic de a nega, confortabil și în condiții de siguranță din jur pentru a aranja gât și va merge atâta timp cât nu mint în jos de formare. Așa că trebuie să refuze. Aflați cum să o facă politicos și ușor, dar, astfel încât nimeni nu a avut nici o îndoială cu privire la intențiile tale.

Deci, cum să spun „nu“:

1. Nu răspundeți imediat

Ia o pauza, se poate spune chiar și pur și simplu, „Trebuie să mă gândesc.“ Acest lucru vă va oferi timp pentru a aduna gândurile și de a construi argumente, în cazul în care partenerul tau incepe brusc pentru a împinge. Cel mai adesea, acest lucru, de altfel, nu se produce.

Gandeste-te la atunci când ultima dată a negat? Acesta este condus la infracțiune pentru o viață întreagă? Nu, sunt șanse percepute ca eșec de informații suplimentare și pur și simplu a schimbat planul lor de acțiune. Cu toate acestea, din când în când vin peste oameni care prea rar se aud cuvântul „nu“, au nevoie de argumente suplimentare.

2. Nu-mi cer scuze prea mult

Aveți dreptul de a dispune de ele însele, timpul lor, bani și alte resurse. Chiar dacă negi un copil într-o campanie la un parc de distracții sau cumpărarea de o altă jucărie, nu a cerut scuze abundent. Ai motivele tale, începe de la ei. Este puțin probabil ca ai condus lacomia sau dorinta de a ofensa.

Aceeași logică se aplică și în alte situații, aveți dreptul de a refuza. Este suficient să fii politicos și ne cerem scuze o dată pentru faptul că nu poate ajuta într-o anumită întrebare.

3. Nu intra în detalii

Fie concis în refuzul său, spune pur și simplu, „Îmi pare rău, dar nu te pot ajuta,“ „Din păcate, nu funcționează“. Chiar și o propoziție simplă și scurtă, „Astăzi nu va funcționa“ - este o justificare suficientă.

Orice încercare de a descrie în detaliu situația ca justificare. În plus, acestea oferă o oportunitate de a vă implica în dezbateri inutile și a pus presiune asupra sentimentul de vinovăție, un sentiment de datorie, și o altă cameră pentru manipulare.

4. Fii un „oglindă“ a interlocutorului

Răspunsurile dvs. ar trebui să fie absolut simetrice. De exemplu, un coleg vă solicită să ia o parte din munca sa, aveți suficient de propriile afaceri, astfel încât să-l ajute să nu poți.

• Am nevoie pentru a face acest lucru aici până vineri, ar putea să mă ajute?
• Am înțeles că trebuie să faci acest lucru până vineri, dar trebuie să te ajute, din păcate, nu pot.
• Dar eu chiar nevoie de ea!
• Am înțeles că ai dorit mult, dar de ajutor este încă, din păcate, nu pot.

Timp după timp, încercați să rostiți o frază interlocutor, care se încheie refuzul său, fără argumente suplimentare care nu aveți nevoie.

5. Efectul unei înregistrări rupte

V-ați confruntat vreodată cu modul de a refuza un copil? Ei bine, desigur, am întâlnit care nu au convins copilul să mănânce aici aceste legume sunt delicioase si foarte utile aici acest pește! Copilul repetă lui „nu“ și „nu voi“, până când renunți. Doar urmați data viitoare exemplul său.

6. Dă-o scurtă explicație

Dacă nu vă simțiți confortabil să refuze, fără nici o explicație, de exemplu, trebuie să respingeți părinții sau pe cineva de prieteni apropiați, s-ar putea să fie bine numit cauza eșecului, făcându-l clar că absolut nu se poate schimba circumstanțele. De exemplu: „Aș fi bucuros să sun seara, dar trebuie să termin de lucru de urgență, așa că nu pot.“

7. oferă o alternativă

Da, nu te poate ajuta un om chiar acum, dar poate fi în măsură să găsească mâine timp sau altă dată, atunci când sunt resurse gratuite. După ce a fost refuzată, persoana nu va fi ofensat și va ști că el poate conta în continuare pe tine, atunci când este nevoie și vei avea timp si dorinta de a ajuta.

8. Aflați mai multe

Exact cât timp va dura? Poți începe fără mine? Să-l mutați într-un alt timp? Modelați situația până la momentul până când acesta devine convenabil pentru tine. Capacitatea de a nega - nu este un semn de intransigență, ci un semn de raționalitate. Dacă nu puteți face timp pentru problema altcuiva, binele ajutorul tău încă nu.

9. Anularea deciziei

Întrebați la timp pentru a lua o decizie. Practica arată că jumătate din problema va dispărea înainte, după cum va trebui să dea un răspuns definitiv. Ei bine, a doua oară la o persoană cu aceeași cerere a fost făcută psihologic dificil.

Și, desigur, cel mai simplu și cel mai eficient mod de a spune cuiva, doar spune „nu“. Există un exercițiu psihologic pentru a ridica stima de sine - o săptămână întreagă pentru a răspunde „nu“ la orice cerere și întrebare. În primul rând, cuvântul este dat un timp foarte greu, dar după câteva zile, observați că refuzul devine mai ușor și vina nu mai sunt acolo. Desigur, nu întotdeauna și nu toată lumea va nega, dar foarte conștiința pe care o puteți face, face deja viața mai ușoară și mai plăcută locuri.