Ce se întâmplă dacă nu aveți
Multe foarte interesant, care este, dacă nu aveți că se întâmplă la corpul lor, ce pot să apară boli, precum și modul în care se va termina. Poate că ați auzit o mulțime de zvonuri că, dacă nu mâncați pentru câteva zile, puteți obține bolnav sau pierde prost, bine, sau chiar mai rău - să moară. Este într-adevăr toate? Ca orice organism viu, un om are nevoie de energie. Pentru noi, oamenii, această energie este hrana.
Ce se întâmplă dacă nu aveți o zi
Nimic teribil se va întâmpla! Deși corpurile noastre au nevoie de hrană și, pentru a compensa rezervele de energie, pentru activitatea fizică și mentală. Cu toate acestea, nu vă faceți griji, deoarece o zi de foame nu se întâmplă. Dimpotrivă, mulți sunt sfătuiți să aranjeze în fiecare săptămână, așa-numita „ziua postului“, care se recomandă, sau nu să mănânce, sau să mănânce alimente foarte ușoare și în cantități mici.
„De ce nu sa întâmplat într-o zi?“ - Tu întrebi. Corpurile noastre sunt destul de inteligent și pregătite pentru toate situațiile de stres pentru el. Prin urmare, dacă nu mâncați, vom obține energia din rezervele de grasime, care chiar și cel mai rău, crezi, omule, suficient pentru o performanță activă.
Ce se întâmplă dacă nu aveți o lună
De obicei, un astfel de post sunt sub stricta supraveghere a medicului dumneavoastră. O astfel de dieta stresant folosit numai atunci când o persoană are o boală sau de ingestia de alimente foarte gravă este complicată din orice motiv. În acest caz, depozitele de grasime sunt principala sursă de energie. Dar este demn de reținut faptul că vitaminele care sunt atât de necesare în grăsimi nu sunt stocate, iar acestea ar trebui să fie luate sub forma de pastile. Dacă în timpul o astfel de perioadă lungă de post o persoană nu are o rezistență suficientă, ea „hrănit“ glucoză intravenos.
Ce se întâmplă dacă nu aveți
În lume există oameni care cred că mâncând doar o singură problemă, și din ea ar trebui să fie abandonată. Este posibil ca teoria lor nu este sortită eșecului și are unele idei corecte, dar în orice caz, nu ar trebui să ia în serios acest lucru. Omul are nevoie de hrană și vă spune orice medic. Desigur, există prea mult - este dăunătoare. Acest lucru poate duce la obezitate si alte care rezulta din aceasta boala. Deci, eu nu mănânc cantități mari de alimente, dar, de asemenea, să-l abandoneze complet, de asemenea, nu va fi alegerea potrivită.
partea dietetice a problemei
Multe fete cred că, dacă nu mâncați seara, le va salva de kilogramele in plus si faldurile inestetice de pe stomac. De fapt, acest lucru nu este cazul. Nutritionistii spun că poți mânca în orice moment. Cel mai important lucru este, atunci când doriți să mănânce. Nu este necesar să vă răsfățați tot felul de gustări. Mananca un cookie in plus sau napolitana, în timpul zilei, aceasta nu ar fi o idee bună. Acest lucru poate duce la acumularea de grăsime în corpul dumneavoastră este ceea ce cei mai mulți oameni încearcă să evite.
Și ce se va întâmpla dacă nu aveți un dinte dulce? Practic, nu mănâncă dulce, nu funcționează pentru mai multe motive. Corpurile noastre au nevoie de energie, cu care ne putem mișca, gândi și de a efectua alte activități de rutină. Principala sursă de energie este de carbohidrati pentru noi. Doar face hidrati de carbon și se găsesc în toate produsele dulci. Dar, nu este necesar să se ridice brusc în sus și a alerga pentru următorul kilogram de dulciuri. Carbohidratii sunt împărțite în două tipuri: regulate și neregulate.
Carbohidrații din dreapta se găsesc în toate produsele alimentare prelucrate termic, cum ar fi fructele, legumele, leguminoase. Nu e de mirare toată lumea spune că fructele sunt foarte utile. Acestea nu numai că conțin o cantitate mare de vitamine, care sunt necesare pentru corpul nostru, dar, de asemenea, să ne dea o cantitate foarte mare de energie. Daca mananci carbohidrati dreapta, greutatea ta va fi întotdeauna normală.
hidrati de carbon incorecte - este prăjituri, plăcinte, zahăr de masă și alte dulciuri, care au fost supuse tratamentului termic. Astfel de produse ar trebui să fie eliminate din dieta ta cat mai mult posibil. Nu va fi doar destul de un pas bun pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, dar, de asemenea, salvați din pliurile de grăsime.
Despre mâncarea, am vorbit. Mă întreb ce se întâmplă dacă nu bei? Probabil știți că corpul nostru este compus din 80% lichid. Pentru a păstra întotdeauna această cifră este corectă, trebuie să bei mai mult de un litru de apă pe zi. Dacă nu, puteți face o altă boală urât. Deci, încercați să bea cât de mult lichid în fiecare zi, iar sănătatea dumneavoastră va îmbunătăți.