Cum de a recupera rapid de la gripă și infecții virale respiratorii acute

SARS și gripa atac de oameni pe tot parcursul anului, dar în timpul rece al anului, boala de multe ori ia pe caracterul epidemiei. Infected mai ușor decât oricând: este suficient pentru a comunica cu persoana infectata nu se spala pe mâini sau după o vizită la bolnavi - secreții nazale abundente, tuse si febra este deja aici.

SARS si gripa - boli de un fel, care afectează tractul respirator uman, cu toate că în acest din urmă caz, boala este mult mai greu, însoțite de intoxicație severă și „rănit“ are imunitate. Diferite este durata bolii în sine și, în cazul simptomelor principale SRAS dispar în decurs de 5-7 zile, gripa acaparează unui om aproape două săptămâni, timp de 10-12 zile. În această perioadă, pacientul este considerat a fi dezactivat, iar el a emis un certificat medical.

Desigur, acești termeni nu sunt suficiente pentru corpul uman „a uitat“ despre atacul perfid al virusurilor și a elimina complet consecințele invaziei lor. Un sistem imunitar slăbit deschide ușa la o infecție bacteriană secundară, datorită care există complicații frecvente de raceala si gripa sinuzita, otita medie, bronșită și pneumonie. Prin urmare, sarcina principală în perioada de recuperare ar trebui să fie de a consolida boala desfundate ale sistemului imunitar.

lucru poate aștepta

Se crede că, pentru o recuperare completă după SARS suficient de 4-5 zile după întoarcerea gripa la ritmul normal al vieții va dura două sau trei săptămâni. Desigur, nici unul dintre medicii nu va fi atât de mult „hold“ la „bolnav“, deci, și a venit la afaceri, nu ar trebui să ia imediat pe ei înșiși sarcina de obicei. Stare de slăbiciune, oboseală, iritabilitate în această perioadă este destul de normal, pentru că organismul în timpul luptei cu boala a pierdut o mulțime de energie, și, astfel, ocuparea forței de muncă poate fi o grabă pentru ea în prezent stresul și pot cauza complicații.

mai fluid

Pentru organismul elimina rapid toxinele acumulate in timpul bolii, resturi de viruși și medicamente, trebuie să respecte în mod clar regimul de băut și să bea cel puțin 2-2,5 litri pe zi de apa de băut obișnuită. Cafea, ceai negru, băuturi din fructe, sucuri, primele cursuri nu poate fi considerată o sursă cu drepturi depline de apă, acestea nu pot compensa pentru nevoile organismului, precum și băuturi carbogazoase. alternativă de calitate la apa poate deveni doar ceai verde, solduri bulion, afine sau suc de afine, care, printre altele, contin cantitati mari de antioxidanti necesare pentru a repara celulele deteriorate în organism și de a consolida apărarea imună. Ca agent profilactic împotriva infecțiilor bacteriene ceaiuri de plante adecvate, decocturi de plante având activitate anti-microbiene, proprietăți anti-inflamatorii și adaptogene, de exemplu bulion mușețel, arnică, hypericum și lemn dulce.

Calm și nu panica

somn odihnitor

În timpul perioadei de recuperare după boală, încercați să nu deranjeze somnul. Întinde-te și de a lua în sus, în același timp. Dormi într-o cameră rece, ventilate, dar evita proiecte. Dacă există un umidificator de aer și purificator, acestea vor deveni un instrument de încredere în apărarea împotriva bacteriilor care pot ataca organismul slăbit boala.

Nutriție și vitamine

Nutriție joacă un rol foarte important în restabilirea sănătății. Ar trebui să fie blând, care nu este supraîncărcarea sistemului digestiv, întotdeauna suferă în timpul bolii sale. Este necesar să se excludă timpul gras, preparate condimentate, carne prajita, afumată și să renunțe la alcool. Mai multe legume, fructe, legume, produse lactate, pește de mare și orice boabe - asta e ceea ce ai nevoie la slăbirea organismului.

Dacă în timpul bolii a trebuit să ia medicamente puternice, antibiotice, este important să se curețe corpul reziduurilor și a metaboliților acestora. Pentru a face acest lucru, medicii recomanda timp de o săptămână pe timp de noapte pentru a lua adsorbanți, cum ar fi carbon activat, „Enterosgel“, „Polyphepan“, „Smecta“. Activitatea microflorei intestinale depinde în mare măsură de starea de imunitate, astfel încât să nu fie prebiotice de prisos și probiotice.

sprijin suplimentar imunitar

Beneficiile tratamentelor de apă pentru imunitate nu se poate vorbi cu un singur amendament: Calirea trebuie lăsate pentru mai târziu. În timpul perioadei de recuperare de gripa si baia de SARS utile cu sare de mare, piscină, saună și baie.

Va ajuta la accelerarea recuperarea unui masaj la picioare. Mai mult decât atât masaj la picioare, care are un efect relaxant, capabil de a îmbunătăți starea de spirit și starea generală de sănătate, normalizeaza întregul corp, deoarece piciorul este un număr foarte mare de puncte de acupunctura, dintre care stimularea afectează activitatea organelor interne.

În plus, pentru a stimula în continuare sistemul imunitar preparate adecvate de ginseng, ginseng siberian, Schisandra chinensis.

Atenție: Dacă sunteți în convalescență după o boală este prelungită, în cazul în care nu redusă sau la temperatura corpului nou ridicat, păstrează o slăbiciune puternică și suferă de dureri de cap, în cazul în care alături de noi simptome care nu au fost prezente înainte, aveți nevoie pentru a vedea un medic, astfel încât să nu rateze complicații grave, uneori în pericol nu numai sănătate, dar, de asemenea, viața.

La fel ca lucrurile? Suntem recunoscători pentru Fortress