Cum să scapi de durere de inimă

Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viața sa confruntat cu această condiție ca durere de inimă. Aceasta poate să apară după moartea cuiva drag, mama și iubitul. De asemenea, durere de inimă să ne vizitați la despărțire, sau despărțire cu o persoană care este foarte drag. Durere de inima apare atunci când suferă identitatea noastră personală, ne simțim rău și mintea noastră în căutarea pentru o cale de ieșire din această situație.

Ce este durere de inimă

Există în organul nostru organism numit suflet? Orice medic vă va spune că există. Dar de ce a durut? De fapt, angoasa mentală manifestată în disconfortul conștiinței, în încălcarea integrității „I“. Când este greu, dureros, nu doriți să vă situație de viață și de a pune sus cu ea, sufletul neagă exterior.

Sufletul omului - creatura ca asta suferă în timpul revoltelor emoționale majore. Și acest suflet, desigur, ar trebui să fie tratate, astfel încât nu este mort. La urma urmei, în cazul în care sufletul moare, persoana devine o răceală, indiferentă și supărat peste tot în lume. Acest lucru nu poate fi permis să se întâmple.

Cauzele durere de inimă

Durere de inima ne poate vizita în situații diferite.

1. Pierderea unei persoane dragi provoacă suferință mentală extremă. În primul rând, o persoană nu poate veni la termeni cu ceea ce sa întâmplat. El neagă cu tărie incidentul și nu vrea să-l accepte. Treptat mintea accepta si tolereaza a avut loc - este următoarea etapă a sentimentelor incidente. Omul învață să trăiască fără a decedat, își construiește viața fără el. Toate etapele de suferința pierderii ar trebui să fie persoană treptată și ordonată pentru a scăpa de durere de inimă, în intervalul de timp necesar.
   De obicei, muntele trece un an de absență a persoanei iubite și dragi. Dupa aceasta este smerenia. Chiar și religia are reguli, care nu poate fi o lungă perioadă de timp a jelit pentru omul mort, pentru că „în această lumină devine rău.“ Este adevărat, nimeni nu poate verifica, dar suferința pe termen lung, într-adevăr, la nimic bun nu va avea ca rezultat.
2. Despărțire cu un iubit. Acesta este, de asemenea, una dintre cele mai puternice experiențe. Când frunzele aproape de un iubit - o lume în colaps, precum și toate planurile construite pentru o viață împreună. Este important să nu uităm motivul pentru care a avut loc separarea. El te-a părăsit? Atunci de ce vrei asta? Dacă o persoană nu este în măsură să ia în considerare toate virtuțile tale, nu este necesar ca acestea să fie difuzate în jurul și să fie umilit. Există cineva care va aprecia ați aprecia. Și dacă l-ați aruncat, atunci nu uita motivele pentru care a luat această decizie. De fiecare dată când gândesc despre „ochi frumosi“ gândiți de ce ai decis să plece.
3. Boala unui membru al familiei sau un prieten. De asemenea, destul de puternic și senzație dureroasă. Mai ales atunci când o boală gravă. Angoasa gnaws în orice stadiu al bolii, mai ales în cazul în care copilul este bolnav. Părinții se simt incredibil de vinovăție. Ei cred că pot proteja, mai devreme simptome sigure de notificare, ușoare. Vinovatia pentru a fi trecute cu vederea pentru un copil mestecă pe interior. În acest caz, ar trebui să încercați să vă trage împreună, și spuneți-vă că - în nici un fel de vină. Se poate întâmpla oricui. Și oricum, trebuie fiecare ocazie pentru a returna o persoană bolnavă la fosta sa viață. Fii puternic chiar și pentru el. Și nu te opri lupta.
4. Tradarea. Atunci când există o trădare a persoanei draga si aproape - durerea inimii măruntaiele okovyvaet. Este foarte dificil de a supraviețui. Nu este doar o schimbare de dragoste, deși este, de asemenea, fără îndoială, o trădare de apă curată. Abandonarea poate fi un prieten apropiat, o rudă. Trădat important - nu devin furios pe toată lumea și nu se intareasca. Trebuie să acceptați că oamenii sunt diferiți și nu au primit cea mai bună instanță.
5. Umilire. Pentru un om care sentiment este încă una dintre cele mai puternice catalizator pentru durere emoțională. Copiii suferă atunci când părinții pedepsi în mod greșit și nedrept soția lor suferă de un tiran subordonații soțul umbla în vârful picioarelor în fața demon șef din teama de a pierde locul de muncă. O astfel de distrugere a persoanei care poate fi găsit de foarte multe ori, este o influență foarte puternică asupra psihicului. Cel mai puternic distresul emoțional experimentat viol o femeie - durere emoțională stă cu ea aproape la sfârșitul vieții. Scapă de această experiență nu este ușor, pentru că de fiecare dată când ne suluri în fața evenimentelor nefaste ale zilei și amintiți-vă toate detaliile. Orice amintire ca un cuțit înfipt în inimile noastre. În acest caz, trebuie să înțelegeți că nu sunteți de vină în această situație, doar se întâmplă să fie o victimă în acest caz. Găsiți puterea de a lua acest caz și să-și intensifice peste el. Pentru a deveni mai puternic și pentru a evita ceea ce sa întâmplat mai târziu în viață.

Acesta este principalul, dar departe de toate motivele pentru care o persoană poate resimți durere emoțională. In viata orice se poate întâmpla, pentru că viața - este o serie de puncte bune și rele, și este nevoie negativă pentru a putea face față.

Cum de a face față cu durerea emoțională

1. Primul și cel mai important lucru. După ce ați suferit, a suferit și a acceptat situația, nu poți sta cu ea o pe una. Nu poți retrage în ei înșiși și suferă, suferă, suferă. In aceasta va trebui să ajute pe cei dragi, familie, prieteni. Acestea trebuie, în orice moment țineți ceva interesant, fascinant. Încearcă să nu să stea acasă, du-te pentru o plimbare, doar rătăcind în jurul orașului. Patru pereți nu te va vindeca de durere de inimă.
2. Daca durerea este amestecat cu furie, trebuie aruncat. Sunteți supărat la o anumită persoană, o situație, viață sau destin? Vand acasă sac de box și ciocan pe ea pe termen nelimitat. Deci, vă puteți arunca emoțiile și sentimentele lor.
3. Cel mai bun remediu pentru animale luate în considerare durere de inimă. Acestea sunt incredibil de ușor pentru a ameliora anxietatea, grijile, stresul. In schimb melancolic pisica mai bine de a alege un câine puțin provocatoare, care nu te va lăsa să stea nemișcat. Nu va fi, de asemenea, o campanie eficientă în Delfinariul. Delfinii au o abilitate unica de a energiza și să dea dorința de a trăi.
4. Iartă-și cere iertare. În cazul în care cauza de durere emotionala este un sentiment de vinovăție - încă. Cere iertare de la omul care face rău. În schimb, dacă sunteți supărat pe cineva, nu mai faci asta. Mental de presă al persoanei și să se bucure de ceea ce sa întâmplat situația. De exemplu, dacă ați trădat înțeleagă bine că acest lucru sa întâmplat acum, nu mulți ani mai târziu. Dacă ați rănit pe nedrept și foarte puternic - să meargă și să aibă încredere că soarta infractorului merita recompensa si vei răzbuna.
5. Angajarea în muncă de creație. După toate durerea și golul creează un decalaj care trebuie să fie umplut cu ceva. COPES cu experiențele emoționale ajută pictura, dans, muzică, cântând, broderii. Poti arunca toată durerea în această activitate și a scăpa de ea pentru totdeauna.
6. Constant de auto-distrugere poate duce la o boala reala a corpului. Deci, nu mai da vina-te pentru ce sa întâmplat. Încearcă să scape de durere emoțională cu ajutorul de exercițiu. O alegere fină - funcționare. În timp ce rulează pe aleile, parc sau pădure poate fi singur cu el, pentru a asculta muzică, și în cele din urmă să înțeleagă ce vă interesează. Un alt mod realist de a diminua tensiunea - este înot. Apa va duce departe cu tine toate emoție dumneavoastră. Activitatea fizică produce hormoni pozitive care vă ajută să facă față cu angoasa emoțională.
7. Există un alt mod de a scăpa de sentimentele și durere. Scrie tot ceea ce vă interesează pe hârtie. Toate lacrimile mele, anxietate, excitare - tot ceea ce te face să suferi. Și apoi arde scrisoarea mea și să dezvolte cenușa în vânt. Acest truc psihologic va face sa te lasa mental drumul starea emoțională.

Cum de a preveni revenirea durere de inimă

Unii oameni le place să sufere. Ei nu mai simt emoții, dar ei sunt mulțumiți cu rolul de victimă. Dar noi știm că - nu ca asta. Prin urmare, toate forțele încearcă să scape de durere de inimă pentru totdeauna.

Nu face pierderea icoanei sale. Dacă vă confruntați cu o astfel de situație teribilă, ca moartea unei persoane dragi, retrăi cu demnitate. De fiecare dată, nu să se întoarcă în trecut, da toate lucrurile au murit, lăsându-se să-și amintească ceva. Nu este nevoie să părăsească sala în aceeași formă ca a fost „cu el / ea.“ Acest lucru va face în continuare suferi.

Dacă te-ai despărțit de dragostea lui, nu este nevoie să părăsească sala în văzul toate fotografiile împreună. Acesta te duce înapoi la experiențele și neliniștile, la zilele vieții trecute. Dacă doriți cu adevărat să scapi de durere emoțională, a scăpa de acest sacrificiu piedestal imediat.

Heartache inerente pentru toată lumea, pentru că suntem - oameni reali, cu sentimente și emoții. Dacă aveți un suflet inflamat - atunci ai. Nu vă concentrați pe șoc, încercați să meargă mai departe în viitor. Orice lucru care nu ucide noi ne face mai puternici, amintiți-vă acest lucru.