Citește online, o modalitate ușoară de a pierde in greutate autor Karr Allen - rulit - Pagina 1

Cercetarea în domeniul medicinii este completa în mod constant înțelegerea noastră cu privire la originea și dezvoltarea bolii. Cu toate acestea, noi încă nu știu cum să folosească cunoștințele existente pentru a combate numeroase boli și de a evita moartea prematură (pe care le-am întâlnit atât de des). Pe pericolele fumatului au început să vorbească din nou în zilele în care a fost prima dată când o asociere între medici de mortalitate si dependenta lor de fumat. Sa constatat că cancerul pulmonar este aproape întotdeauna asociat cu fumatul.

Cu Allen Carr mi-a prezentat unul dintre pacienți, care m-au surprins o dată un mesaj cu privire la existența unui mod de ușor să renunțe la fumat. De atunci, am recomandat ca „Easy Way să renunțe la fumat“ Allena Karra toți pacienții săi și a observat o tehnici de succes izbitoare. Interesul în ea ma dus să investigheze personal caracteristicile acestei abordări.

Ajutându-o varietate de renuntarea la fumat Allen Carr a transformat experiența sa într-o metodă eficientă, și util pentru cei care doresc să piardă în greutate - este acum preocupat de această problemă o mulțime de oameni. După ce a studiat abordarea Allena Karra la o astfel de problemă serioasă, am fost surprins m-am prins efort aproape involuntar să adopte înțelepciunea sa. Rezultatele pozitive nu au fost mult timp în vine: Acum este mai ușor să se miște, de exemplu, pe terenul de tenis, mă simt mai în formă și sănătoși. Sunt fericit această schimbare, deși nu am supărat din cauza câtorva kilograme in plus in jurul taliei. familiarizare cu cartea Allena Karra este o revelație, o adevărată descoperire, veți vedea cât de ușor este de a rezolva problema excesului de greutate.

Dr. MAIKL Bray, licențiat în medicină, licențiat în chimie, profesor de Colegiul medicilor generalisti

Ușor mod de a pierde în greutate

Această carte este, strict vorbind, ar trebui să aibă dreptul „O modalitate ușoară de a cântări la fel de mult cum doriți.“ Dar prea mult timp am avea un astfel de nume.

Dacă nimic nu uman este străin pentru tine, prin urmare, sunteți foarte probabil îngrijorat de a fi supraponderali. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți: metoda mea, pe care voi continua să numesc „o modalitate ușoară de a pierde in greutate“, este la fel de eficient pentru cei care doresc să piardă în greutate, iar pentru cei care doresc să câștige în greutate. Monitorizarea a ponderilor - și în această inima problemei - este de o importanță secundară în comparație cu scopul principal al metodei. Acest obiectiv este extrem de egoist și simplu - doar să se bucure de viață!

Dar se poate bucura de viață, dacă vă simțiți în mod constant lent, obosit și lipsit, îngrijorat și chinuit de remușcări pentru daunele auto-provocate și suferința, atât mentală cât și fizică - toate aceste consecințe ale excesului de greutate?

Probabil știți deja că am câștigat faima în urmă cu câțiva ani, este conceput pentru a nu numai simplu, dar, de asemenea, un mod plăcut să renunțe la fumat, potrivit pentru orice fumător. În prezent, cred că expert de renume mondial pentru a scăpa de dependența de nicotină. Fumătorii care au implementat metoda mea și pentru a înțelege cum funcționează, sună-mă și studenții mei doar experții reale pe această temă.

Mai târziu, am descoperit că aceeași metodă (cu o singură excepție notabilă) nu este mai puțin eficient elimină orice dependențe, care sunt în principal de natură psihologică, inclusiv alcoolismul si dependenta de alte tipuri de medicamente. Mulți candidați pentru titlul de experți în astfel de relații spun că principala problemă a dependenței de diferite substanțe și simptome fizice. care este însoțită de abținerea de la ei. Prin urmare, pentru a rezolva problema pe care încearcă să chimic - selectarea înlocuitori. De fapt, problema are o soluție simplă și ușor de psihologic.

Vă asigur, această concluzie este infinit de departe de adevăr. Dimpotrivă, pentru o lungă perioadă de timp, excepția cea mai notabilă în munca mea, pe care am menționat mai devreme, a fost un regulament de greutate. De ani de zile am fost de părere că, pentru a monitoriza greutatea metoda mea nu este adecvată - dar, așa cum sa dovedit, a fost greșit.

Renunțe la fumat, cei mai mulți oameni câștigă în greutate, și am timp de șase luni, a pierdut aproape 13 kg. Exercitiile regulate combinate cu un regim alimentar I F-Plan [1]. Am dat seama că, fără voința și disciplina nu pot face, și totuși, acest proces dă-mi plăcere. În stadiile incipiente este foarte similar cu încercarea intenționată să renunțe la fumat. În cazul în care dvs. de neclintit angajament, un sentiment de masochism îngâmfat nu permite să fie ispitit. În timp ce scăderea în greutate a fost scopul principal al vieții mele, totul a mers ca ceasul. Problema a fost că, la fel ca metoda intenționată a renunti, rezolva mea a început să slăbească treptat: profitând de orice pretext, am făcut duș și exercițiile fizice și dieta, și greutatea a început din nou să crească.

Mai ales pentru cei care sunt familiarizați cu metoda mea de combatere a fumatului, vreau să clarific o concepție greșită comună. Mulți impresia că baza acestei tehnici este vointa si gandire pozitiva (da, eu sunt un gânditor cu o voință puternică și pozitivă). Dar acest lucru nu este cazul. M-am antrenat la o gândire pozitivă și a dezvoltat o voință puternică, cu mult înainte de a dezvoltat această metodă. Sunt surprins de ce atât de mulți fumători vor putere, care este în mod clar inferior al meu, au putut să renunțe la fumat mod foarte vointa puternica, dar nu am putut.

Gândirea mea pozitivă este dictată de bun simț. Gandeste pozitiv - înseamnă să ducă o viață mai ușoară și mai plăcută. Dar nu m-au ajutat fie să renunțe, sau cel puțin a scăpa de zece kilograme in plus!

F-Plan - dezvoltat de oamenii de știință australian dieta, principiul de bază al care - consumul de cantități mari de proteine, carbohidrati si o cantitate moderata de mici - grăsime.