Cum să nu mai fie frică de schimbare - schimbare în val
Modificări în viață: cum să se oprească frica?
Potrivit statisticilor, problema a ceea ce vă este frică, cei mai mulți oameni să răspundă - schimbare.
Când a fost întrebat ce doriți - stabilitate.
Frica de schimbare persecută oameni, deoarece ei nu se așteaptă la nimic bun de la ei. Mai bine să lase unele nu, dar stabilitatea. Ei spun: „Dacă numai că nu a fost mai rău,“ sau „simt că nu este bun sfârșit.“
Oamenii se tem de modul în care schimbările asupra cărora nu au nici un control, și modificările care pot fi evitate. Cineva se teme să părăsească locul de muncă, chiar dacă el nu a fost mulțumit de salariul sau șeful nepoliticos, cineva suferă o umilire în familie, dar frica? Ce se întâmplă dacă noul loc de muncă va fi chiar mai rău, sau ce se întâmplă dacă am pe nimeni altcineva nu va avea nevoie (sau nu au nevoie), paraliza și face să lase totul așa cum este.
În psihologie, teama de schimbare și ceva nou este numit neofobie. Neophobia este tipic pentru majoritatea oamenilor. Frica de nou asociat în primul rând cu faptul că rezultatul modificărilor care nu au fost încă primite și așteaptă în fața necunoscut. Putem spune că teama de schimbare - este frica de necunoscut. Chiar dacă suntem în așteptare pentru o schimbare plăcută, ne-îndoială încă: ce se întâmplă dacă rezultatul nu se ridică la nivelul așteptărilor?
Psihologii încercăm să înțelegem de ce oamenii sunt atât de frică de noi. Ei sugereaza ca frica de sursele sunt din momentul în care se naște un copil: era cald și confortabil în uter, la naștere și a trebuit să depășească un drum dificil apoi să fie, de asemenea, într-o lume neobișnuită. Și acest lucru este imprimat în subconștient pentru totdeauna: nou - este înfricoșător. În viitor, este mintea subconștientă în timp ce așteaptă schimbări viitoare care încearcă să-i spun: cu atenție, și dintr-o dată va fi rău ...
Un alt motiv pentru frica de noi, care spun psihologii - experiențele negative ale trecutului, de multe ori in copilarie. Copilul explorează o lume nouă, și, astfel, cade, el însuși rănit, concediat, etc. În mintea lui, a pus - o nouă poate provoca durere, prin urmare, neîncrederea totul nou. Un adult este o persoană care a format un fel de zona de confort, în cazul în care se simte familiar, confortabil și în condiții de siguranță, în cazul în care el nu va dori să meargă.
Ce fel de schimbări de oameni se tem de cele mai multe?
Există schimbări care au luat încântare, de așteptare pentru ei, gata pentru ei. De exemplu, nașterea unui copil, pentru un apartament, la începutul vieții împreună, viitoarea călătorie interesantă. Dar există schimbări negative, asta e ceva ce se tem cel mai mult.
- boală bruscă;
- divorț sau de separare;
- rămân fără loc de muncă și, ca urmare, să fie în imposibilitatea de a ei înșiși și familiile lor să sprijine, să plătească împrumuturi și așa mai departe, etc..;
- traversări;
- schimbările globale în țară.
Desigur, toți oamenii reacționează diferit la schimbări. Unii au renunțat mâinile, și ei cad în depresie, în timp ce alții, dimpotrivă, sunt mobilizați și sunt în căutarea pentru o oportunitate de a supraviețui în noile circumstanțe.
Cum să nu-ți fie frică de schimbare?
Cei care simt nevoia de schimbare, dar se teme să facă primul pas, teama de eșec, sau nu se poate ocupa de problema pe cont propriu, poate fi recomandabil să se apeleze la Life-Coach.
Termenul „life coaching-ul“ a aparut relativ recent. El a venit de la cuvântul viață engleză - și life coaching - coaching, coaching-ul. Life-antrenor - o nouă profesie. Spre deosebire de psihologul care caută cauzele problemelor din trecutul omului, scopul vieții-antrenor - pentru a aduce armonie în viitorul lui. Life-antrenor ajută o persoană să descopere nu numai potențialul lor interior și se realizeze într-o anumită zonă, dar, de asemenea, pentru a restabili pacea sufletească, să construiască relații cu prietenii, colegii, viața de familie.
Life-antrenori, terapeuți, formarea nu va fi necesară în cazul în care persoana se răspunde la întrebarea: de ce am nevoie de o schimbare, pentru care trebuie să-mi schimb viața?
De exemplu, există mai multe cupluri, sentimente care au decolorat mult timp, iar viața oferă împreună chin continuu. Cu toate acestea, un divorț sau un bărbat sau o femeie nu îndrăznește de teama dintr-o dată singur va fi chiar mai rău. Deci, ei continuă să trăiască până la adânci bătrâneți - plictisitoare și gri. Dar, cu siguranță, în cazul în care nu s-au temut de schimbare, viața lor ar putea ton cu noi culori. Poate că și copiii din modificările ar beneficia - nu este foarte distractiv pentru a le viziona părinții sumbre.
Atunci când o persoană părăsește alta - e trist. Dar merită să reamintim cuvintele cântecului vechi: „! Dacă te duci la cealalta mireasa, nu se știe care au fost norocos“. Durerea se va depărta, și va fi posibil să se gândească că modificările au avut loc - este un pas într-un nou viitor!
Un tânăr a fost întristat când a părăsit fata și, în același timp, și-a pierdut locul de muncă. El a simțit că, fără această fată, și fără această lucrare el nu trăiește. Cu toate acestea, după câțiva ani, el a fost mulțumind stele meu norocos, care a format în acest fel. Altfel n-ar fi întâlnit dragostea mea, prieteni adevărați, și nu s-ar fi cunoscut psiholog. Nu e de mirare ei spun: „Nu renunța, pentru că nu puteți vedea imaginea de ansamblu, care descrie pe Dumnezeu.“
Dacă luați noile circumstanțe în viața sa ca o oportunitate dată de Dumnezeu pentru a sparge rutina, așa cum se întâmplă. Foarte important, nu-l pierdeți.
Nu vă fie teamă de schimbare asociat cu schimbarea locului de muncă, reședință, țară. Trebuie să ne spunem că stabilitatea - nu întotdeauna un semn de prosperitate. De multe ori rău și stabil. Stabilitatea absolută a întregului conduce pentru a opri dezvoltarea, opri dezvoltarea - este fading ca ființe umane. Noi experiențe, evenimente, locuri și oameni excite mintea, provocând ridicare emoțională, dorința de a trăi viața la maxim. Ele stimulează noi cunoștințe, face munca de creier, nu-l lăsa să crească vechi.
Pentru a schimba, vă puteți pregăti mental: imaginația ta și imaginați-vă că ceea ce ne temem sa întâmplat deja. În continuare, ar trebui să ia în considerare că am luat și dacă aceasta a fost decizia noastră de a fi corecte. Astfel, este posibil pentru a simula diferite scenarii și de a determina ordinea acțiunilor în fiecare dintre ele. Desigur, din toate probleme nu poate fi asigurat, dar psihologic se pregătească posibil. Puteți înregistra chiar și ordinea acțiunilor lor pe hârtie, astfel încât, dacă sa întâmplat ceva care ne-a fost teamă să nu acționeze pe emoție, și în mod automat.
În așteptare pentru schimbare este de multe ori schimbări înfricoșătoare în sine. Dacă vă temeți de ei, dar simt că acestea sunt necesare - nu cugeta mult timp, trebuie doar să-l ia și să facă ceea ce trebuie, schimbați viața ta! Acesta este modul de a repara: pot fi colectate de-a lungul anilor de lansare, și apoi să ia o bucată de tapet și lacrimă - primul pas a fost luată, precum și necesitatea de a merge mai departe!
Mulți oameni cunosc cuvintele: „Doamne ferește să trăiești în vremuri interesante!“. Dar, în lumea noastră, schimbări la scară largă au loc nu atât de rare. Cineva a spus: „Într-o lume în care nu te poți opri timpul, și stabilitate - aceasta este o iluzie.“ Deci, ar trebui să ne fie frică de schimbare, sau mai bine să încerce să le privim dintr-o perspectivă diferită? După ce toate modificările au făcut viața noastră o viață, și stabilitatea dorită este cel mai adesea se transformă într-o rutină. Și nu vă fie teamă să rămână în caz de eșec „cu nimic“ - „jgheab“ este nevoie să se teamă de o viață întreagă să stea lângă această