Cum de a satisface foamea fără alimente și de a scăpa de sentimentul de foame cel mai eficient și simplu mod de

Conceptul modern de frumusete pentru majoritatea fetelor este echivalentă cu zveltețea.

Este mulțumită această interpretare fetele se tortureze cu tot felul de restricții alimentare.

Astfel de experimente pe ei înșiși de multe ori nu dau rezultatele scontate, dimpotrivă - acestea sunt chiar și provoacă în continuare senzația de foame, care ne bântuie constant.

Mulți cred că sentimentul de foame cedat la îmblânzirii extrem de greu. După ce am citit articolul nostru, veți vedea că „pentru a pune apetitul în loc“ sub forța fiecare, în afară, există mai multe moduri de a face acest lucru fără a afecta sănătatea și figura.

Care sunt cauzele foamei constantă?

Hipotalamusul - așa-numitul vinovat poftei de mâncare și foamea noastră. Este această parte a creierului responsabile pentru apariția apetitului și reglementează nevoile nutriționale. Sentimentul de foame apare atunci când nivelul de glucoză din sânge scade; dupa consumul de glucoza indicator este normalizat și hipotalamus confirmă faptul că suntem plini.

Pentru referință: apetitul - un reflex care a ajutat mai ales strămoșii noștri îndepărtați, care au căutat într-o singură ședință să mănânce cât mai mult posibil, este de dorit chiar și mânca prea mult. surplusurile de alimente „stânga“, în grăsimea corpului, iar atunci când a devenit vremuri grele, și pentru o lungă perioadă de timp nu a putut mânca, au petrecut cu succes.

Acum, acest reflex util transformat anterior într-un așa-numitul sentiment de foame fals, și a devenit una dintre cauzele dependenței psihologice pe produse alimentare și, ca o consecință, mâncând și tulburări metabolice.

În acest articol nu vom vorbi despre cum să „nu mai manca“, și cum să înșele chiar sensul de foame fals. Pentru a face acest lucru, pentru a afla diferența dintre un apetit sanatos de dependenta de alimente.

Nevoia fiziologică pentru alimente

Creșterea poftei de mâncare sau de foame imaginar