Cum de a dezvolta o greutate redusă

Umflați baloane. În cazul în care problema de plămâni a fost asociat cu fumatul, acestea trebuie să fie curățate. Pentru a accelera curățarea sistemului respirator, umfla pe zi, timp de 5-7 baloane. Clean-Out la lumină în dieta dumneavoastră este necesară pentru a include laptele. Bea-l în litri pe zi. De asemenea, ar trebui să mănânce mai multe fructe, și, în general, crește cantitatea de vitamine din dieta lor.

Face exerciții de respirație. În cazul în care dificultăți de respirație este o problemă pentru plămâni, ar trebui să faci exerciții de respirație. Regula principală de exerciții de respirație - respirație ar trebui să fie un pic mai scurt decât o respirație. Iată câteva exerciții, de exemplu.
Presate unul de altul, puneți palma în fața pieptului. Pe expiratie, ridica bratele deasupra capului, iar apoi rebobinate capul lor. Apoi, brațele în lateral, ca și în cazul în care să se deplaseze în afară perdele.
Picioare umăr lățime în afară, care deține stick de lumină. Pe inhaleze ridică brațele cât mai mare posibil, cum expirati - fabrica din spatele capului. Apoi coborî din nou mâinile și repetați exercițiul de 8-10 ori.
Stai pe podea, împinge genunchii la piept și de a da mâna lor. Heel, în măsura în care este posibil pentru a împinge șolduri. Inspira, apoi expirați împinge genunchii cât mai mult posibil în diafragmă.

Orice organism pentru viață necesită energie. Corpul devine locul său în cursul reacțiilor chimice din celulele la care oxigenul. alimentarea cu oxigen a organismului este inhalat purtata. Acestea sunt eliminate din organism deșeu gazos - dioxid de carbon.

Cel mai vechi organ al respirației - branhii pentru a extrage oxigenul din apa. Dar peștele primitiv vechi pe capătul frontal al tractului digestiv a apărut excrescență din care se formează punga de aer. În unele pește, el a fost transformat într-o vezică înot, printre altele - în organe suplimentare de respirație. Un astfel de organism are o valoare pentru Dipnoi populează rezervoare periodic intermitent - este permis să primească oxigenul din aer prin trecerea prin peretele vezicii aerului și vasele de sânge din sânge.

Pentru prima dată în istoria evolutivă a acestor lumină apar în tritoni și a altor amfibieni sub formă primitivă de pungi de aer simple, capilare acoperite - acesta este un organ asociat. În broaște râioase și suprafața pungilor pulmonare a crescut cu pliuri interne.

Cu cât poziția pe scara evolutivă ia animalul, cu atât mai mult plămânii lui sunt împărțite în cavitatea internă. Aceasta mărește suprafața prin care schimbul de gaze între plămâni și sânge.

plămânii umani sunt asociate de organe situate în piept. Suprafața exterioară a plămânilor este direct adiacent coastelor, iar partea interioară este rădăcina plămânului, care este compus din bronhiilor, artera pulmonara, venele pulmonare si a nervilor pulmonare.

Plamanul drept este puțin mai mare decât stânga, și este împărțit în trei segmente - superioară, mijlocie și inferioară, și din stânga - pe partea de sus și de jos. Fiecare acțiune este împărțit în segmente - zone în formă de trunchi de con neregulat. Segmentul central este localizat bronhiilor segmentară și ramură în artera pulmonară și în pereții despărțitori dintre segmentele formate de țesut conjunctiv, sunt vene.

Segmentele constau din lobuli piramidale în care ramurile bronhiole bronhiilor, care sunt situate la capetele acinii - complexe de bronhiole chiar mai mici. Aceste conducte broniholy alveolare formă alveolare, care sunt dispuse pe pereții alveolelor, cea mai mică unitate structurală a plămânului.

Alveolele sunt vezicule semisferice, golurile deschise în canalele alveolare. În ei funcția de respirație se realizează ca un schimb de gaze între aerul atmosferic aspirat în plămâni și în sânge, care trece prin capilare penetrante luminii. Schimbul de gaze se realizează în conformitate cu legile de difuziune datorită diferenței de presiune parțială a oxigenului și a dioxidului de carbon în aer alveolar și sânge: saturația sângelui cu oxigen și aer alveolar - dioxid de carbon.

livrarea de aer la plamani se produce sub influența presiunii atmosferice, atunci când presiunea este redusă în plămâni în sine. Acest lucru se datorează expansiunii volumului în timpul inspirației. În cazul în care volumul expirator pulmonar este redus, forțând aerul. Aceasta se numește o ventilație pulmonară. mișcările respiratorii sunt efectuate de către mușchii coaste și diafragmă - septului musculară care separă cavitatea toracică de la abdominale.

Începeți cu ușa de la bucătărie, acesta trebuie să se deschidă în mod liber și ușor. Asigurați-vă că nimic nu a împiedicat ușa deschisă pe deplin, dar în acest caz energia „chi“, vor fi livrate la bucătărie.

Dacă nu ați luat mobilier de bucătărie, pentru a alege un produs fără colțuri ascuțite. Feng Shui le consideră dăunătoare surse de energie. În cazul în care mobilierul este deja acolo, reduce impactul răspândirii energiei pe rafturi în jurul ustensilele de bucătărie.

Puneți placa în așa fel încât să poată fi văzut de la ușă, dar nu așezați lângă frigider și chiuveta la elementul de foc nu intră în conflict cu elementul de apă. Nord și nord-vest nu este potrivit pentru placa de instalare. Nu uita ca persoana de gătit mâncarea nu ar trebui să se înghesuie în sferturi inghesuit.

Chiuveta, simbolizând apa, bine ajunge în partea de nord. Pe aceeași parte, puteți plasa mașina de spălat și mașină de spălat vase.

Nord-vest sau nord, este potrivit pentru cuptorul cu microunde. Aceasta va consolida și activa energia „chi“. Toate celelalte dispozitive electrice mici - mixere, procesoare, ceainice si cafetiere aranja pentru zona de bucătărie.

Ceasul de pe peretele de sud activează, de asemenea, energia pozitiva a casei tale. Echilibrați „yin“ și „yang“, care este, din metal și suprafețele de lemn în bucătărie. O mulțime de metale va provoca agresiune si lemn masiv - apatie.

Nu închideți fereastra în bucătărie complet. Lumina soarelui ar trebui să circule liber, care acționează în mod pozitiv starea de spirit. Pe pervazul ferestrei nu ar trebui să fie nimic altceva decât culori și cristale.

Desenați linia, cel puțin simbolic, zona de luat masa și zona de gătit de alimente. Granița poate servi perete decorativ la o curea din cărămidă. Pune un ecran sau lemn balustradă. Dar masa de sufragerie ca o limită nu poate fi utilizat.

• Cum de a face proiectarea bucătăriei pe Feng Shui
• Cum sa faci un interior bucătărie

Precum și abilități fizice, memorie de date unei persoane de la naștere, dar cu muschi, este necesar să se antreneze în mod constant. Desigur, există mai multe moduri de a face acest lucru. Și cel mai surprinzător este faptul că jumătate dintre acestea sunt deținute de fiecare persoană, fără să știe. Daca te antrenezi constant memoria lor. va rămâne cu tine până la bătrânețe.

Primul pas este de a instrui o atenție și concentrare. Acest lucru are un efect pozitiv asupra memoriei. pentru că omul își amintește doar că a studiat cu atenție. Puteți antrena atenția unui număr de moduri, de exemplu, în timp ce mersul pe jos conta numărul de clădiri cu un acoperiș verde, sau asigurați-vă că ați văzut discursul prietenului tău, de câte ori el a spus același cuvânt. În plus, o atenție poate fi dezvoltat folosind o varietate de jocuri, cum ar fi „Găsiți cele 10 diferențe.“ În aceste jocuri vă concentrați asupra detaliilor mici, iar creierul devine folosit pentru a lucra în mod activ în orice situație.

In dezvoltarea de concentrare tine și alte formare poate ajuta. Ia-o poziție confortabilă, și apoi în decurs de 30 de minute, încercați să se concentreze pe orice obiect. Sarcina ta principala - să nu fie distras și pentru a atinge stabilitatea atenției. Încercați să sari de pe ideea nu este de a supune mai mult de 3-4 ori.

Utilizați diferite tipuri de memorie. Pentru a îmbunătăți memoria. necesar să se utilizeze simultan toate soiurile sale. Există trei tipuri de memorie: cu motor, auditiv și vizual. Prin urmare, dacă încercați să învețe un text, apoi încercați să re-scrie-l mai întâi, pronunțând toate cuvintele cu voce tare. In acest training vor fi utilizate toate tipurile de memorie. Daily memorând 20 oferă un impact semnificativ asupra dezvoltării memoriei.

Se amestecă și de formare de memorie cu exerciții. Când memorați suntem foarte mult încărcați mintea ta, astfel încât sarcină trebuie să fie resetat cu o varietate de exerciții. Ești mult mai rapid să-și amintească pagina abstractă, în cazul în care se va face push-up-uri sau genoflexiuni.

Cea mai mare influență asupra memoriei au un antrenament în dimineața și înainte de culcare. În primul rând, încercați să numere sute la o, atunci când devine foarte ușor pentru tine, du-te la ID-ul alfabetului O lună mai târziu, veți observa că memorizarea te face mult mai puțin timp.