Cum de a schimba forma genunchiului

Pentru a face paradă cu curaj picioare frumoase, ar trebui să acorde o atenție deosebită la starea genunchiului, ca această parte a alocat cel mai mult. Sagging pielea si isi pierd tonusul muscular poate fi reglat în trei moduri principale:






- pregătire sportivă;
- proceduri cosmetice;
- chirurgie plastica.

antrenamentului sportiv

A, și fără probleme în condiții de siguranță mod simplu de a aduce genunchi într-o formă adecvată, este un exercitiu. Puteți solicita ajutor de la un antrenor de fitness, care va fi planul de lecție cea mai potrivită, și poate lucra în mod eficient de la domiciliu.

Pentru un rezultat stabil exerciții ar trebui să fie efectuate zilnic sau o dată la două zile. De exemplu, clasic sit-up-uri, plamini pe un genunchi, trăgând genunchii îndoiți la piept sau capul poziția culcat pe spate, rotirea circulară a piciorului îndoit într-o poziție în picioare.

În plus, orice loc de muncă adecvat, care lucrează la mușchiul cvadriceps a coapsei. Cand acest muschi va tonifica si devin mai puternici, ea va strânge genunchiul și ajusta forma. Nu fi rău să se întindă în mod regulat picioare, chiar și exercitarea lumina poate transforma aspectul lor.

tratamente de înfrumusețare

Forma schimbare tur dacă corectează defectele cosmetice ale pielii: umflarea și flexiune părți. Atunci când picioarele umflate în mod regulat, ar trebui să efectueze împachetări medicale, cum ar fi ceai verde, plante aromatice sau alge. Pentru procedura de care aveți nevoie pentru a face un amestec, care ar trebui să atenueze țesătura naturală de bumbac sau in, și apoi înveliți picioarele ei. Un astfel de ambalaj durează 30 de minute. Ca urmare, umflarea va dispărea, iar pielea va fi foarte moale și netedă.

O corecție totală deget de la picior este foarte bun masaj terapeutic. Pentru astfel de proceduri pot fi utilizate diverse uleiuri esențiale și a componentelor acestora. sesiuni de conduită trebuie să fie în mod regulat și să efectueze cel puțin 10 de zile consecutive.

instrument excelent pentru a depana problemele cu cosmetice devin pielii: loțiuni, măști, seruri, sisteme de regenerare si pull-up.

chirurgie plastica

Această cale radicală de cultivare poate fi utilizat atunci când alte metode sunt ineficiente sau insuficiente. Această operațiune se numește „lipomodelirovaniem“. În timpul intervenției medicului un dispozitiv special, cu un tub subțire suge doar excesul de grasime de la genunchi. Datorită acestui fapt, și o schimbare în forma lor.

Această procedură este relativ ieftin și se efectuează în clinici și centre de chirurgie plastica. După operație, nu există cicatrici vizibile sau cicatrici, iar recuperarea ulterioară este foarte rapid.

Din păcate, nici un exercițiu, procedura nu va fi capabil de a schimba radical forma sanului. Nu în ultimul rând pentru că nu există nici un mușchi în țesutul mamar, care ar putea fi umflate. O varietate de creme si balsamuri pentru bust ajuta doar pentru a crește elasticitatea pielii.

• Mastopexie - Ridicarea sânilor
• ca acasă schimbat

Orice femeie, prin definiție, vizionarea aspectul său: părul, fața și hainele trebuie să fie cel puțin în modul și într-un ideal - un stil frumos, machiaj moderat, costum elegant. Dar ea însăși, și alții, mai devreme sau mai târziu, o imagine obișnuită de plictisit, vrei ceva nou și neobișnuit. Pentru a obține o experiență nouă și să atragă din nou atenția, trebuie să te schimbi cel puțin către exterior.

Schimbarea culorii de umbre. Dacă nu le utilizați, apoi începe. Dacă va plăcut culori pastelate, pentru a alege culori saturate. Nu-ți fie frică de agresivitatea sa, acum este doar ceea ce ai nevoie. Schimbarea tonul de culoare de praf și Rouge, pentru a schimba focalizarea. Adăugați detalii care nu am folosit: sclipici, săgeată muște. Același lucru se aplică rujul.

În viața de zi cu zi, vei folosi probabil o culoare clară sau lumină roz. Alege ceva moderat luminos. Schimba forma si lungimea unghiilor, se poate lipi artificial.

Acesta oferă o gamă completă de saloane de frumusețe: tăiere, colorat, permanentul, afropricheski. ai nume. Selectați noul stil, în conformitate cu nevoile și capacitățile lor. Dar principiul este simplu: daca esti de cinci ani a purtat părul lung la genunchi, este timpul să-și radă umeri. Chiar dacă pierzi părul foarte rău.

Acesta trebuie să fie în armonie cu o coafura noua si un nou machiaj. Focus pe caracteristicile figurii (înălțime, bust, talie, picioare), dar schimba radical direcția. Dacă ai fi fost o femeie de afaceri stricte în pahare, purta lentile de contact si tinuta hippie cu o mulțime de ornamente fire pe cap și pe mâini.

Comportamentul mai degrabă se referă la schimbările interne, dar dacă modificați toate culorile și formele și vor rămâne aceleași modificări timide și timide nimeni nu se simte, inclusiv tu. Nu ezitați să-i noua imagine care îi corespunde, se simt confortabil.

Sport sunt benefice pentru sănătate, dar este adesea cazul prejudiciului, mai ales în sporturile active (fotbal, volei, schi, sprint). Sarcina principală cade pe articulațiile picioarelor, deci este important de a alege tinuta potrivita. Sport genunchiere ajuta la prevenirea contuzii, entorse, sarcini excesive, dar numai cu condiția ca acestea să fie adaptate în mod corespunzător.

Prin alegerea de tampoane genunchi sport ar trebui să fie tratate cu grija cuvenită. Incorect echipamente selectat va crește riscul de rănire. Pentru a evita erorile de enervant, există câteva reguli, ghidate prin care se va alege pentru tine este genunchi ideal.

Dimensiuni începe de la 1 si se incheie la a patra. Prima dimensiune (cele mai mici), sportivii se potrivesc cu compozitia corpului macră. În al patrulea rând - pentru oameni mari. Amintiți-vă că genunchi de la diferiți producători pot diferi în mod substanțial în dimensiune.

Genunchi ales întotdeauna strict individual. În timpul sunet montaj ca un pic stai jos. Genunchi trebuie să se potrivească perfect la genunchi, dar, în orice caz, nu trage piciorul și nu restricționează mișcarea. Dacă există chiar și o ușoară disconfort, acest model nu vă convine. Ameliorarea musculare fiecare persoană este diferită, astfel încât va trebui să-și petreacă ceva timp cu privire la selectarea unui echipament corespunzător. Cel mai convenabil sunt luate în considerare în formă de genunchi înfășoară o curea picior. Fixare pe două Velcro este ușor de a trage în sus pe zbor și de a schimba puterea de fixare.

sportiv

În funcție de tipul de intensitate sportul și exercițiile fizice pot alege genunchi, cu facilități suplimentare. Când faci de volei sunt adesea folosite pentru modelul cu heliu. Astfel de inserții reduce riscul de rănire și de a reduce forța de impact în cazul unei căderi. pasta de heliu in timp ia forma unui atlet genunchi, și oferă, de asemenea, ventilație suplimentară.

genunchi neopren surprinde perfect muschii si genunchi, nu se teme de umiditate. Ele pot fi folosite pentru practicarea sporturilor nautice.

Dacă prin sarcini lungi de rotulă a devenit mobil, în care caz de genunchi adecvat, cu funcție de suport de genunchi. Pentru sportivii care au avut o accidentare la genunchi, sunt recomandate genunchiere, consolidată prin inserții suplimentare, care permit fixarea strâns în comun. Și din cauza silicon garnitura genunchi strâns la picior și nu se mișcă în timpul condusului.

Acolo genunchi de fixare ușoară. Ei au Velcro, ele nu sunt ajustate cu precizie în picior, de aceea este important să nu fie confundat cu dimensiunea.

Ca și în alegerea oricărui echipament sportiv, prețul depinde de multe ori de calitatea. Bine genunchi de către un producător de încredere nu va fi ieftin. Mai bine să-și petreacă un pic mai mult decât era de așteptat, și echipamente de calitate de achiziție decât un prejudiciu de risc.

Pentru a corecta formunog. este necesar să învețe unele exerciții, puteți folosi pentru a schimba conturul figurii. De asemenea, trebuie amintit faptul că tulpina muschii la limita nu este recomandată, vă puteți răni nave.

• - sporturi cu mingea;
• - mat sau o pătură moale.