Cum de a depăși emoție înainte de spectacol

Mai devreme sau mai târziu, mulți dintre noi cad de a fi audiat într-un discurs public. Începând cu povestea din grădiniță despre secționat laba Mishkin sau GCSE, se încheie prezentări de proiecte de afaceri sau doar paine prajita cu familia sa. Și dacă înainte de performanță sunt picioarele slabe?

Frica duce la mormăie chiar și cele mai încrezătoare în sine orator, dacă timpul nu reduce scape de controlul emoțiilor. Înainte de vorbire, folosi tehnici de respiratie. Ia trei respirații adânci lent pline de lumină, țineți aer timp de câteva secunde și expirați. Vei simți calm, pentru că inima nu mai sari este din piept, iar creierul este umplut cu oxigen.

Oamenii nu se tem de a vorbi și convingere ascultători. Pentru a le interesează, să le privească în ochi. Nu toată lumea, și împărțiți publicul în trei părți, acordând o atenție egală cu fiecare dintre ele. Când vezi că te asculta, te vei simți încrezător în propriile abilități.

Să nu fie prins, pentru a primi gata de acțiune în avans. Acesta este probabil cel mai eficient mod de toate cele de mai sus propuse. Dacă ați înțeles materialul, știu cum să-l explice, „în propriile lor cuvinte“, care lasă publicul cu un zâmbet încrezător, umerii, și a ajuns la cel mai înalt nivel.