Cum pentru a curăța plămânii

Lumina este un important sistem de susținere a vieții a corpului. Atunci când deranjat activitatea plămânilor, în tot corpul începe anoxie. Deci, întrebarea: cum de a curăța plămânii - este foarte important, mai ales pentru fumători.

Fumătorii distruge în mod deliberat corpul tau. Sub influența nicotinei și cilia monoxid de carbon in plamani se vor atrofia și să moară. Cu fiecare respiratie cili tutun mikroozhogi pregătit și mor treptat. Și a fost datorită lui de toxine pulmonare si microbi infectioase.

Când cili aproape nici o alegere, există o tuse cronică uscată. Deci, organismul încearcă să afișeze mucusul din plamani, pentru a se proteja într-un fel.

Dar el renunțe la fumat ajută oamenii să recupereze de la cililor. Cilia revenit treptat și din nou începe să funcționeze normal. Dar că organismul recuperat, este necesar să se știe cum să curețe plămâni după fumat.

Simptomele de auto-purificare a organismului

1. Mucusul și flegma. Pe parcursul anilor de fumat în masă pulmonar acumulat de substanțe nocive și nedorite. Corpul este mai bine să știe cum să curețe plămânii de nicotină, ci pentru că el o aduce împreună cu flegma.
2. Absența oricăror simptome. De asemenea, se întâmplă că recuperarea este asimptomatic. De regulă, acest lucru este pentru cei care fumeaza nu este foarte lung.

Cum de a goli plămânii fumătorului: Moduri

Și, în primul și în al doilea caz, vă poate ajuta organismul dumneavoastră recupera.

aer curat

Răniți plămâni nicotină în primul rând nevoie de aer proaspăt și proprietățile sale benefice. De multe ori se întâmplă în pădure și în munți. Engage jogging pentru a crește capacitatea pulmonară și saturație. Nu vă faceți griji dacă începeți să vă simțiți amețit. Acest lucru înseamnă că ești „beat“ de oxigen. Pentru o lungă perioadă de timp creierul îl lipsește, iar acum a început să funcționeze normal.

Aerul cald, în plus față de impactul moale pe gât și plămâni, împreună cu microparticulelor în plămâni transporta auxiliare. Cel mai bine este de a ajuta pe bază de plante utile de ienupăr, frunze de stejar, coacăze negre, lamaie, ace de cedru. De asemenea, foarte bun zaparivat de brad, pin, eucalipt, mesteacan, precum si musetel, lavanda, tei, menta, salvie și pelin. Se fierbe ierburile intr-o oala si apoi acopera-te cu capul si inhalati vaporii timp de 10-15 minute. Se repetă inhalarea în fiecare noapte înainte de culcare timp de una până la două săptămâni, și vei simți o mare ușurare.

În plus față de inhalare vă puteți pregăti tincturi din plante, care sunt, de asemenea, foarte bine ajuta la curatarea plamanilor. Advance zagotovte astfel de plante medicinale:

Toate aceste plante au propriile lor proprietăți unice. Pentru rezultate optime, trebuie să le cumpere pe toate. Dar va fi bine, chiar dacă ați cumpărat jumătate.

Toate ingredientele sunt turnate în oală, fiecare lingura. Acum, se toarnă toată apa de fierbere, la rata de 2 cesti 3 linguri de amestec de apă. Lăsați totul pentru prepararea cafelei bun sub capac timp de două ore.

Bea infuzie caldă, înainte de a merge la culcare pentru ultimele 2 luni pentru a atinge un efect maxim.

cultură fizică

Începeți vizionarea și jogging în dimineața sau seara și du-te la piscină. Și el și celălalt sportul contribuie la dezvoltarea volumului pulmonar. În acest caz, ele sunt mai bine ventilate și regenerat.

exerciții de respirație

exerciții speciale de respirație pentru a consolida și setarea corectă, va ajuta, de asemenea, pentru a curăța plămânii.

Un exemplu ar fi un yoghin exerciții bazate pe ritm de respirație.

• Linie, extinderea piept. Puteți sta sau în picioare. Dacă stai în postura tradițională a yoghini, pune mâinile pe genunchi.
• Acum, face încet la intrare, de numărare el însuși 6 secunde. Un al doilea corespunde la cuvântul „la douăzeci și doi“, „Mississippi“, și OM. Și OM yoga este un sunet special, de compensare karma.
• După ce ați numărat șase secunde, țineți-vă respirația timp de trei secunde.
• Acum expirati încet, din nou, timp de șase secunde. Și ține pentru trei.
• Se repetă de câteva ori, dar numai astfel încât să nu se simtă obosit. Este suficient să 4-5 ori.

Încercați să evitați companiile de fumat. Știința a confirmat faptul că inhalarea de fum de țigară la fel de dăunătoare pentru sănătate, precum și activă. Mai ales pentru că această ispită în plus de a fuma din nou.

dieta cu fructe

Legumele și fructele sunt antioxidanti naturali. Acestea vor ajuta la eliminarea toxinelor acumulate din cauza expunerii lungi la nicotina. Mananca fructe si legume de cinci ori pe zi să se simtă rezultatul.

Poate părea că toate aceste metode, ai devenit doar mai rău. Poate crește tuse și flegma excesivă apar. Dar, amintiți-vă că toate acestea indică o compensare violentă a plămânilor, ceea ce înseamnă că - sunteți destul de aproape de recuperare.