Cum de a identifica rapid plat la domiciliu

Esența efectului de amortizare este că, atunci când mersul pe jos sarcina este distribuită în mod egal între articulațiilor și coloanei vertebrale.

Simptome și semne ale apariției platfus

Mulți oameni nu acordă suficientă atenție la primul semn al flatfoot. Dar acest lucru este posibil să se suspecteze boala intr-un stadiu incipient - este uzat pantofi în partea interioară. În prima etapă se poate manifesta tocuri ca schesannyh pe o parte, și gradul de flatfoot 3 - deplasarea totală către interiorul încălțămintei.

Simptomele, care ar trebui să acorde o atenție - această oboseală rapidă în timpul de mers pe jos lung, dureri în partea din spate si a coloanei vertebrale, nu posibilitatea de a sta pentru mult timp într-un singur loc, aspectul umflarea picioarelor, crampe nocturne. La femei, formarea de platfus poate fi însoțită de dureri de cap. dureri de picior severe atunci când poartă tocuri. În cele mai multe cazuri, crește dimensiunea picioarelor, t. Pentru a. Arcul a piciorului este extins.

Flatfoot (foto)

Cauzele platfus

Pentru a determina picioarele plate corecte trebuie să cunoască cauzele pot fi următoarele:

1. pantofi de îngust și inconfortabil. De multe ori afecteaza femeile care poarta tocuri destul de mare. nasul afectează negativ înguste poziția piciorului.
2. mod pasiv de viață. Activitate scăzută conduce la faptul că mușchii se relaxeze, își pierd elasticitatea lor și, în consecință, de a dezvolta picioare plate.
3. Aceasta poate apărea la femeile gravide. Acest lucru se datorează greutatea crescută a fetei, copilul crește și crește sarcina pe picioare.
4. Excesul de greutate are un impact negativ asupra poziției piciorului. Mușchii pur și simplu nu pot face față cu presiunea exercitată asupra lor.
5. boli congenitale ale piciorului sau mușchii picioarelor.
6. Motivul poate fi rahitismul sau poliomielita, dar destul de rar.

Atenție! Într-un paragraf separat, care afectează dezvoltarea platfus, pantofi izolate cu tălpi plate sau low-slung. Leg trebuie neapărat să facă o formă ciudată.

Cum de a stabili plat la domiciliu

Dacă există simptome, este recomandabil să se verifice independent prezența platfus. opțiuni pentru acasă de identificare, există mai multe.

Prima metodă - vopsea și hârtie

Cheia este de a răspândi picioare, și orice material colorant este ușor de spălat, și de a lua pe orice foaie de hârtie albă.

Atenție! În timpul procedurii nu poate fi acceptată. Trebuie să fim doar dreapta.

Atenție! În cazul în care nu se observă diferența dintre partea de sus și de jos a piciorului, atunci există un tip de flatfoot.

Este demn de remarcat faptul că această metodă de verificare pentru copii nu se potrivesc. Mark și au nevoie de erori care pot apărea în acest proces. Principalul lucru este bine lubrifiat picior. Dacă soluția este un lichid, o imagine clară nu va avea un impact asupra calității.

A doua metodă - trage o linie dreaptă

La început, totul este bine, ca în paragraful precedent: ia vopseaua și a opri uns după ce ai nevoie pentru a deveni o foaie de hârtie. Dupa procedura, este necesar să se trage o linie de la baza degetului mare la mijlocul călcâiului. A doua linie dreaptă este trasată de la calcai la centrul de diferența dintre index și degetul mijlociu. În cazul în care adâncitura de pe partea dreaptă a figurii vine la ambele linii - platfus nu sunt respectate.

Cum se verifică apartamentul la domiciliu prin metoda Frinlyanda

Este necesar să se măsoare înălțimea și lungimea piciorului. După aceea, primul indicator este înmulțit cu o sută împărțită la lungimea. Dacă obțineți o cifră în intervalul 29 - 31 - este norma. În cazul în care rezultatul se încadrează în intervalul de mai puțin decât în ​​mod normal - au boala.

Aproxima sansa bolii

La domiciliu, puteți determina șansa aproximativă de apariție a flatfoot. Nu ar trebui să apară dificultăți.

Dacă te uiți la piciorul și să vedem că este îngustă, cu proeminente deasupra restul degetul mare, atunci nu vă faceți griji. Riscul flatfoot este de aproximativ 50 de procente. Acest picior se numește Egipt.

Dacă piciorul larg cu două degete de lungime egală (degetul mare și arătător), apoi, din păcate, riscul este destul de mare. Recomandat mai mers pe jos, fără pantofi și, ocazional, masaj piciorul.

Dacă degetul arătător este eliberat înainte de restul și lățimea piciorului nu este mare, riscul este acolo, dar destul de mici.

Ca acasă pentru a determina platfus la copii

Trebuie spus că mai multe picioarele copilului în uter este situat nenatural. Poziția normală pe care le iau atunci când încep să întărească mușchii. De aceea, la copii foarte mici, este aproape imposibil de făcut. 4-5 ani piciorul nu este încă pe deplin format. Pentru restul, este destul de dificil de făcut, dar este posibil. Principalele două criterii:

• șosete poate Tuck partea interioară;
• mersul pe jos de sprijin este partea interioară;
• umflarea una sau două picioare.

Este de dorit să se aplice în mod direct la chirurg ortoped. Numai un expert cu experiență poate face un diagnostic corect.

Atenție! picioare plate sunt mai sensibile la tratament copilarie. Detectate mai devreme cu atât mai bine. La adulți, apare un pic mai complicat.

Care sunt grade de picioare plate

În domeniul profesional gradul de flatfoot se determină prin difracție cu raze X. La domiciliu, se poate face folosind metodele descrise mai sus. Conform tipăritePRINT_ADS_LINK_END prospect pot trage următoarele concluzii:

• adâncire durează mai mult de o treime, dar mai puțin de jumătate - primul grad;
• mai puțin de o treime de imprimare - de gradul al doilea;
• aprofundare alb nu este acolo - gradul al treilea.

Este demn de remarcat faptul că medicul în timpul inspecției determină unghiul și înălțimea arcului. Dacă primul parametru variază 131-140, primul grad de boală; 141-155 - în al doilea rând, de la 155 și mai sus - al treilea.

specie

Uneori apare așa-numita eco-plat. De obicei, apare la femeile de vârstă mijlocie. Principalul simptom este o răsucire a degetului mare de ambele părți. Această casă este ușor de diagnosticat. Este, de asemenea, trei grade.

Care este pericolul platfus

platfus, daca este lasata netratata, poate amenința apariția durerii în articulații, picioare și a coloanei vertebrale pot aparea hernie, artrita si scolioză. În plus, perturbat alimentarea cu sange a piciorului, care are un efect negativ asupra organismului.

posibile complicații

• dureri articulare și spate;
• mers tare și grele;
• slăbiciune musculară la nivelul picioarelor;
• curbura degetelor;
• apariția așa-numitele toc pinteni;
• dureri de spate;
• scolioză;
• slăbirea și mișcarea articulației genunchiului;
• șansa de toenail incarnate.

tratamentul flatfoot

Există o serie de exerciții. Fiecare dintre ele este unic si eficient. Se poate cita exemplul unuia dintre ele.

Stai pe un scaun, și picătură picior la podea. Apoi, este necesar să se tragă în degetele de mai multe ori în 3-5 seturi. Urmat prin ridicarea picioarele în sus, păstrând tocuri. Acest lucru se schimba locuri totul: fără să se miște degetele, este necesar să se lovi cu piciorul sus tocuri lor la 3-5. Apoi, trageți în sus degetul mare în sus, și după procedura, este necesar să se ridice toate degetele. Când exercita piciorul extremă trebuie întoarsă spre interior.

Pentru a preveni util să fie în repaus în interiorul piciorului să se rostogolească orice minge mică sau Bouncy mingea. În plus față de efectul pozitiv asupra poziției picioarelor îmbunătățită circulația sângelui se observă, care este foarte util.

Rezumând

În concluzie, putem spune că platfus la copii este uneori dificil de diagnosticat. Și la domiciliu este destul de dificil de făcut, dar este posibil. detectarea în timp util a picioarelor plat - cheia pentru sănătate bună și absența multor probleme. Principalul lucru este de a diagnostica corect.