Cum să renunțe la fumat timp de o săptămână, a existat o cale
Cum să renunțe la fumat metoda pentru Jdanov VG
moderatorul a ales cel mai bun răspuns
Personal, am ajutat să renunțe la fumat metoda Allena Karra.
Tehnica descrisă în materialele cu numele de Allen Carr „Easy Way to Stop fumat“.
Metoda se bazează pe o simplă caracteristici psihologice ale unei persoane: cel mai dificil pentru un om să sufere el însuși. Pentru a evita această contradicție (o tsorony, renunțe la fumat, ne ajuta sa ne, în același timp, să ne suferă serios, lipsindu-nicotină), tehnica ofera o modalitate de a crea un „micii monstri“ în cap, ceea ce atrage după sine toate problemele asociate cu fumatul.
In tehnica descrisă în metodele de detaliu ca „monstru mic“ excruciates uman.
Mai mult, în momentul în care o persoană refuză să fumat - l aduce durere la el însuși și se luptă cu „mic monstru“!
Tu poți! Soțul meu atunci viitor sa dus la această decizie de câteva săptămâni: renunțe la fumat - aceasta a fost starea mea. Un fel - fie I sau țigări. Tocmai sa spus că tatăl meu a murit de o țigară (a avut cancer), iar eu nu vreau să-și piardă vreodată soțul meu, a lăsat o văduvă cu 3 copii, mama mea - fără sprijinul unui soț și fără mijloace de trai.
Soțul gândit și sa gândit, atunci. El a rupt piciorul! Fumatul în afara pe un singur picior salt a fost imposibil, astfel încât putem spune că el a scăzut peste noapte. A fost de 5 ani și sunt foarte fericit că a scăpat de astfel de obicei prost!
Fum o ultimă țigară, spune la revedere de la ea și nu fuma!
locuri mai puțin vizitate în cazul în care fumatul. Stai activ - distrage atenția.
Cu toate acestea, recent am urmarit un program despre miracolul sifon de băut obișnuită. În general, sodă ca ajutor promis să renunțe la fumat, puteți verifica afară! Pentru a face acest lucru, ia 2 lingurita bicarbonat de sodiu de băut, adăugați-l la 1 cană de apă fiartă caldă, se amestecă, se clătește gura și să încerce să fumeze de câteva ori. Vărsați pe țigări și câteva dintre aceste clătiri pentru țigarete va fi dezgustat.
Soțul meu renunțe la fumat el însuși, fără nici un medicament. Numai tu trebuie să faci să vrea cu adevărat să renunțe la fumat. Pentru el un stimulent să renunțe la fumat a fost suma pe care a cheltuit pe țigări în fiecare lună. Am decis că banii pe țigări pentru anul puteți merge să se relaxeze pe mare, cu întreaga familie. Pentru a nu fuma atras de prima dată, este necesar să comunice mai puțin cu fumători, mai puțini fum de respirație. Și în primele câteva zile pentru a înlocui țigările în semințe, foarte distrag atenția și atrage fum mai puțin.
Moduri de a renunța la fumat, sunt multe, dar nu va acționa până la nivelul subconstientului, nu ar fi de gândire corectă și competentă. Doar încercați un fel de mod motivat, sau o modalitate de a înlocui țigări decât oricând, dar chiar și în acest caz, au nevoie de gânduri atitudine ceea ce doriți să renunțe la fumat.