Cum de a spori efectul de masaj anticelulitic - viata mea
Cum de a spori efectul de masaj anti-celulită
Combaterea celulitei - este un proces complex, cu mai multe etape. Pentru a fi frumos și sănătos, aveți nevoie pentru a scapa de coaja de portocala. Mulți susțin că masajul - acesta este cel mai eficient mijloc. Este adevărat?
Masaj pentru tratamentul celulitei
Masaj - un fenomen util. Mai întâi de toate, îmbunătățește fluxul de sânge, care accelerează toate procesele. Efectul anti-celulita apare pe abdomen, coapse si solduri.
Inițial un drenaj - acțiune pentru a elimina excesul de lichid din aceste zone. Acest lucru reduce imediat volumul de 1-4 cm. Din primul efectul tratamentului este vizibil.
În viitor, încălzirea țesutului adipos și mușchi în fiecare zonă. Acest lucru duce la o creștere a temperaturii corpului, îmbunătățirea circulației fluidelor. Sânge și limfatic turnat in zona, iar aceasta contribuie la pierderea in greutate.
De multe ori, masajul anti-celulita este combinat cu împachetări. De exemplu, crema de corp de încălzire și de film alimentar timp de 1,5 ore după masaj pentru a ajuta la eliminarea câțiva centimetri.
Cum de a maximiza impactul masajului anticelulitic
Masajul anticelulitic nu garantează că toate cocoloașe dispar de pe piele. În funcție de stadiul leziunii va rezulta. Este posibil ca doar umflaturi devin mult mai puțin sunt aproape vizibile. Complet elimina celulita este destul de dificil.
atunci când vizitați mai întâi un specialist pentru a consilia numărul de ori necesar pentru a obține efectul dorit. De obicei cifră variază de la 6 până la 12 ori.
Cele mai bune rezultate apar numai atunci când sunt combinate de masaj cu activități fizice. Atunci când mușchii locul de muncă, pentru a primi țesutul prominayutsya dorit de sarcină, și de grăsime - centimetri lăsați permanent și ușor. Atunci când face doar masaj, rezultatul este mult mai puțin timp. Da, și pentru a atinge mai puțin.
De asemenea, stimulează pierderea în greutate și dispariția saunei coaja de portocala. temperaturi extreme mare efect asupra pielii.
Activitatea fizica cu masaj anticelulitic
Dacă te duci la un centru de sport, de a efectua o serie de exerciții pe zona stomacului și a coapselor. Dar dacă timpul nu este suficient, și un masaj ați înscris deja, urmați câțiva pași simpli pentru a obține cel mai bun rezultat. A doua zi merge pe jos 5-7 km. Acest 1-1,5 ore la o viteză medie. Sau alerga prin această distanță. Până în momentul de funcționare pe îndelete - este 40-60 de minute.
Asigurați-vă că să stea ghemuit. Numărul minim de ori - 30. Și nu vor trebui să fie drept, mai degrabă decât câteva vizite. De asemenea, petrec 15 minute în exercițiu „bicicleta“. Intinde-te pe spate și de a lucra picioarele în mișcarea de rotație a aerului.
Pentru stomacul este redus, leagăn presa sau răsuciți halahup.
În general, trebuie să meargă mult, și cel puțin 40 de minute pentru a face exercițiile pentru zonele cu probleme. Atunci când combinarea acest lucru cu masajul anti-celulita, veți obține minus 5-7 cm pe șolduri, care, pentru o lungă perioadă de timp să nu se mai întoarcă.
Ultima întrebare pe forum de experți
- Bună ziua. Situația mea este aceasta. Nu pot comunica în mod normal, cu oamenii.
Bună ziua. Situația mea este aceasta. Nu pot comunica în mod normal, cu oamenii. Nu mă pot uita în ochii lui. Nu pot vorbi în mod normal, sau numai din spate, sau cu capul în jos, cu ochii.
sfat nou de la KakProsto
erori populare în colorare a părului acasă
Multe femei vopsit părul lor la domiciliu. Cel mai probabil cineva mulțumit noua culoare, de asemenea.