Creați emoții pozitive, lucrul cel mai important - primul pas!
Emoțiile pozitive face sa te simti bine, energic, fericit, capabil și dispus să ia măsuri pentru a urmări ceea ce doriți să realizați și pentru a atinge. Emoțiile pozitive, de asemenea, face viața mai fericită și mai ușor, te face mai simpatică și de a îmbunătăți relațiile.
Cum se poate crea emoții pozitive?
Mai jos este câteva sfaturi și sugestii care vă vor ajuta să creeze emoții pozitive.
1. Să recunoască importanța emoțiilor pozitive și modul în care acestea pot îmbunătăți viața.
2. Abandonați gândurile și sentimentele negative.
3. După ce te trezi dimineata, zâmbet și spune-le în tăcere sau cu voce tare: „Voi avea o zi frumoasă astăzi, el va fi fericit și de succes voi rămâne pacient și pozitiv în orice situație.“.
4. Uneori, în timpul zilei, câteva minute pentru a vizualiza unele momente fericite și situații de viață, un loc al unei vizite care a mulțumit sau de a comunica cu cei dragi.
5. Când ceva ești supărat, așteptați câteva secunde înainte de a răspunde.
Este posibil să nu fie ușoară, deoarece sentimentele negative pot fi prea puternic, cu toate acestea, este necesar să se facă tot ce este posibil, și nu contează cât de multe ori nu poate evoca sentimente pozitive. Dar, dacă veți continua să se repete, puteți schimba atitudinea și sentimentele tale.
7. Înțelege că nu puteți controla oricând situația din viața ta, dar puteți controla și schimba atitudinea și reacția lor. atitudini negative și furie conduc la emoții negative, atitudine pozitivă și emoții pozitive vor face situația mai bună.
8. Încercați să arate unele sentimente pozitive față de persoanele pe care nu le plac. Nu trebuie să fii prietenul lor, dar puteți opri fiind negative, și să se arate un anumit sentiment de căldură și înțelegere. Ați putea fi surprins de modul în care a schimbat atitudinea și răspunsul la tine lor.
9. Citiți câteva citate de inspiratie in fiecare zi.
10. Repetați situații, cum ar fi:
„Mă simt persoană fericită și încrezătoare.“
„Am obține mai multă fericire și mai pozitivă în fiecare zi.“
11. Stai departe de oamenii negativi, iar dacă este necesar, și să lucreze cu ei, nu lasa starea lor de spirit vă afectează. Încearcă să le fie separate. Umple mintea cu gânduri și emoții pozitive, deci nu a existat nici o cameră pentru gânduri negative în mintea ta.
12. Când vă simțiți în jos, pentru a asculta muzică.
13. Permiteți-vă să zâmbească, chiar și în situații dificile. Zâmbet, de obicei limpezește mintea de anxietate, chiar dacă temporar, și câștigă pentru tine simpatie și sprijin de la oamenii din jurul tău.
15. Fa-ti timp pentru meditatie. Printre avantajele sale, este posibil să se filtreze sentimentele și gândurile care vin în minte. Acest lucru va ajuta la evitarea emoțiilor negative, și se lasă să apară emoții pozitive.
16. Culcat în pat timp de noapte, să-ți spui, cu voce tare în tăcere sau afară, „am de gând să aibă o zi frumoasă mâine, el va fi fericit și de succes, toată ziua va fi pacient și pozitiv în orice situație.“
Acum, că știi cum să creeze emoții pozitive pot obține inspirație creativă și idei noi pentru a crea emoții pozitive în viața ta.