Cum de a face locul de muncă un confortabil

Cu toate că, în cazul în care lucrați, la domiciliu sau la birou, este important să vă simțiți confortabil la locul de muncă. La urma urmei, de birou confortabil și atractiv crește productivitatea și eficiența. Înainte de a afla în detalii, să ne uităm la unele lucruri care pot îmbunătăți mediul de lucru.

În mod ideal, la locul de muncă ar trebui să fie o mulțime de ferestre și lumină naturală. Cu toate acestea, din moment ce nu este întotdeauna posibil, ar trebui să încerce să facă acest lucru, în scopul de a crește gradul de acoperire pe care o ai, cu ajutorul dispozitivelor de iluminat speciale.

Lampa trebuie să fie pe masă. dar, de asemenea, la acest lucru, ar trebui să ia în considerare utilizarea de iluminare artificială. Probabil ați observat că vă simțiți mai energic în timpul lunilor de iarnă. Și așa se întâmplă din cauza lipsei de expunere la soare. Sun imbunatateste starea de spirit si te face mai productiv. De asemenea, este important să existe o anumită lumină artificială în zona de lucru, de exemplu, pentru a facilita citirea, scrierea și alte activități.

O soluție bună pentru depozitare

mediu de lucru curat si ingrijit inspira mai mult de murdar și neglijent. De aceea, înainte de a începe sarcinile la începutul zilei, ordonat biroul său, întins tot drumul. așa cum ar trebui să revină.

Pentru a face acest lucru ai nevoie de un loc bun pentru a stoca bunurile lor. rafturi deschise sunt mari ca stoca și afișa toate elementele pe care le puteți ajunge apoi cu ușurință.

Dulapuri și mese sunt ideale pentru mascarea celelalte elemente pe care nu le folosiți atât de des. Dacă lucrați cu documente și fișiere, sau aveți o mulțime de cărți în birou, biblioteca - locul perfect pentru depozitare.

Ia-o zonă separată de lucru

Nu amestecați munca cu viața personală. Dacă decideți să lucreze la domiciliu, ar trebui să alegeți o locație care va fi folosit numai pentru locul de muncă! Ar fi minunat dacă ai găsi o cameră separată pentru ea. Alte obiective suplimentare vă va distrage atenția numai de la munca ta.

De asemenea, cu anumite locuri de muncă, vă puteți decora după cum doriți, fără a avea grija de orice altceva. O persoană ar trebui să stabilească anumite limite între muncă și viața personală. Deci, atunci când sunteți la locul de muncă, trebuie să se gândească numai despre ea, nu despre casa.

fire de plumb în ordine

Cred că putem fi de acord, că firele pot irita uneori mizeria ta. Adesea încercăm să ignore problema, dar aceasta duce numai la rău. Deci, încercați să găsească o modalitate de a le pune în ordine. Această problemă poate fi rezolvată în mai multe moduri, de exemplu prin conectarea fire între ele.

A se vedea, de asemenea: Cum de a dota un colț de bucătărie

A scăpa de toate cablurile care vă împiedică să vă la locul de muncă. De asemenea, puteți cumva marca, semna sau să găsească un mod creativ de a le organiza.

Setați o temperatură confortabilă

Un factor important este temperatura. Dacă va fi prea cald, nu vă puteți concentra în mod corespunzător, iar dacă este prea rece - nu poate fi productiv. Ar trebui să setați temperatura pentru a face să vă simțiți confortabil. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza ventilator, încălzire sau aer condiționat.

stilul Personalizare

Puteți adăuga mai multe detalii la birou, care au fost mai inspirat la locul de muncă. Pentru a face acest lucru, puteți încerca să stea poster. Acest lucru va îmbunătăți starea de spirit și productivitatea. Alege ceva care ar putea la un moment dat să vă relaxați, care se va relaxa creierul.

Puteți include, de asemenea alte elemente din decor. De exemplu, a pus câteva fotografii personale sau selectați calendarul pe care le place foarte mult să-l atârnă pe perete sau puse pe masă. De asemenea, puteți alege un covor, care preia starea de spirit în cameră. În general, există un număr infinit de posibilități de a decora biroul tau!

Un scaun confortabil și birou

Desigur, cel mai important este faptul că locul de muncă a fost un scaun confortabil și o masă confortabilă. Există câteva detalii pe care ar trebui să ia în considerare înainte de a vă de a cumpăra ei.

scaun confortabil

• Scaun de birou confortabil - o investiție bună. Asigurați-vă că știți că sunt în căutarea înainte de a face o achiziție. Scaun excelent ar trebui să aibă un scaun confortabil, de exemplu, nu strica postura, nu au dureri de spate. Ar fi frumos dacă ar avea material respirabil.
• locuri bune ar trebui să aibă, de asemenea, cotiere, cu toate că unii oameni nu iau în considerare acest lucru. Cotierele ar trebui să fie suficient de mică pentru umeri la coate stați relaxat și îndoite la un unghi de 90 de grade.
• Orice bun de birou înălțimea scaunului trebuie să fie reglabile. Acest lucru vă permite să ajustați poziția dumneavoastră atunci când stați la birou. Picioarele tale ar trebui să fie pe podea, și mâinile ar trebui să fie la nivel de masă.
• Uneori, neglijat înălțime spătar reglabil. Dar este important de a avea o bună postură de lucru în timp ce (pentru aceasta trebuie să reglați înălțimea și unghiul spătarului).
• Vorbind de postura, știi cum să se așeze la locul de muncă? O să-ți spun. Trebuie să stai cât mai aproape posibil de masa cu postura plat, nu încovoiat, și, astfel încât mâinile sunt pe suprafața de lucru. Picioarele tale au nevoie, de asemenea, să fie îndoite de la genunchi la un unghi de 90 de grade. Încearcă să rămână așa, iar spatele nu va fi conștient de durere.

Citește și: 10 sfaturi despre cum să transforme casa

De asemenea, ar fi bine un suport pentru picioare, deoarece acest lucru ar putea reduce presiunea asupra picioarelor, și, astfel, durerea la sfârșitul zilei de lucru.

desktop-

• Alegerea mesei este la fel de importantă ca și alegerea scaunelor. Prin urmare, atunci când mergeți la cumpărături în căutare de mobilier pentru noul birou, trebuie să ia în considerare mai mulți factori.
• Mouse-ul și tastatura trebuie să fie situate cât mai aproape posibil unul de altul. Dacă aveți un raft pentru tastatură și mouse-ul ar trebui să fie în același loc. Asigurați-vă că masa este înălțimea perfectă. Desigur, puteți regla înălțimea scaunului dumneavoastră.
• Atunci când așezați monitorul pe masă, este necesar să se acorde o atenție la câteva lucruri. În primul rând, după ce ați reglat scaunul, închideți ochii. Deschide-ți ochii, mintea ta ar trebui să fie orientată spre centrul ecranului. În cazul în care ecranul computerului este prea mică, atunci puteți utiliza un teanc de cărți pentru ao ridica.
• După ce toate lucrurile importante aranjate corect pe masă, trebuie să aibă grijă de detalii. Pe masă ar trebui să fie elementele pe care într-adevăr nevoie și să le fie ușor accesibile. Nu înghesuiala de elemente decorative spațiul de lucru.

Câteva sfaturi suplimentare:

Luați pauze frecvente

Acest lucru vă va ajuta să se concentreze mai bine și de a face munca mai productivă și mai eficientă. Chiar dacă lucrați de acasă, atunci ar trebui să ia o pauză pentru masa de prânz, sau de a găsi ceva care te relaxeaza din când în când.

Reduce tulpina ochi

Trebuie să aibă grijă de ochii lor. mai ales dacă folosiți un calculator pentru mai mult de 3 sau 4 ore pe zi. Reglați luminozitatea monitorului. Fa exercitii pentru ochi!

Setați programul

Încercați să fie organizate. ceas cu alarmă personalizabil, cu obiectivele pentru fiecare zi.

Începeți ziua cu o activitate placuta

Începeți ziua cu o plăcută. Deci, atunci când te trezești, faci ceva distractiv, ceva ce iti place. Bea cafea cu partenerul sau cu un prieten, a asculta muzică sau de a lua o plimbare cu câinele.