Cum să se hrănească un copil capricios

Site-ul oferă informații de fond. Un diagnostic adecvat și tratamentul bolii sunt posibile sub supravegherea unui medic conștiincios.

Alimente - aceasta este una dintre primele domenii ale vieții, pe care copilul încearcă să controleze. Copiii mici să învețe pentru a naviga o lume nouă pentru ei, încercând să comunice și să influențeze o parte din viața lui. Desigur, ei au puțin de a controla, dar în produsele alimentare care sunt în măsură să facă o distincție clară între simpatiile și antipatiile lor.

Când vine vorba de produse, părinții pot da copilului un anumit grad de libertate de alegere. Acest lucru nu înseamnă că copilul va fi complet hotărî pentru sine ceea ce el va mânca la cină. Cu toate acestea, părinții au o sarcină importantă - pentru a oferi copiilor cu alimente sănătoase, activitatea de creștere necesară a organismului. Rolul părinților este de a introduce copilul o alegere de alimente sanatoase. Dar această alegere, chiar dacă el însuși o face. Putem trimite doar copilul la alegerea corectă, dar nu-l poți forța să facă.

Anticiparea problemelor și propune opțiuni pentru alegerea corectă, părinții învață în mod clar copiilor ce comportament le va da rezultate pozitive și care nu sunt. Probleme frecvente la copii pot fi transformate în oportunități de a învăța copilul o dieta sanatoasa.

Cele mai multe dintre copii sunt capricioase în produsele alimentare

Mulți copii încep să-și exprime independența prin alimente - fiind de acord să mănânce ceva sau nu, în funcție de circumstanțe. Prin urmare, aproape toți copiii acționează până la masă. Și dacă copiii nu le place mâncarea, ei au nu va, atunci este simplu.

Copilul tau vrea sa manance doar piure de cartofi cu carnati? Când un copil devine blocat pe oricare dintre produsele alimentare, părinții simt că trebuie să-i dea această hrană în fiecare zi, astfel încât copilul a mâncat nimic. Dar, în cele din urmă, copilul poate fi obosit de această monotonie, iar acest lucru va trebui să facă ceva.

Că alegeți produsele care vor fi în farfurie copilului dumneavoastră, și nu trebuie să-l gătească supa cu cârnați în fiecare zi. Dacă faci acest lucru, vei pierde ocazia de a încerca produse noi și să se extindă astfel încât dieta lui cu un copil. Cele mai multe dintre aceste „Blocaje alimentare“ nu va dura mult timp dacă părinții nu se va da la ele. Pentru mancarea preferata a copilului adăuga întotdeauna ceva nou pentru a proba. Cel mai probabil, gusturile sale extinse.

Copiii nu vor merge foame, iar ei vor învăța să fie obiceiuri mai flexibile, precise și curios. Dați-i copilului o gamă largă de alimente sănătoase, nu exclude favorit lui, și să le pregătească pentru un nou fel de mâncare. Odată ce copilul dumneavoastră vă va da, prin aprobarea și mănâncă tot ce ai sugerat.

Copilul tau nu-i place fasolea? Continuă să-l gătească. Copiii sunt, de obicei, foarte lent pentru a adopta noi gusturi și texturi noi, deci, nu disperați, oferă fasole din nou, este posibil - în multe feluri pregătite. În primul rând, lăsați copilul destul de un pic de fasole, doar pentru a gusta, dar fără constrângere și multe îndemnuri.

Și servi drept exemplu pentru copii si gatiti pentru tine alimente nutritive sănătoase sau să mănânce și să laude pe noul vas pe care îl oferiți copilului dumneavoastră. Să-l vedem ce are gust bun și îți place.

Nu negocia pentru fiecare lingura

Această abordare în cele din urmă provoca ostilitate și tensiune în copil. Desigur, copilul trebuie să fie spus despre beneficiile unei alimentații sănătoase, dar nu-i dau prea multe informații pentru a pune presiune pe el, forțându-a face ceea ce ne dorim. Nu este necesar de la fiecare mâncat o lingură pentru a face un eveniment sau să certa copilul pentru refuzul de a mânca.

În multe familii, hrănirea copilului devine o serie de convingere de la început, iar părinții folosesc adesea desert ca o recompensă pentru o masă sănătoasă mâncat. Dar acest lucru nu este copilul stabilește simpatie pentru produsul potrivit. Mai degrabă, este de multe ori crește valoarea de „recompense“ - dulce. La urma urmei, merită să îndure masa de prânz și cină, fără gust și neinteresantă. Și când copilul crește, el nu va avea nici un motiv să „tolereze“ va avea un dinte dulce și deserturi în cantități nerezonabile, ele însele ceea ce duce la excesul de greutate și obezitatea. Prin urmare, este mai bine să nu învețe un copil să deserturi regulate, prăjituri și dulciuri - acestea sunt de nici o valoare nutritiva pentru el, dar ușor de dependență de a mânca „ceva dulce“, după, sau în loc de mese.

Metoda de „morcovi și bastoane pentru desert“, în acest caz, duce la o confruntare între copii și părinți, încearcă să manipuleze reciproc, iar acest lucru este un conflict.

Pentru a intalni si face prieteni cu alimente nutritive sanatoase a copilului, el oferă o gamă largă de produse - crude sau gătite, este interesant de masa. În plus, vă rugăm să rețineți următoarele puncte:

• Serviti porțiuni de mărimea potrivită. Părinții supraestimează de multe ori cantitatea de alimente pe care un copil poate mânca fără nici un efort suplimentar. Acest lucru este valabil mai ales în timp ce neapreciate produse pentru copii: nu ar fi de ajuns pentru o pereche de linguri. În plus, porțiuni mari cauzează adesea copii la tendința de supraalimentare regulate care persista la varsta adulta.
• Nu negocia. Ei bine, dacă reușești să convingi un copil să mănânce câteva lingurițe, dar nu-l mituiască, în același timp, alte, produse alimentare mai mult de dorit. Se prepară câteva feluri de mâncare sănătoase, și lăsați copilul alege care dintre ele va mânca. În plus, puteți încerca să intre în „regula de 3 mușcături.“ Acest lucru înseamnă că orice copil necunoscut sau neiubit pentru a încerca un fel de mâncare, musca de trei ori sau de a manca trei linguri. Destul de des aceste 7-10 „se potrivesc“ copilului gustat și aprobat vasul.
• Mănâncă cu copiii tăi. În ceea ce privește punctul medical și psihologic de vedere, este foarte util să se adune întreaga familie la masă. Acesta oferă liniște sufletească, încrederea copilului, și se obișnuiește să mănânce împreună cu toate alimentele sănătoase și utile. Este mult mai ușor să învețe pe copii la fructe, legume și alte alimente nutritive, atunci când văd un exemplu viu de urmat.
• Implicați-vă prietenii. Copiii sunt mult mai probabil sa manance fructe si legume lor, în cazul în care prietenii lor vor face același lucru. Invită-ți prietenii copiilor tăi și să le surprinde cu o varietate de mâncăruri delicioase sănătoase.

Lăsați copilul să se hrănească

Deja de 9 luni copiii se pot avea folosind degetele lor la fel, iar în 15-18 luni, ei maestru încredere lingura si placa. Sarcina părinților - pentru a ajuta copilul sa manance la fel de mult ca el vrea. Nu poți grăbi, împingând lingura la gură și încercând să se hrănească copilul cu mâna repede. Principalul lucru - pentru a se asigura că copilul poate ajunge la cantitatea de alimente care are nevoie chiar acum, și că el nu a fost lăsat foame, dezamăgit.

Ajuta numai dacă este necesar. Lăsați copilul să se simtă dacă el este foame sau sunt încă foame. Puteți adăuga mai multe alimente în cazul în care copilul cere suplimente, dar nu poate lua mancarea lui in plus - se va supăra cursul. Nu te grabi copilul, nu-l împinge în gura mea, „o altă lingurița“, în timp ce încearcă să se mănânce. Nu rupe important proces - dependenta copilului au suficientă hrană pentru a mânca și de a nu mânca prea mult.
Cei mai mulți părinți să ia sân (de asemenea, mai rapid și mai curat!), Dar este nevoie de oportunitatea unui copil să învețe să recunoască semnalele corpului: acesta este alimentat sau foame, dacă el vrea să mănânce aceste alimente sau doresc o alta. În plus, copilul însuși trebuie să dezvolte abilitățile motorii de mâini și de orientare în spațiu.

Ascultați copilul

De multe ori, aruncarea de alimente pe copil mic podea sau construirea cetății de copil mai în vârstă pasate - nu este „comportament rău“ și nici o lipsă de respect pentru produsele alimentare, este semne clare că bebelușul este hrănit. Hrănirea copilul prin puterea și rezistența învață să-l manca prea mult si nu asculta corpul si dorintele. Eforturile noastre, destul de adesea cazul în care un copil nu știe nici măcar sigur ce senzația de foame.

În același timp, copilul nu ar trebui să aibă primul cererii sale pentru întreaga zi. Deci, el nu se va simți diferența dintre foame și sațietate. Destul de dreapta, obiceiurile alimentare bunica este modul foarte important. Dacă mâncați în același timp în fiecare zi, corpul va fi o distincție clară între sațietate și foame, se va proteja împotriva supraalimentare. De asemenea, obisnuirea cu regimul, stomacul creste activitatea si produce sucul gastric în momentul în care următoarea masă - care asigură o digestie completă și funcționarea stabilă a tractului gastro-intestinal ca întreg.

Nu vă faceți griji în cazul în care un copil a refuzat la unele dintre mese. Destul de probabil, masa anterioară a fost foarte satisfacatoare si calorii pentru el. Prin următorul copil ingestia de alimente care se simt foame, și fericit să mănânce ceea ce-l oferiți.

Poate un copil sari peste mese?

Copiii mai mici sunt sfătuiți să șase mese pe zi, trei mari și două sau trei gustări. Păstrați acest lucru în minte atunci când vă planificați programul. Dar tineti cont de faptul că aceasta este doar momente când va oferi copilului tau un anumit produs alimentar. El nu poate să profite de orice ocazie de a mânca.

Desigur, este greu - lasa copilul departe de masa, atunci când el nu a mâncat. Am fost învățați să mănânce totul și nu aruncați alimente. Dar este foarte important ca copilul a fost ghidat numai de propriile lor sentimente de foame sau de un stomac plin. Este extrem de important de calificare pe care îl va ajuta să mențină o greutate sanatoasa pentru viata cu nici un efort deosebit.
Setați timpul de mese, și să încerce să stai cu ea. Lăsați copilul, dacă ai pierdut orice ingestia de alimente, va fi calm pentru a fi în măsură să mănânce un pic mai târziu, în următoarea metodă. Nu permiteți copiilor să prindă dulciuri sau alte înainte de mese - astfel încât acestea vor ucide pofta de mancare si nu va mânca alimente noi pe care le va dori să le ofere în judecată.

Nu se încadrează în „chipsovy prizonier“

Nu pierde un moment de formare a preferințelor alimentare ale copilului dumneavoastră. Din primii ani ai săi, copiii se pot obișnui cu faptul că casa are întotdeauna bomboane în magazin ei vor cumpara chips-uri, și bunici le-au pus dulciuri. Acest produs alimentar este de nici o valoare nutritiva, are prioritate față de corpul copilului in zahar si hidrati de carbon, și cel mai important - dislocuit de alimente sanatoase dieta copilului. Poate produse utile ar fi dorit un copil nu mai puțin, dar nici el nu știe gustul lor, ca întotdeauna la îndemână erau bomboane.
Nu ceda la rugămințile nu ține bomboane și chips-uri la domiciliu. Copilul nu va rula pentru ei în magazin, și chiar dacă uneori trebuie să le cumpere, va primi foarte mult scăpa de ele dieta copilului și să păstreze sănătatea lui.
În loc de dulciuri oferă întotdeauna două sau trei opțiuni pentru snacks-uri Minerale: o bucată de morcovi proaspeți cu smântână îndulcită acru, o jumătate de castravete sărat cu mărar, o jumatate de mar, cu o picătură de miere, și altele asemenea. Astfel, chiar și fără obtinerea dorit, un copil este dreptul de a alege între mai multe opțiuni de alimentare.

Pentru copil capricios va avea nevoie de mai multă răbdare și imaginație din partea părinților. Dar nu trebuie să meargă despre asta, nu aveți nevoie pentru a pregăti feluri de mâncare speciale doar pentru el. Este mai bine să adăugați la fiecare masă acele alimente pe care copilul îi place.

ostilitate specială la copii se întâmplă cu legume. Nu dispera si nu renunta, în cele din urmă chiar și copilul cel mai rasfatat este de una sau două legume, care a fost de acord să mănânce sub orice formă, și în cele din urmă aceste legume este în creștere.

De multe ori ajută la o excursie în comun la magazin. Există un copil cu ajutorul tau, poate alege ce legume ar fi interesant pentru a încerca și cum vrea el să fie pregătit pentru ea. Participarea copilului la prepararea alimentelor sănătoase - a fost întotdeauna un stimulent puternic pentru a încerca un nou fel de mâncare pentru a distra rudele și creațiile lor culinare.

Inventeaza copii cu diverse sosuri pentru salate, legume și fructe (branza, nuci, usturoi, iaurt, amestec picant de uleiuri vegetale, mărar și multe altele). Deci, este mult mai ușor să mănânce și, de asemenea, vă oferă un câmp vast pentru imaginație și o mulțime de opțiuni de snacks-uri gustoase și interesante. Și nu uitați să taie legume crude și fructe în bucăți mici confortabile. În plus, atunci când fructele și legumele sunt spălate, feliate, și sunt în lungime de braț al copilului, este mult mai probabil să le mănânce.

Dacă sunteți preocupat de eșecuri prea frecvente ale copilului să mănânce sau să vă simțiți că copilul dumneavoastră mănâncă prea puțin, contactați un medic calificat pentru a exclude posibilitatea de boli gastro-intestinale sau neurologice.

Profesie: Practicarea psiholog, membru al Consiliului de Bioetică