Cum sa faci formarea elefant acoperi, de viață în schimbare
Și să încercăm invers.
Dacă luăm în considerare că, în general, toți oamenii fac de muște - un elefant (și suferă de ea), atunci sarcina noastră va fi invers: să învețe cum să transforme „elefant“ zbura înapoi la!
Cu alte cuvinte, pentru a face față în mod eficient cu evenimentele și experiențele care ne provoacă gamut emoțiilor negative și nervii slăbiți. Nu aveți dreptul să crezi, dar e - lucrări.
Există un lucru obișnuit spune despre ce-i asta tot - lucruri mici, dar încearcă să-l explic eu în acest moment! Pe de o parte, îți dai seama că pierderea a avut loc deja, iar situația nu este corectată. Dar, în timp ce acoperă tăvălugul sentimente și emoții negative.
Este natura umană să-și piardă interesul pentru acest subiect, el lasă cu mult în urma lui atunci când subiectul își pierde forma și scăderi sale
Să încercăm să percepem fraza literalmente. Asta Literalmente imagina doar o situație negativă de mare ca un moft - care este, în mintea lui - să-l reducă în dimensiune.
Cel mai dificil - este de a gestiona emotiile negative
Deci, ce? Sunteți obosit de peering? Ei bine face, acest punct - care strica ochii, încercând să vadă un fel de schimbare? Acest exemplu - corectă din punctul de vedere al psihologiei.
Este natura umană să-și piardă interesul pentru acest subiect, el lasă cu mult în urma lui atunci când subiectul își pierde forma și descrește proporțional cu distanța dintre obiect și observatorul este în creștere rapidă.
Gândiți-vă înapoi în tren, în fereastra uitam un obiect ciudat și interesant plutind în spatele unei ferestre de la mișcare încă slab. Arati-vezi, dar trenul a câștigat viteză, înfășurat, și un obiect ciudat că aproape nu poate fi văzut ...
Într-un moment de criză mentalitate este dificil să se separe grâul de neghină, înțelegerea vine mult mai târziu
Și apoi fluturând o mână la toate acestea, și atenția trece la ceva mai interesant, cum ar fi sandwich-uri gustoase, învelite în folie.
Principiul acestui exercițiu este clar. Trebuie doar pentru a reduce imaginea alarmantă a situației, astfel încât obiectul pe care sunteți îngrijorat, a fost redus la dimensiuni microscopice ...
Încearcă-l! Acesta poate fi efectuată cu privire la orice evenimente adverse ale trecutului tau! Într-adevăr, se întâmplă adesea că viața a mers departe, iar noi încă ședinței în liniște într-o groapă, care a căzut un anumit număr de ani în urmă. Deci, nu este timp pentru a transforma binoclu?
Acest exercițiu - o versiune simplă a unei înțelegeri comune a lucrurilor și a priorităților. Doar în momentul mentalitatea de criză este dificil să se separe grâul de neghină, înțelegerea vine mult mai târziu.
Controlarea emoțiile, veți obține o cheie de la ușa de ieșire, în spatele căreia va fi un succes și capacitatea de a alege în mod conștient o cotă de fericit, în scădere de la un pachet de nervi, care are o persoană normală, medie
Controlarea emoțiile, veți obține o cheie de la ușa de ieșire, în spatele căreia va fi un succes și capacitatea de a alege în mod conștient o cotă de fericit, în scădere de la un pachet de nervi, care are o persoană normală, medie ... Și cel mai dificil - este de a controla emoțiile negative. Astfel, sistemul este simplu:
Pasul 1: Imaginați-vă întreaga situație în culori luminoase, selectați chenarul cap cu cadru, uitându-mă atent la fiecare detaliu. Simțiți-l.
Pasul 2. Alegeți un „binoclu“ și rotiți-l invers. A se vedea și simți ca situația a scăzut până la un punct punct ușor mici. Doar un singur pixel al imaginii, puteți vedea în jurul valorii.
Și amintiți-vă - „Cea mai mare victorie. - o victorie asupra lor de gândire negativă“ Socrate
Toate opiniile de către elevii noștri - oameni reali. Nu garantăm că veți obține același rezultat. Toată lumea are propriile lor caracteristici individuale și modul său de a ajunge până la. Vom ajuta!