Ce poate fi interesant de făcut în baie de sauna, saloane spa

Ei au adunat într-o saună? Iată câteva sfaturi. cum să-și petreacă timpul în saună și de a face. Toate aceste idei sunt o modalitate foarte bună de a vă ajuta să se relaxeze. reîmprospăta spiritul și mintea ta ...

1. Focus pe respirație într-o saună

Sauna - un moment perfect pentru a vă relaxa și să se concentreze pe respirație. Respira încet și profund, mintea limpede, înnoiesc puterea, elimina orice tensiune. Vei simti minunat.

2. Gândiți-vă de yoga, puteți utiliza unele dintre yoga într-o saună

Nu există nici un moment mai bun este de a practica yoga postures decât stând într-o saună. Mușchii dumneavoastră va fi mai relaxat și flexibil, și yoga vă va permite să vă relaxați și mai mult. Vei simți cât mai confortabil și bucurați-vă de saună de două ori. Nu exclude o astfel de posibilitate încerca imediat.

3. Verificați în saună

Citiți în saună este de asemenea bun. Doar aici nu uita nivelul de umiditate. Prin urmare, este mai bine să ia o revista. după ce și apoi arunca o milă. uita doar despre toate problemele, relaxați-vă, citiți o revistă.

4. Meditează, medita în saună

5. Comunicarea cu prietenii într-o saună

Sauna - locul perfect pentru a vorbi, să se distreze, în general, au un moment bun cu prietenii. Arati chiar nu va avea timp ca sesiunea vine la un capăt.

6. Ascultați muzică în saună

Când doriți să vă relaxați, opțiunea ideală - a asculta muzică. Puteți aduce iPod-ul, dar asigurați-vă că pentru a fi protejat de umiditate. Muzica clasică este perfectă, mai ales dacă doriți să aveți orice idei noi si interesante.

7. Este posibil să se facă studii în saună

Sauna este momentul perfect pentru a preda ceva. Nimic nu te va distrage atenția. Veți fi în măsură să se concentreze asupra studiilor lor.

8. masaj în saună

Nu este nimic mai bun decât relaxare pe dispozitiv pentru masaj cu vid. Puteți profita de servicii de masaj, sau te faci propriul mini-masaj. Puteți cumpăra un mic masaj la îndemână. Tu ieși sauna relaxat și întinerit. pe

9. Asigurați-vă o mască exfoliant și fața în saună

În saună, deschide porii. Acesta este momentul perfect pentru a avea un masaj sau exfoliant. Pielea ta va arata foarte proaspete și actualizate.

Bucurați-vă de vacanta ta.

Mai ales pentru revista de moda despre frumusețe, sănătate, relații și confort în domewww.stilnos.com